Τα οφέλη και οι βλάβες από τη χρήση σπόρων κολοκύθας για γυναίκες και άνδρες, ο καθημερινός κανόνας και οι κανόνες εισδοχής

Οι άνθρωποι τρώνε κολοκύθα για αιώνες. Ο γλυκός πολτός είναι καλός σε σούπες και δημητριακά, πολλοί άνθρωποι θέλουν να γιορτάσουν με σπόρους, οι βιομηχανίες ζαχαροπλαστικής και τροφίμων παράγουν πολλά χρήσιμα και πολύτιμα προϊόντα από αυτήν την κολοκύθα. Εκτός από τη θρεπτική αξία, η κολοκύθα έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες, ειδικά τους σπόρους της. Ας μιλήσουμε για τα οφέλη που αποφέρουν στο σώμα και σε ποιες περιπτώσεις είναι επιβλαβή.

Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας

Η παρουσία διαφόρων φαρμακευτικών ιδιοτήτων σπόρων κολοκύθας εξηγείται από τη μοναδική τους σύνθεση. Ο σπόρος κολοκύθας περιέχει όλα τα απαραίτητα για τη βλάστηση και την ωρίμανση ενός μελλοντικού φυτού, ταυτόχρονα, οι ουσίες που περιέχονται σε αυτό είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τον άνθρωπο, εξαλείφοντας πολλές ασθένειες..

Η διατροφική αξία επιτυγχάνεται λόγω της μοναδικής σύνθεσης αυτού του προϊόντος, ξεφλουδισμένου:

  • Φυτικές πρωτεΐνες. Η περιεκτικότητα αυτών των ουσιών στους σπόρους κολοκύθας είναι υψηλότερη (24,5%) από ό, τι στα φασόλια και σε άλλα όσπρια. Απορροφούνται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα..
  • Λιπαρό οξύ. Η κολοκύθα είναι πηγή πολύτιμου λαδιού. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά των σπόρων είναι 45,8% - υψηλότερη από εκείνη του ηλίανθου. Η σύνθεση των φυτικών λιπών είναι μοναδική. Βασίζονται σε πολλά κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα (βανιλικός, καφές, φαινολικό, ωμέγα-3, ωμέγα-6 κ.λπ.), καθένα από τα οποία έχει φαρμακευτικές ιδιότητες.
  • Βιταμίνες C, E, A, Group B (1,2,3,5,6,9), K, PP. Ιδιαίτερη σημασία είναι η βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στη φύση σε περιορισμένες ποσότητες. Στους σπόρους κολοκύθας, υπάρχει σε όλες τις γνωστές μορφές..
  • Πηκτίνες. Η επίδρασή τους στα έντερα είναι ανεκτίμητη.
  • Αμινοξέα - ένα σχεδόν ολοκληρωμένο σετ απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα.
  • Ορυκτά - ψευδάργυρος, σίδηρος, φώσφορος, μαγνήσιο, χαλκός, κοβάλτιο, ιώδιο κ.λπ. Για ορισμένα μικρο και μακρο στοιχεία, η κολοκύθα είναι πρωταθλητής μεταξύ των προϊόντων διατροφής..

Οφέλη για το ανθρώπινο σώμα

Χάρη σε έναν μοναδικό συνδυασμό ανόργανων συστατικών, βιταμινών, αμινοξέων και λιπαρών οξέων, οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να ωφελήσουν πολύ αυτούς που τα συμπεριλαμβάνουν στην καθημερινή τους διατροφή. Λόγω της τακτικής χρήσης τους σε τρόφιμα:

  • το πεπτικό σύστημα βελτιώνεται, η ισορροπία οξέος-βάσης του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου αποκαθίσταται, η εκροή της χολής αυξάνεται, η εντερική κινητικότητα αυξάνεται, η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται.
  • τα σκουλήκια εκδιώκονται.
  • ο μεταβολισμός βελτιώνεται, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και χοληστερόλης μειώνονται, οι τοξίνες απελευθερώνονται και απεκκρίνονται από το σώμα.
  • η σύνθεση των κυττάρων του αίματος βελτιώνεται, η ποιότητα του αίματος και το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης αυξάνονται.
  • επηρεάζουν θετικά την εργασία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τη μνήμη, μειώνοντας την ευαισθησία στον πόνο, βοηθώντας στην κατάθλιψη.
  • αποτρέπει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, προστατεύει τις αρθρώσεις και τα οστά.
  • έχουν διουρητικό αποτέλεσμα, προστατεύουν τα νεφρά από το σχηματισμό άμμου και λίθων.
  • Η ορμονική ισορροπία είναι κανονικοποιημένη, η οποία είναι σημαντική τόσο για τις γυναίκες όσο και για τους άνδρες.
  • ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα
  • αποκαθιστά τη σεξουαλική λειτουργία στους άνδρες και αποτρέπει την ανάπτυξη προστατίτιδας.
  • επιβραδύνει τη γήρανση των κυττάρων.
  • αποτρέπει την ανάπτυξη καρκίνου.

Ποιος συνιστάται να χρησιμοποιεί αυτό το προϊόν?

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, επομένως συνιστώνται σε άτομα που πάσχουν από διάφορες ασθένειες. Έχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα σε:

  • γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη για την ανακούφιση του πόνου και την ομαλοποίηση της οξύτητας με τη μορφή αφέψημα και εγχύσεων.
  • εντερική δυσλειτουργία ως ήπιο καθαρτικό και για την εξάλειψη του μετεωρισμού.
  • παραβιάσεις του ήπατος - ως καθαριστικό.
  • χρόνια παγκρεατίτιδα και χολοκυστίτιδα.

Η αντιπαρασιτική ιδιότητα των σπόρων κολοκύθας είναι ευρέως γνωστή - χρησιμοποιούνται για την αποβολή των σκουληκιών. Με αιμορροΐδες, το λάδι κολοκύθας χρησιμοποιείται εξωτερικά. Οι σπόροι είναι επίσης χρήσιμοι για την υπέρταση και διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς:

  • ομαλοποιήστε την αρτηριακή πίεση
  • χαμηλότερη χοληστερόλη
  • αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων?
  • ενισχύστε τον καρδιακό μυ
  • αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης
  • μείωση του κινδύνου θρόμβωσης και αρρυθμιών.

Οι σπόροι έχουν ένα ευρύ φάσμα θεραπευτικών αποτελεσμάτων σε διάφορα συστήματα οργάνων. Είναι χρήσιμα στη θεραπεία:

  • φλεγμονή της ουροδόχου κύστης (κυστίτιδα)
  • νευρικές διαταραχές (αϋπνία, απώλεια μνήμης, κατάθλιψη)
  • παραβίαση της δύναμης των οστών (οστεοπόρωση)
  • σακχαρώδης διαβήτης;
  • εγκαύματα
  • ανεπάρκεια βιταμινών.

Αυτό το μοναδικό προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία διαφόρων διαταραχών σε άνδρες και γυναίκες. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα παρέχεται από την παρουσία μεγάλων δόσεων ψευδαργύρου και φωσφόρου στη σύνθεση λιπαρών οξέων. Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται στην παραγωγή ορμονών φύλου και αποτρέπει κακοήθη νεοπλάσματα στον προστάτη αδένα των ανδρών και των ωοθηκών των γυναικών. Ο συνδυασμός του με τον φωσφόρο παρέχει τη δραστηριότητα του σπέρματος και την ποιότητα των αυγών, γεγονός που τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του αδενώματος του προστάτη και την εξασθένιση της ισχύος.

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται επίσης για ασθένεια κίνησης. Κάθε άτομο που πάσχει από ναυτία κατά τη μεταφορά συνιστάται να τα μεταφέρει στο δρόμο. Η χρήση του προϊόντος στη δερματολογία και την κοσμετολογία είναι ευρέως γνωστή. Χάρη στις υψηλές δόσεις ψευδαργύρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για το υγιές δέρμα, αντιμετωπίζει:

  • ψωρίαση;
  • έκζεμα
  • εγκαύματα
  • ακμή;
  • λειαίνει τις ρυτίδες.
  • ανακουφίζει από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια.
  • αποκαθιστά τον στροβιλισμό του δέρματος και την ελαστικότητά του.

Αντενδείξεις για την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας και πιθανή βλάβη

Εκτός από τα οφέλη, οι σπόροι μπορούν να βλάψουν ένα άτομο. Ο σπόρος κολοκύθας περιέχει ένα μοναδικό σύμπλεγμα εξαιρετικά δραστικών ουσιών, γι 'αυτό η υπερδοσολογία τους είναι επικίνδυνη για τον οργανισμό..

[stextbox η χρήση σπόρων κολοκύθας είναι γεμάτη με παραβιάσεις στο γαστρεντερικό σωλήνα, αύξηση βάρους, επιδείνωση σε χρόνιες ασθένειες. [/ stextbox]

Αντενδείξεις:

  • επιδείξεις χρόνιων παθήσεων (έλκος στομάχου, γαστρίτιδα, απόφραξη του εντέρου).
  • σακχαρώδης διαβήτης τύπου II - οι σπόροι απαγορεύονται σε τηγανητή μορφή.
  • χολολιθίαση - εφαρμόστε με εξαιρετική προσοχή, υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν κινητικότητα λίθων στη χοληδόχο κύστη με επακόλουθη απόφραξη των αγωγών.
  • αλλεργία στην κολοκύθα και στα προϊόντα της.
  • εγκυμοσύνη - η χρήση είναι δυνατή μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό.
  • παχυσαρκία - η περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος είναι 461 kcal ανά 100 g.
  • αντενδείκνυται σε μικρά παιδιά.

Τρόποι χρήσης σπόρων κολοκύθας

Πριν από την κατανάλωση σπόρων, πρέπει πρώτα να στεγνώσουν. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι ξεραίνουν τους σπόρους που εξάγονται από κολοκύθες με φυσικό τρόπο. Το καλύτερο αποτέλεσμα είναι η προεπεξεργασία των σπόρων. Στη συνέχεια, οι πυρήνες πλένονται κάτω από τρεχούμενο νερό και μόνο στη συνέχεια στεγνώνουν.

[οι σπόροι κολοκύθας ξήρανσης stextbox μπορούν να χρησιμοποιήσουν ένα ηλεκτρικό στεγνωτήριο ή γκριλ αέρα, αλλά να θυμάστε ότι η θερμική επεξεργασία μειώνει τις θεραπευτικές ιδιότητες του προϊόντος. Μια εβδομάδα είναι αρκετή για να στεγνώσει τους αποφλοιωμένους σπόρους σε εξωτερικούς χώρους. [/ Stextbox]

Η χρήση του προϊόντος μπορεί να ποικίλει. Χρησιμοποιούνται σπόροι κολοκύθας:

  • Σε ακατέργαστη μορφή. Οι διατροφολόγοι θεωρούν ότι αυτή η μέθοδος χρήσης είναι η πιο χρήσιμη, επειδή με τις βιταμίνες θερμικής επεξεργασίας που καταστρέφονται, χάνεται ένας μεγάλος αριθμός φαρμακευτικών ιδιοτήτων. Τα ωμά συμπληρώματα σπόρων σε σαλάτες φρούτων και λαχανικών είναι ιδιαίτερα καλά. Ο συνδυασμός μικρής ποσότητας βιολογικά δραστικών ουσιών με φυτικές τροφές χαμηλών θερμίδων όχι μόνο δεν αυξάνει το σωματικό βάρος, αλλά επίσης συμβάλλει στην απώλεια βάρους και στην αναζωογόνηση του σώματος, βοηθά το ήπαρ να απομακρύνει τις τοξίνες.
  • Τηγανητό. Παραδοσιακός λαϊκός τρόπος. Έχει πολλές αντενδείξεις, ο κίνδυνος υπερδοσολογίας του προϊόντος είναι υψηλός.
  • Ένα μείγμα θρυμματισμένων ελαφρώς αποξηραμένων σπόρων με μέλι. Χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία της προστατίτιδας..
  • Το έλαιο κολοκύθας είναι η βάση για τη θεραπεία δερματολογικών παθήσεων, προστατίτιδας, αιμορροΐδων.
  • Με τη μορφή αφέψημα και εγχύσεων. Συνιστάται για γαστρίτιδα, γαστρικά και δωδεκαδακτυλικά έλκη, ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης.
  • Με τη μορφή πολτών και αλοιφών - στη δερματολογία και την κοσμετολογία.

Ημερήσιο ποσοστό σπόρων

Μια εφάπαξ δόση σπόρων κολοκύθας για έναν ενήλικα είναι 50 γραμμάρια. Οι γιατροί συστήνουν να τους καταναλώσετε ωμά με άδειο στομάχι, να πλυθούν με νερό. Ο ημερήσιος κανόνας είναι 100 g. Η υπέρβαση αυτής της δόσης είναι επικίνδυνη και δυνατή μόνο μετά από σύσταση του θεράποντος ιατρού. Η εξωτερική χρήση δεν περιορίζεται. Το λάδι σπόρου κολοκύθας χρησιμοποιείται σε αυστηρές δόσεις όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας..

Πόσους σπόρους κολοκύθας μπορείτε να φάτε ταυτόχρονα χωρίς να βλάπτετε την υγεία σας; 100 g σπόρων αντιστοιχούν σε περίπου 40 κομμάτια. Αυτή είναι η μέγιστη ημερήσια τιμή, δηλαδή, τη στιγμή που δεν μπορείτε να φάτε περισσότερα από 20 κομμάτια. Η περίσσεια είναι ανεπιθύμητη λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες του προϊόντος και της σημαντικής περιεκτικότητας σε βιολογικά δραστικές ουσίες.

Συστάσεις για χρήση σε διάφορες παθολογίες και για την πρόληψη

Η παραδοσιακή ιατρική έχει πολλές συνταγές για τη χρήση σπόρων κολοκύθας για ελμινθίαση. Τα ακόλουθα εργαλεία βοηθούν στην εξάλειψη των σκουληκιών:

  • Οι ξηροί σπόροι (0,3 kg) καθαρίζονται και αλέθονται με μπλέντερ ή σε μύλο καφέ σε κατάσταση σκόνης. Ανακατέψτε με 30 g μέλι μέλισσας. Φάτε το μείγμα που προκύπτει με άδειο στομάχι σε δόσεις για μία ώρα. Μετά από 3 ώρες, πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα με καθαρτικό ή κλύσμα. Η συνταγή χρησιμοποιείται μία φορά..
  • Αποφλοιωμένο σκόρδο (60-80 g) αναμεμειγμένο με 200 g αλεσμένων ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας και 50 g μέλι. Το μείγμα μπορεί να αντέξει 12 ώρες στο ψυγείο. Χωρίστε σε μερίδες μπάλες των 15 γρ. 3 ώρες πριν από το γεύμα, φάτε μία μερίδα του μείγματος. Διάρκεια θεραπείας - 4 ημέρες.
  • Τα σκουλήκια μπορούν να αποβληθούν γρήγορα εάν υπάρχει χυλό γάλα με σπόρους κολοκύθας για πρωινό. Για να το κάνετε αυτό, πρώτα πρέπει να αλέσετε τους σπόρους, να αναμίξετε 50 γραμμάρια σπόρων με ζεστό γάλα και να φάτε ως το μόνο πρωινό. Πίνετε άφθονο νερό για 3 ώρες μετά και μετά κάντε ένα κλύσμα καθαρισμού..

Για την πρόληψη αρσενικών ασθενειών, τη διατήρηση της υγείας του προστάτη και τη σεξουαλική ενέργεια, είναι χρήσιμο να τρώτε 1 κουταλιά της σούπας καθημερινά με άδειο στομάχι. μείγμα κολοκύθας-μελιού (για 2 μέρη σκόνης από σπόρους - 1 μέρος μέλι μέλισσας). Η ίδια σύνθεση θα διευκολύνει την κατάσταση των γυναικών κατά την εμμηνόπαυση, θα διαποτίσει το σώμα με αμινοξέα τόσο απαραίτητα για την ορμονική ισορροπία.

Με νεφρικές παθήσεις και γαστρεντερικές παθολογίες, είναι χρήσιμο να πίνετε ένα αφέψημα σπόρων κολοκύθας 2 φλιτζάνια την ημέρα. Για την προετοιμασία του πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. ακατέργαστοι θρυμματισμένοι σπόροι και ετοιμάζουμε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό και μετά επιμένουμε μισή ώρα. Ο ζωμός έχει ηπιότερη επίδραση, δεν φέρει τον κίνδυνο βλάβης στα τοιχώματα του στομάχου και των εντέρων. Η ίδια συνταγή συνιστάται για τον διαβήτη.

Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσετε το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος και να αποτρέψετε τις νευρικές παθήσεις, είναι καλύτερο να μαγειρέψετε το γεύμα σπόρων εκ των προτέρων. Για να γίνει αυτό, οι αποξηραμένοι σπόροι ξεφλουδίζονται χειροκίνητα από το φλοιό και μετά τους αλέθουμε με μπλέντερ. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν μύλο καφέ, αλλά για αυτό οι σπόροι πρέπει να στεγνώσουν περισσότερο.

Το προκύπτον γεύμα στη δοσολογία που συνιστά ο γιατρός (αλλά όχι περισσότερο από 100 g την ημέρα) καταναλώνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Είναι δυνατόν και χρήσιμο να το αναμίξετε με μέλι, φυτικά έλαια για σαλάτες, να προσθέσετε σάλτσες στο τελικό στάδιο του μαγειρέματος.

[σάλτσα σπόρου κολοκύθας με κιμά, σκόρδο, μαϊντανό και βασιλικό, καρυκεύματα με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Εάν φοράτε σαλάτα με τέτοια σάλτσα καθημερινά, τότε πολλές ασθένειες θα εξαφανιστούν χωρίς ανεπιθύμητες ενέργειες. [/ Stextbox]

Σπόροι κολοκύθας για έγκυες γυναίκες και παιδιά

Μια λογική ποσότητα έγκυων σπόρων κολοκύθας θα είναι εξαιρετικά ευεργετική. Σε αυτήν την περίοδο υπεύθυνη για τη ζωή μιας γυναίκας, αυτοί:

  • αύξηση της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • κορεσμός του σώματος μιας μελλοντικής μητέρας με ένα σχεδόν πλήρες σύνολο απαραίτητων αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την οικοδόμηση εμβρυϊκών κυττάρων.
  • ηλιόσποροι - εξαιρετική προφύλαξη κατά της μόλυνσης με παράσιτα.
  • βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τοξικοποίησης.

Δεν συνιστάται στα μικρά παιδιά να τρώνε ηλιόσπορους για τροφή, καθώς είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα έντερα. Ξεκινώντας από 2-3 χρόνια, μπορείτε να εισαγάγετε σταδιακά αυτό το προϊόν στη διατροφή, αφού εκπαιδεύσετε το παιδί να το καθαρίσει και να το φάει σωστά. Από αυτήν την εποχή, οι σπόροι για ένα παιδί και έναν έφηβο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, κυρίως ως προφυλακτικό ανθελμινθικό.

Συνιστάται να εφαρμόζεται λάδι σπόρου κολοκύθας σε ένα παιδί εξωτερικά σχεδόν από τις πρώτες ημέρες της ζωής. Έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο δέρμα, αντιμετωπίζει το εξάνθημα της πάνας και τη φλεγμονή. Κατόπιν σύστασης παιδίατρου, το λάδι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μικρές δόσεις, προσθέτοντάς το στη βρεφική τροφή. Οι ηλιόσποροι θα βοηθήσουν τους εφήβους να αντιμετωπίσουν την ακμή. Η καθημερινή χρήση μιας χούφτας σπόρων θα σώσει το παιδί από αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα..

Είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας, μπορούν να καταναλωθούν με φλούδα, τηγανητό ή ωμό?

Χαιρετισμούς, αγαπητέ αναγνώστη! Η ώρα του φθινοπώρου είναι μια καυτή ταλαιπωρία για όλους τους κηπουρούς και τους κηπουρούς, ο χρόνος συγκομιδής για ωριμασμένα λαχανικά, φρούτα και μούρα.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να συλλέξετε σπόρους κολοκύθας και κολοκύθας, των οποίων τα οφέλη και οι βλάβες έχουν μελετηθεί εκτενώς, των οποίων οι ευεργετικές ιδιότητες χρησιμοποιούνται για να απαλλαγούν από πολλές ασθένειες και αν μπορούν να βρεθούν έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες στο άρθρο.

Ας ασχοληθούμε με μια πιο λεπτομερή μελέτη, και να ανακαλύψουμε ποιος είναι καλύτερα να αποφύγετε τη χρήση τους και ποιος θα είναι πολύ χρήσιμος.

Σπόροι κολοκύθας: Μια μικρή ιστορία ↑

Οι αρχαιολόγοι ισχυρίζονται ότι η κολοκύθα, οι σπόροι των οποίων είναι η αγαπημένη λιχουδιά των Ρώσων, καλλιεργήθηκε στο Μεξικό από το 3000 π.Χ. Και η Κεντρική Αμερική θεωρείται η γενέτειρα της κολοκύθας, από όπου οι σπόροι της στη συνέχεια ήρθαν στις ευρωπαϊκές χώρες..

Εμφανίστηκαν για πρώτη φορά στη Ρωσία τον 16ο αιώνα, μετά τον οποίο άρχισαν να καλλιεργούν μια κολοκύθα για τρόφιμα και ζώα, ειδικά επειδή αποδίδουν καλά φρούτα και αποδίδουν καρπούς σε όλες σχεδόν τις κλιματικές ζώνες της χώρας.

Εκείνη την εποχή στη Ρωσία ονομαζόταν kipeyka, bulba, καρπούζι ή ταβέρνα. Έχοντας μάθει πώς είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας, πώς ένα φάρμακο άρχισε να τα χρησιμοποιεί ένα άτομο πριν από δύο αιώνες. Για τα οφέλη του ίδιου του πολτού κολοκύθας, διαβάστε το άρθρο "Πώς είναι χρήσιμη η κολοκύθα για το ανθρώπινο σώμα;".

Η χημική σύνθεση των σπόρων κολοκύθας ↑

Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας είναι απλώς καταπληκτική! Περιλαμβάνει:

  • Οξέα: ελαϊκό, λινελαϊκό, στεατικό, παλμιτικό και ασκορβικό.
  • Κορεσμένα και ακόρεστα λίπη.
  • Βιταμίνες Β (B1-B3, B5, B6 και B9).
  • Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
  • Βιταμίνη Α, Ε, Γ και Δ.
  • Ορυκτά: Ψευδάργυρος, ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος, μαγγάνιο.

Λαμβάνοντας υπόψη την πλούσια σύνθεση των σπόρων κολοκύθας πάρτε το πιο πολύτιμο λάδι σπόρου κολοκύθας, το οποίο χρησιμοποιείται για διάφορες ασθένειες. Διαβάστε για το λάδι σε άλλο άρθρο..

Θερμίδες και σπόροι κολοκύθας ju

Εξετάστε τη θρεπτική σύνθεση των σπόρων κολοκύθας και πόσες θερμίδες υπάρχουν σε ένα δεδομένο προϊόν. Οι αριθμοί είναι ανά 100 g αποφλοιωμένων σπόρων..

  • περιεκτικότητα σε θερμίδες 556 kcal
  • πρωτεΐνες 24,5 g
  • λίπη 45,8 g
  • υδατάνθρακες 4,7 g

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω των πολλών λιπών στη σύνθεση. Επομένως, παρά τη χρησιμότητα, μην τα χρησιμοποιείτε σε μεγάλες ποσότητες. Επίσης στη σύνθεση των σπόρων υπάρχουν πολλές ίνες, οι οποίες ρυθμίζουν καλά τα κόπρανα και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι τόσο δημοφιλείς στον τομέα της θεραπείας του σώματος! Ας εξετάσουμε αυτό το θέμα με περισσότερες λεπτομέρειες και να μάθουμε πώς είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας.

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες ↑

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται για ιατρικούς σκοπούς στις ακόλουθες περιπτώσεις.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας ↑

  • Όταν λικνίζετε στη θάλασσα, σε αεροπλάνο, σε αυτοκίνητο. Βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση της ναυτίας που προκαλείται από ένα ταξίδι σε οποιαδήποτε μορφή μεταφοράς. Απλώς ξεφλουδίστε τους σπόρους, μασήστε τους και ξεχάστε τη ναυτία.
  • Με τοξίκωση. Πολλές γυναίκες εμφανίζουν ναυτία στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης. Για να την ξεφορτωθούμε, μασάμε επίσης σπόρους κολοκύθας.
  • Για τον καθαρισμό του ήπατος. Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιείται επίσης κολοκύθα - σπόροι των οποίων οι ευεργετικές ιδιότητες βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος από τις τοξίνες. Αλέθουμε τους σπόρους σε μπλέντερ και ανακατεύουμε με μη ραφιναρισμένο φυτικό έλαιο (1,5 φλιτζάνι λάδι - 1 φλιτζάνι σπόρους). Επιμένουμε μια εβδομάδα και παίρνουμε το μείγμα λαδιού μία κουταλιά της σούπας πριν το δείπνο, μισή ώρα πριν από το γεύμα, μία φορά την ημέρα. Πρέπει να καθαρίσετε το συκώτι με αυτήν την ένωση για δύο εβδομάδες.
  • Με υπέρταση - για ομαλοποίηση της πίεσης:
    • Ρίξτε ένα βάζο μισού λίτρου από πλυμένους ακατέργαστους σπόρους κολοκύθας σε ένα σμάλτο τηγάνι.
    • Ρίχνουμε 1,5 λίτρα κρύου νερού και βάζουμε στη φωτιά.
    • Αφού βράσει, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για δύο ώρες.
    • Φιλτράρετε και ψύξτε το ζωμό.
    • Πίνουμε ένα αφέψημα σε ένα ποτήρι όλη την ημέρα.
  • Με δυσκοιλιότητα. Για να βγουν σύντομα τα κόπρανα, μπορείτε απλά να φάτε ωμούς σπόρους κολοκύθας όλη την ημέρα. Και μπορείτε να πιείτε μια έγχυση από αυτά: ρίξτε 0,5 φλιτζάνια βραστό νερό ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένους σπόρους, επιμείνετε για μισή ώρα, φιλτράρετε και πάρτε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα.
  • Με διαβήτη. Οι ίνες στους σπόρους βοηθούν στην επαναφορά των επιπέδων σακχάρου στο φυσιολογικό. Για να το κάνετε αυτό, τρώτε μια χούφτα σπόρους κάθε μέρα.
  • Με εγκαύματα. Ανεξάρτητα από το τι κάψατε, για να θεραπεύσετε ένα έγκαυμα, αλέστε τους σπόρους κολοκύθας σε βρώμικο και βάλτε στην πληγείσα περιοχή για αρκετές ώρες.
  • Για να απαλλαγείτε από τα παράσιτα. Οι σπόροι κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων έχουν μελετηθεί από καιρό από ανθρώπους, χρησιμοποιούνται με επιτυχία για να απαλλαγούν από σκουλήκια και άλλα παράσιτα. Ωστόσο, δεν δηλητηριάζουν το σώμα, όπως συνθετικά ναρκωτικά. Ακολουθούν μερικές συνταγές για αντιπαρασιτικά φάρμακα κολοκύθας.
  • Με άγχος. Εάν έχετε ξεπεραστεί από κακές σκέψεις και ψυχική κόπωση, απλώς τρώτε σπόρους κολοκύθας. Το άγχος υποχωρεί, χαλαρώνετε και χαλαρώνετε.
  • Με νεφρικές παθήσεις και κυστίτιδα. Για ασθένειες της ουροδόχου κύστης και των νεφρών, αλέστε 1 φλιτζάνι κάνναβης και σπόρους κολοκύθας και σιγοβράστε το μείγμα με 3 φλιτζάνια βραστό νερό. Φιλτράρουμε και σκουπίζουμε τα υπολείμματα. Πίνουμε ένα θεραπευτικό ποτό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σπόροι κολοκύθας στη λαϊκή ιατρική ↑

Συνταγή 1

  • Αλέθουμε σχολαστικά 300 γραμμάρια αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας σε γουδί.
  • Σιγά-σιγά, προσθέστε 80 g μέλι και 60 ml νερό, ανακατέψτε καλά και φάτε σε μικρές μερίδες για μία ώρα πριν από τα γεύματα (είναι καλύτερα αν είναι ελαφρύ, χορτοφάγος εκείνη την ημέρα), ξαπλωμένος στο κρεβάτι.
  • Τρεις ώρες αργότερα, παίρνουμε καστορέλαιο ή άλλο καθαρτικό.
  • Μετά από μισή ώρα, φτιάχνουμε ένα κλύσμα δύο λίτρων. Για άλλη μια φορά, είναι δυνατό μόνο αφού τα έντερα καθαριστούν από κόπρανα λόγω κλύσματος ή δράσης καθαρτικού. Κάνουμε αυτές τις διαδικασίες για 3 ημέρες.

Συνταγή 2

Προετοιμασία αφέψημα μη αποφλοιωμένων σπόρων.

  • Αλέθουμε τους σπόρους σε μπλέντερ ή μύλο κρέατος, γεμίζουμε με νερό (δοσολογία για παιδιά κάτω των 5 ετών - 100 g σπόρους ανά 200 ml νερού, παιδιά 5-10 ετών - 200 g ανά 400 ml, παιδιά 10-18 ετών - 300 g ανά 600 ml, ενήλικες - 500 g ανά λίτρο).
  • Βάζουμε σε ένα λουτρό νερού για μερικές ώρες, στη συνέχεια φιλτράρουμε το ζωμό, αφαιρώντας την λιπαρή μεμβράνη.
  • Το βράδυ κάνουμε ένα κλύσμα, και το πρωί με άδειο στομάχι, πίνουμε το ζωμό σε μικρές μερίδες για μισή ώρα. Το αφέψημα για τα παιδιά μπορεί να γλυκανθεί με μέλι.

Μετά από μερικές ώρες, παίρνουμε θειικό μαγνήσιο και περιμένουμε τον καθαρισμό του εντέρου.

Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας καθαρίζουν το σώμα από βαρέα μέταλλα, αφαιρώντας το επιβλαβές κάδμιο και μόλυβδο, θρέφουν τα νύχια και τα μαλλιά, αποτρέπουν την πρόωρη γήρανση, βελτιώνουν τη μνήμη και ενισχύουν την ασυλία. Έχουν πολύ φολικό οξύ και μέταλλα που χρειάζονται οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού..

Τι είναι οι σπόροι κολοκύθας καλοί για τις γυναίκες; ↑

Οι νόστιμοι φθινοπωρινοί σπόροι λαχανικών είναι αναμφισβήτητα χρήσιμοι για το θηλυκό μισό. Λόγω των ευεργετικών λιπών και βιταμινών που αποτελούν τους σπόρους, οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα από τα μυστικά της ομορφιάς του δέρματος και των μαλλιών. Επιπλέον, αυτοί οι σπόροι αποτρέπουν τη στειρότητα, τη δυσκοιλιότητα και επίσης έχουν γενική ενίσχυση της επίδρασης στο σώμα της γυναίκας.

Είναι δυνατόν να κολοκύθα σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; ↑

Ναι φυσικά. Τα οφέλη για μια έγκυο γυναίκα είναι τεράστια εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για τις οποίες θα συζητήσουμε περαιτέρω.

Τι να κάνετε με τους σπόρους κολοκύθας κατά το θηλασμό; ↑

Οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται μια ειδική διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και υγιείς πρωτεΐνες και λίπη, επειδή όλα αυτά πηγαίνουν στο σχηματισμό μητρικού γάλακτος. Προκειμένου το HB να είναι ευχάριστο και το μωρό να μεγαλώσει υγιές, επιτρέπεται ένας ορισμένος αριθμός σπόρων κολοκύθας. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας και την ευημερία του νεογέννητου.

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες για τους άνδρες ↑

Θα μάθουμε ποια είναι η αξία των σπόρων κολοκύθας, τα οφέλη και τις βλάβες για τους άνδρες. Σπόροι κολοκύθας - ένα πραγματικό εύρημα για την υγεία των ανδρών! Σε τελική ανάλυση, περιέχουν μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου, η οποία είναι υπεύθυνη για όλες σχεδόν τις αρσενικές λειτουργίες, καθώς και ακόρεστα λιπαρά οξέα που παρέχουν παραγωγή τεστοστερόνης.

Εδώ είναι τι δίνει στους σπόρους κολοκύθας στους άνδρες:

  • Καύση λίπους.
  • Οικοδόμηση μυών.
  • Αυξημένη φυσική αντοχή.
  • Ενίσχυση των καρδιακών μυών και των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.
  • Πρόληψη φαλάκρα.
  • Προστασία από προστατίτιδα και αδένωμα του προστάτη.
  • Βελτίωση ισχύος.
  • Πρόληψη της υπογονιμότητας.
  • Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης.
  • Γενική ενίσχυση του σώματος.

Για να βελτιωθεί η υγεία ενός άνδρα, αρκεί να τρώτε 60-100 g σπόρων κολοκύθας την ημέρα. Μερικές φορές προτείνουν φαρμακευτικό λάδι κολοκύθας - Tykveol. Και για να αποφύγετε την προστατίτιδα και το αδένωμα, μπορείτε να πάρετε ένα προφυλακτικό, παρασκευασμένο με τον ακόλουθο τρόπο:

  1. Καθαρίζουμε 0,5 κιλά σπόρους κολοκύθας, διατηρώντας το πράσινο κέλυφος.
  2. Γυρίζουμε τους σπόρους μέσω μύλου κρέατος (άλεση σε μπλέντερ).
  3. Τρίψτε καλά με 250 g υγρού μελιού (καλύτερα από το φαγόπυρο ή το sainfoin).
  4. Κυλάμε από μια μάζα κολοκύθας με μέλι κολοκύθας το μέγεθος ενός καρυδιού.
  5. Βάζουμε τις μπάλες σε γυάλινο βάζο και αποθηκεύουμε στο ψυγείο.

Κάθε πρωί, απορροφάτε την μπάλα 30 λεπτά πριν φάτε.

Όσον αφορά τη βλάβη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες, δεν πρέπει να τρώγονται εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία σε οποιαδήποτε συστατικά στη σύνθεσή τους. Επιπλέον, οι σπόροι δεν μπορούν να καταναλωθούν από άνδρες που πάσχουν από έλκος στομάχου ή γαστρίτιδα, καθώς περιέχουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο καταστέλλει τη γαστρική λειτουργία.

Αντενδείξεις για σπόρους κολοκύθας ↑

Σε σύγκριση με τα οφέλη, η βλάβη των σπόρων κολοκύθας είναι αμελητέα, αλλά για μερικούς ανθρώπους είναι καλύτερα να αποφύγετε. Ο σπόρος κολοκύθας είναι επιβλαβής σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Με αδύναμο σμάλτο δοντιών. Εάν η ποιότητα του σμάλτου αφήνει πολύ επιθυμητή, είναι καλύτερα να καθαρίσετε τους σπόρους με το χέρι ή να αγοράσετε σε καθαρή μορφή.
  • Με ατομική δυσανεξία και αλλεργίες.
  • Για προβλήματα με τα έντερα και το στομάχι. Οι σπόροι κολοκύθας δεν συνιστώνται για όσους έχουν γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, γαστρικό έλκος, κακή απόφραξη του εντέρου.
  • Με παχυσαρκία. Εάν είστε υπέρβαροι, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο από μια χούφτα σπόρων την ημέρα, καθώς είναι κορεσμένοι με λίπη (46% λίπος) και πολύ υψηλές σε θερμίδες..

Πώς να χρησιμοποιήσετε και να πάρετε σπόρους κολοκύθας; ↑

Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε σπόρους κολοκύθας στην ακατέργαστη μορφή τους, καθώς σε τηγανητά χάνουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες και μάλιστα γίνονται επιβλαβείς, καθώς η θέρμανση των λιπών που απαρτίζουν τα καθιστά καρκινογόνα.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με μέλι - θα γίνουν ακόμη πιο νόστιμα και πιο υγιεινά.

Προσθέστε τα σε σαλάτες, σάλτσες, σούπες λαχανικών και δημητριακά για να εμπλουτίσετε πιάτα με βιταμίνες και μέταλλα.

Τώρα γνωρίζετε ότι οι σπόροι κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων εξετάσαμε με μεγάλη λεπτομέρεια, έχουν πολύτιμες θρεπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε το μέτρο και να λάβετε υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος και τότε αυτό το δώρο της φύσης θα σας ωφελήσει μόνο.

Απαντήσεις σε συχνές ερωτήσεις σχετικά με τους σπόρους κολοκύθας ↑

Τώρα θέλουμε να απαντήσουμε στις πιο συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με αυτούς τους νόστιμους σπόρους. Ίσως η ερώτησή σας να μην μας περάσει.

Είναι δυνατή η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας με φλούδα; ↑

Δεν το προτείνουμε αυτό. Η φλούδα ή το κέλυφος των σπόρων είναι αρκετά τραχύ και ακόμη και με καλό μάσημα παραμένει. Αυτό είναι πολύ τραυματικό για το λεπτό εντερικό τοίχωμα και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να προκαλέσει σκωληκοειδίτιδα, μια φλεγμονή του προσαρτήματος που πρέπει να αφαιρεθεί..

Πόσους σπόρους κολοκύθας χρειάζεστε να τρώτε ανά ημέρα; ↑

Αυτή η ερώτηση μπορεί να απαντηθεί ως εξής. Εξαρτάται από το ποια καθημερινή θερμίδα διατηρείτε. αν ακολουθήσετε το σχήμα και μετρήσετε τις θερμίδες, τότε μην το παρακάνετε με σπόρους κολοκύθας, επειδή είναι πολύ λιπαρά και έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Επιπλέον, περιέχουν πολλή πρωτεΐνη και όταν τρώτε υπερβολικά, μπορεί να αντιμετωπίσετε μετεωρισμό και κοιλιακό άλγος λόγω της αποσύνθεσης των ανεπτυγμένων πρωτεϊνών. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει καθημερινή πρόσληψη σπόρων κολοκύθας. Όλα περιορίζονται από την εποπτεία σας.

Πόσες θερμίδες είναι οι τηγανητοί σπόροι κολοκύθας; ↑

Τι βοηθά τους σπόρους κολοκύθας; ↑

Απαντήσαμε σε αυτήν την ερώτηση στο παραπάνω άρθρο..

Οι σπόροι κολοκύθας σας βοηθούν να χάσετε βάρος; ↑

Δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και της συγκέντρωσης λιπών, αυτό το προϊόν δεν μπορεί να ονομαστεί διαιτητικό. Χωρίς να ακολουθείτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, μπορείτε να έχετε ένα συγκεκριμένο ποσό εντός των επιλεγμένων ημερήσιων θερμίδων.

Ποιες είναι οι βιταμίνες στους σπόρους κολοκύθας; ↑

  • Βιταμίνες Β (B1-B3, B5, B6 και B9)
  • Βιταμίνη Α, Ε, Γ και Δ

Ποιοι είναι οι πιο χρήσιμοι σπόροι κολοκύθας: ωμοί ή τηγανητοί; ↑

Οι πρώτες ύλες είναι πιο υγιείς, επειδή η θερμική επεξεργασία οξειδώνει τα υγιή λίπη..

Σε τι θεραπεύονται οι σπόροι κολοκύθας; ↑

Δεν μπορούν να θεραπεύσουν γιατί δεν είναι θεραπεία. Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αποτρέψουν μόνο ορισμένες παθολογικές καταστάσεις.

Αυτό είναι για μένα, λέω: «Μέχρι να ξανασυναντηθούμε».

Τι είναι χρήσιμοι σπόροι κολοκύθας και πώς να τους πάρετε, σχόλια

Η κολοκύθα είναι ένα χρήσιμο και ευέλικτο λαχανικό, λόγω της δυνατότητας χρήσης όλων των μερών του: πολτός, φλούδα, λουλούδια και μίσχοι. Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας είναι γνωστά από τον αρχαίο πολιτισμό των Αζτέκων.

Η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη του σπόρου κολοκύθας έχουν αποδειχθεί από πολλές μελέτες. Χρήσιμες ιδιότητες λόγω της μοναδικής σύνθεσης.

Οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται σε υγιή και νόστιμα λαχανικά. Μπορούν να βρεθούν στη μέση της κολοκύθας, διασυνδεδεμένα με ίνες πολτού και φλέβας. Οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται σε ένα κέλυφος που έχει ανοιχτό μπεζ χρώμα. Το σχήμα είναι παρόμοιο με τους σπόρους καρπουζιού. Το μέγεθος των σπόρων κολοκύθας είναι μεγαλύτερο. Χωρίς φλούδα, το χρώμα των σπόρων μπορεί να είναι βάλτο ή καφέ. Αυτός ο δείκτης εξαρτάται από την ποικιλία και τις ιδιότητες του λαχανικού..

Περιεκτικότητα σε θερμίδες σπόρων κολοκύθας 556 kcal ανά 100 g. Ο δείκτης σχετίζεται με ένα ακατέργαστο προϊόν. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αποξηραμένων και τηγανισμένων σπόρων κολοκύθας είναι 550 και 600 kcal, αντίστοιχα.

Η αναλογία θρεπτικών ουσιών σε γραμμάρια:

Ένα υγιές προϊόν περιέχει πολλά υγιή αμινοξέα. Συγκεκριμένα, οι ιδιότητες της αργινίνης περιλαμβάνουν τη συμμετοχή στην κατασκευή πρωτεϊνικών κυττάρων. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

  • διατροφικές ίνες
  • φυτικά λίπη, πρωτεΐνες
  • βιταμίνες (A, B, E, K);
  • θρεπτικά συστατικά (ψευδάργυρος, φώσφορος, μαγγάνιο, τρυπτοφάνη, μαγνήσιο, χαλκός, πρωτεΐνη, σίδηρος)
  • αιθέρια έλαια
  • ρητίνες
  • πηκτίνη;
  • γλυκοζίτες;
  • φλαμουριά;
  • αλκαλοειδή.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να φέρουν τόσο οφέλη όσο και βλάβη στο σώμα. Οι χρήσιμες ιδιότητες εξαρτώνται από τον τύπο της επεξεργασίας του προϊόντος..

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το ανθρώπινο σώμα δεν είναι αμφίβολο. Η τακτική χρήση έχει θετική επίδραση στα όργανα της όρασης και στον εγκέφαλο..

Τι είναι οι σπόροι κολοκύθας χρήσιμοι για τις γυναίκες

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για τις γυναίκες. Πιστεύεται ότι το προϊόν έχει ευεργετικές ιδιότητες που αναστέλλουν το σχηματισμό πολύποδων της μήτρας..

Οι σπόροι κολοκύθας ωφελούν τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας μπορούν να ομαλοποιήσουν τις διαταραχές του κύκλου και να μειώσουν τη σοβαρότητα των εξάψεων. Το προϊόν είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως λόγω της εξάλειψης του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή..

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το σώμα ενός άνδρα είναι αναμφισβήτητα. Γι 'αυτό το προϊόν συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας καθορίζονται από την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο προωθεί τη σύνθεση της τεστοστερόνης. Έτσι, οι σπόροι κολοκύθας έχουν οφέλη δραστικότητας..

Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα που παρασκευάζονται με βάση σπόρους κολοκύθας, μπορείτε να εξαλείψετε τις φλεγμονώδεις και στάσιμες διεργασίες. Οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για τους άνδρες, καθώς βοηθούν στην απαλλαγή της προστατίτιδας..

Είναι δυνατόν να κολοκύθα σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για έγκυες γυναίκες έχουν σημειωθεί. Οι χρήσιμες ιδιότητες οφείλονται στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, φωσφόρο, πρωτεΐνες, ψευδάργυρο. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν ένα πλεονέκτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της περιεκτικότητας σε έλαια, τα οποία επιτρέπουν την πέψη και τη βελτίωση της όρασης. Το προϊόν βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα..

Κατά την κατανάλωση σπόρων, την εξάλειψη της καούρας, παρατηρούνται σημάδια πρώιμης τοξικότητας. Οι αλεσμένοι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης ευεργετικοί. Η χρήση με τη μορφή gruel παρέχει το αποτέλεσμα της επούλωσης των πληγών, των βακτηριοκτόνων ιδιοτήτων. Μια φυσική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ARVI και του βήχα. Οι σπόροι κολοκύθας με γάλα είναι ευεργετικοί για την αϋπνία.

Σπόροι κολοκύθας για θηλασμό

Η διατροφή μιας γυναίκας κατά τη γαλουχία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη. Η επιλογή αποκλειστικά χρήσιμων και φυσικών συστατικών της διατροφής είναι απαραίτητη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η χρήση σπόρων κολοκύθας βοηθά όχι μόνο στη διαφοροποίηση του συνήθους μενού, αλλά και στην εξάλειψη προβλημάτων υγείας που έχουν προκύψει μετά τον τοκετό.

Τα οφέλη των πράσινων σπόρων κολοκύθας οφείλονται στην περιεκτικότητα σε περισσότερα από 20 απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα, κορεσμένα και ακόρεστα λίπη, βιταμίνες, μέταλλα. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού, πεπτικού, ενδοκρινικού συστήματος. Το προϊόν ενισχύει τα δόντια και τα οστά, αυξάνει την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά, αποτρέπει την εμφάνιση κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Διεισδύοντας το μητρικό γάλα στο σώμα του μωρού, οι σπόροι κολοκύθας έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξή του. Μία από τις σημαντικότερες ιδιότητες των παιδίατρων είναι η υποαλλεργικότητα του συστατικού της μητρικής διατροφής..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σπόρος κολοκύθας μπορεί να είναι επιβλαβής κατά τον θηλασμό. Συνήθως, παρατηρείται βλάβη στο πλαίσιο της ατομικής δυσανεξίας, των αλλεργικών αντιδράσεων. Ενδέχεται να εμφανιστούν σημάδια δυσπεψίας με υπερκατανάλωση τροφής.

Σπόροι κολοκύθας για παιδιά και εφήβους

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για τα παιδιά, κάτι που σχετίζεται με την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Τα υπέρβαρα παιδιά μπορούν να τραυματιστούν από σπόρους. Γενικά, εισάγονται στη διατροφή όχι νωρίτερα από 3 ετών λόγω των χαρακτηριστικών ιδιοτήτων τους.

Για να είναι ωφέλιμοι οι πυρήνες των σπόρων κολοκύθας, τους δίνονται ωμοί. Το προϊόν μπορεί να προ-τεμαχιστεί και να προστεθεί στο κουάκερ.

Η κύρια ιδιότητα του σπόρου είναι η ενίσχυση της ασυλίας των παιδιών και η προστασία από τα σκουλήκια. Όταν χρησιμοποιείτε ένα υγιές προϊόν, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπεία, πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ο επιτρεπόμενος κανόνας. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου στη σύνθεση. Το στοιχείο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβές..

Η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση της χαμηλής ανάπτυξης λόγω της περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο. Το συστατικό έχει την ιδιότητα να αναπτύξει οστικό ιστό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται στο παιδί να λαμβάνει 25 προ-επεξεργασμένους πυρήνες.

Πόσους σπόρους κολοκύθας να φάτε την ημέρα

Η ημερήσια πρόσληψη σπόρων κολοκύθας είναι 60 g. Αυτή η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις..

Ο μέσος όρος έχει τις απαραίτητες ουσίες που βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, οι σπόροι κολοκύθας είναι καλοί για το συκώτι..

Ποιοι σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιείς: ωμοί ή τηγανητοί

Οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα την κατανάλωση του προϊόντος ωμά λόγω της διατήρησης ευεργετικών ιδιοτήτων. Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια του τηγανίσματος, ένα σημαντικό μέρος των θεραπευτικών ιδιοτήτων εξαφανίζεται λόγω της εξαφάνισης χρήσιμων συστατικών. Επικίνδυνες ενώσεις σχηματίζονται επίσης κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας που μπορεί να είναι επιβλαβής..

Τα οφέλη των βλαστικών σπόρων κολοκύθας

Το όφελος επιτυγχάνεται με την κατανάλωση βλαστικών σπόρων κολοκύθας. Το προϊόν ταιριάζει καλά με άλλα συστατικά μετά την άλεση. Το γάλα σπόρου κολοκύθας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό..

Το γάλα από τα δενδρύλλια πίνεται ή προστίθεται σε αρτοσκευάσματα. Για να διατηρηθεί το όφελος του γάλακτος από τους σπόρους κολοκύθας, 50 γραμμάρια δενδρυλλίων πρέπει να τεμαχιστούν, προσθέστε ένα ποτήρι νερό. Μετά το τέντωμα, τα υπόλοιπα λάχανα συμπιέζονται.

Τα σπορόφυτα κολοκύθας έχουν τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

  • αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών.
  • εξάλειψη της γενικής αδυναμίας και της αϋπνίας
  • ομαλοποίηση του ήπατος, της χοληδόχου κύστης, των νεφρών.
  • θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων της αναπαραγωγικής σφαίρας ·
  • βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • σταθεροποίηση της ψυχοκινητικής κατάστασης ·
  • καθυστέρηση γήρανσης.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής με βάση σπόρους κολοκύθας

Το προϊόν χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών..

Από σκουλήκια και άλλα παράσιτα

Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι στη θεραπεία των σκουληκιών. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της θεραπείας για ενήλικες και παιδιά.

Για την προετοιμασία μιας λαϊκής θεραπείας, απαιτούνται αποξηραμένοι σπόροι κολοκύθας, οι οποίοι προσφέρουν απτά οφέλη για τα σκουλήκια. 200 g σπόρων συνθλίβονται σε μύλο καφέ και προστίθενται 5 σκελίδες σκόρδο, 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Τα συστατικά συνθλίβονται και εγχύονται για μια ημέρα. Το φάρμακο λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί μία φορά την ημέρα. Μπορείτε να περιμένετε να απαλλαγείτε από τα παράσιτα σε 3 ημέρες.

Για δυσκοιλιότητα

Για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας, χύνεται ένα κουταλάκι του γλυκού σπόροι με ένα ποτήρι βραστό ζεστό νερό, επιμένονται κάτω από ένα κλειστό καπάκι για 30 λεπτά. Για να ενισχύσετε τις ευεργετικές ιδιότητες, μπορείτε να τρώτε 10-15 πυρήνες σπόρων κολοκύθας καθημερινά.

Με χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα

Οφέλη με αυτές τις παθολογίες μπορεί να αναμένεται εάν χρησιμοποιείτε αλεσμένους σπόρους κολοκύθας με μέλι. Για να προετοιμάσετε μια υγιεινή θεραπεία, τα συστατικά αναμιγνύονται σε αναλογία 5: 1 και λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Οι σπόροι κολοκύθας με μέλι είναι ευεργετικοί όχι μόνο για την παγκρεατίτιδα και τη χολοκυστίτιδα, αλλά επίσης αποτρέπουν την εμφάνιση SARS.

Με προστατίτιδα

Η φλεγμονή του προστάτη προκαλεί βλάβη με τη μορφή προστατίτιδας. Το έλαιο σπόρου χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό, το οποίο χρησιμοποιείται τρεις φορές την ημέρα για 1 κουταλάκι του γλυκού.

Για θεραπεία, πρέπει να αλέσετε 500 γραμμάρια αποφλοιωμένων σπόρων και να προσθέσετε 1 φλιτζάνι μέλι. Στη συνέχεια, η μάζα πρέπει να μετακινηθεί και να χυτευτεί μπάλες για αποθήκευση στο ψυγείο. Το φάρμακο καταναλώνεται δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).

Με αιμορροΐδες

Για την προφύλαξη και τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ωμοί σπόροι, οι οποίοι διαφέρουν σε χρήσιμες ιδιότητες, βοηθούν στη δημιουργία κοπράνων. Για να αποφύγετε πιθανές βλάβες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σύμφωνα με τον επιτρεπόμενο κανόνα.

Για την ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων, οι ωμοί σπόροι βράζονται στον ατμό με βραστό νερό. Η επιτρεπόμενη ποσότητα δεν υπερβαίνει τα 80 g.

Με ασθένειες του ήπατος

Οι παθολογίες του ήπατος θεωρούνται μία από τις ενδείξεις για τη λήψη σπόρων κολοκύθας. Το προϊόν συνιστάται επίσης για ηλικιωμένους..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν συνιστάται η χρήση σπόρων, καθώς είναι πιθανό να προκαλέσει βλάβη:

  • οξεία φάση ηπατικής νόσου
  • λιπαρή ηπατίωση.

Η χρήση κόκκων σε μικρές ποσότητες επιτρέπεται για ινώδη ηπατίωση, το στάδιο ύφεσης των ηπατικών παθολογιών. Συνιστάται η χρήση ωμών κόκκων για άμεση εφαρμογή ή στον ατμό..

Με γαστρίτιδα και έλκος στομάχου

Οι χρήσιμες ιδιότητες περιλαμβάνουν την απομάκρυνση των τοξινών που είναι επιβλαβείς. Οι κόκκοι συχνά συνιστώνται για την εξάλειψη του μετεωρισμού, της δυσκοιλιότητας.

Με την ανάπτυξη γαστρίτιδας ή έλκους στομάχου, οι γιατροί συνταγογραφούν λάδι σπόρου κολοκύθας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία μπορεί να είναι επιβλαβής σε περίπτωση επιδείνωσης των παθολογιών..

Με διαβήτη

Το προϊόν ωφελείται κατά τη δίαιτα κατά του διαβήτη. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες που αποτελούν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα μειώνεται.

Μεταξύ άλλων χρήσιμων ιδιοτήτων διακρίνετε:

  • εξάλειψη των επιβλαβών τοξινών λόγω της περιεκτικότητας σε μέταλλα και καροτενοειδή ·
  • αποκατάσταση της βέλτιστης ποσότητας διαφόρων λιπών στο σώμα.
  • αγγειακός καθαρισμός, πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Με ουρική αρθρίτιδα

Η ασθένεια είναι συνέπεια μεταβολικών διαταραχών και συνοδεύεται από αύξηση των επιπέδων ουρικού οξέος. Με την ουρική αρθρίτιδα, η καλή διατροφή μπορεί να είναι ευεργετική, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει σπόρους κολοκύθας. Το προϊόν συνιστάται να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες σε ακατέργαστη ή αποξηραμένη μορφή. Οι σπόροι μπορούν να εναλλάσσονται με καρύδια.

Για αϋπνία

Οι κόκκοι περιέχουν σημαντική ποσότητα μαγνησίου, η οποία έχει ευεργετικές ιδιότητες. Σε περίπτωση χρόνιας αϋπνίας, το προϊόν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή..

Για τη βελτίωση του ύπνου, τα δημητριακά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ωμά ή να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή ζωμού νερού ή γάλακτος. Τα σπορόφυτα ωφελούνται επίσης.

Για επούλωση πληγών

Οι σπόροι έχουν χρήσιμες ιδιότητες για την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών. Για το σκοπό αυτό συνθλίβονται, προστίθεται ξινή κρέμα και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή του δέρματος..

Σπόροι κολοκύθας για απώλεια βάρους

Σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, οι σπόροι έχουν χρήσιμες ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση του υπερβολικού βάρους. Το ευεργετικό αποτέλεσμα σχετίζεται με τον κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες ουσίες που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην απώλεια βάρους. Για μέγιστο όφελος, οι σπόροι πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα..

Η χρήση σπόρων κολοκύθας στην οικιακή κοσμετολογία

Το εργαλείο θεωρείται αποτελεσματικό για την εξάλειψη των καλλυντικών προβλημάτων..

Για το δέρμα του προσώπου

Χρήσιμες ιδιότητες των κόκκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Το εργαλείο ωφελείται λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα, μακροστοιχεία.

Οι χρήσιμες ιδιότητες μιας μάσκας σπόρου κολοκύθας περιλαμβάνουν:

  • τονώνει και καθαρίζει το δέρμα.
  • αφαίρεση φλεγμονής
  • πρόληψη ακμής?
  • εξομάλυνση μικρών ρυτίδων.
  • εξάλειψη των φακίδων, σημεία ηλικίας.

Μια μάσκα για ξηρό δέρμα είναι δημοφιλής. 10 g ψιλοκομμένων σπόρων χύνονται με βραστό νερό και επιμένουν για 20 λεπτά, μετά τα οποία διηθούνται. Στην προκύπτουσα έγχυση προσθέστε τον πολτό 20 g πορτοκαλιού, 20 g τυρί cottage. Το μείγμα εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα, μετά από 15 λεπτά ξεπλύνετε με κρύο νερό. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.

Για τα μαλλιά

Τα οφέλη των λευκών σπόρων κολοκύθας εκδηλώνονται στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών:

  • πρόληψης των ζημιών;
  • αποκατάσταση διαχωρισμένων άκρων ·
  • φυσική λάμψη
  • εξάλειψη της πιτυρίδας.

Οι χρήσιμες ιδιότητες διακρίνονται από μια μάσκα, για την προετοιμασία της οποίας είναι απαραίτητο να ληφθούν θρυμματισμένοι σπόροι και νερό σε αναλογία 1:10. Το μείγμα εφαρμόζεται στα μαλλιά και τυλίγεται σε πετσέτα μπάνιου. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.

Βλάβη σπόρων κολοκύθας και αντενδείξεις

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν όχι μόνο χρήσιμες ιδιότητες, αλλά και αντενδείξεις. Είναι ανεπιθύμητη η χρήση προφυλακτικού και θεραπευτικού παράγοντα παρουσία αλλεργιών ή ατομικής δυσανεξίας. Διαφορετικά, το διατροφικό συστατικό μπορεί να είναι επιβλαβές..

Για τις ακόλουθες ενδείξεις, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται με εξαιρετική προσοχή:

  • αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού
  • ευσαρκία;
  • επιδείνωση των υπαρχόντων παθολογιών του πεπτικού συστήματος.

Η κολοκύθα θεωρείται λαχανικό χαμηλών θερμίδων, σε αντίθεση με τους σπόρους. Σε σχέση με τις ιδιότητες και το θερμιδικό περιεχόμενο του προϊόντος είναι ανεπιθύμητο να καταναλώνετε συχνά άτομα που είναι υπέρβαρα.

Ο ρυθμός κατανάλωσης είναι έως 100 g. Η βλάβη της υπερβολικής κατανάλωσης είναι η ανάπτυξη ελκών στομάχου, ο κίνδυνος συσσώρευσης αλάτων στις αρθρώσεις. Όταν χρησιμοποιείτε σπόρους μαζί με κελύφη, τα δόντια μπορεί να βλάψουν, με αποτέλεσμα τη ζημιά στο σμάλτο..

Συχνές ερωτήσεις

Οι σπόροι κολοκύθας, που είναι ευεργετικοί για το σώμα, είναι ένας δημοφιλής θεραπευτικός και προφυλακτικός παράγοντας. Γι 'αυτό η χρήση τους συνοδεύεται συχνά από πολλές ερωτήσεις..

Γιατί οι σπόροι κολοκύθας είναι πικροί

Η πικρία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια ακατάλληλης ή παρατεταμένης αποθήκευσης και υποδεικνύει οξείδωση λίπους. Ένα τέτοιο προϊόν δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Πώς να ξεφλουδίσετε γρήγορα τους σπόρους κολοκύθας

Οι ακαθάριστοι σπόροι μπορούν να βλάψουν το σμάλτο του στομάχου και των δοντιών. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, ο σπόρος πρέπει να πλυθεί καλά. Οι πυρήνες καθαρίζονται με τομή από τη μέση έως τη μύτη με ψαλίδι. Στη συνέχεια, ο σπόρος συμπιέζεται από το φλοιό.

Με σημαντικό αριθμό σπόρων, τοποθετούνται σε ένα φύλλο περγαμηνής και ξεδιπλώνονται προσεκτικά χρησιμοποιώντας έναν πλάστη, μετά τον οποίο ρίχνονται σε βραστό νερό. Τα εκρηκτικά κελύφη αναδύονται μετά από 20-30 λεπτά.

Είναι δυνατή η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας με φλούδα

Οι απόψεις των εμπειρογνωμόνων σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης σπόρου μαζί με φλοιούς διαφέρουν. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι μόνο οι αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας αποφέρουν οφέλη. Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο τραυματισμού των τοιχωμάτων του στομάχου από τραχύ φλοιό. Μπορεί να είναι επιβλαβές με τη μορφή πόνου. Επιπλέον, η φλούδα σχεδόν δεν χωνεύεται και μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Υπάρχει ένας ισχυρισμός ότι ο φλοιός των σπόρων κολοκύθας έχει χρήσιμες ιδιότητες. Η φλούδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φάρμακο και προφυλακτικό..

Πώς να στεγνώσετε και να αποθηκεύσετε τους σπόρους κολοκύθας

Πρέπει να επιλέξετε κόκκους από μια ώριμη κουλτούρα. Οι άδειοι και άνισοι σπόροι δεν είναι κατάλληλοι για μετέπειτα στέγνωμα.

Κάθε κόκκος διαχωρίζεται από τον πολτό, απλώνεται σε στεγνό πανί ή χαρτί. Το στέγνωμα πρέπει να γίνεται σε δωμάτιο με καλό εξαερισμό. Μπορείτε να αποθηκεύσετε δημητριακά σε γυάλινο βάζο ή σε ειδική τσάντα από φυσικά υφάσματα. Προκειμένου το προϊόν να διατηρήσει τις ευεργετικές του ιδιότητες, ο χώρος αποθήκευσης πρέπει να είναι σκοτεινός και ψυχρός. Η διάρκεια ζωής δεν υπερβαίνει το 1 έτος.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας δείχνουν τη συμμόρφωση με τον απαιτούμενο κανόνα όταν καταναλώνονται. Οι σπόροι έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες, μερικές από τις οποίες εξαφανίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Τα επικίνδυνα συστατικά απελευθερώνονται κατά το τηγάνισμα..

Κριτικές

Πολλές κριτικές για ανθρώπους μαρτυρούν τις θεραπευτικές ιδιότητες ενός φυσικού προϊόντος.

Ποια είναι η χρήση των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες, ο κανόνας ανά ημέρα και εάν μπορεί να υπάρχει βλάβη από το φαγητό?

Η κολοκύθα διαθέτει προνόμια σε όλα τα μέρη - πολτό, φλούδα και σπόρους. Οι πιο δημοφιλείς σπόροι κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες για τις γυναίκες οφείλονται στην παρουσία μεγάλου αριθμού χρήσιμων στοιχείων. Είναι πολύ δημοφιλείς μαζί με τους ηλιόσπορους, αλλά δεν θα τους αρέσει κάθε λάτρης των σιτηρών. Οι περισσότεροι άνθρωποι, συνειδητοποιώντας όλα τα οφέλη, τη σημασία των σπόρων κολοκύθας, τα τρώνε για την πρόληψη ασθενειών.

Ποιοι είναι οι χρήσιμοι σπόροι κολοκύθας?

Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για γυναίκες και άνδρες, αλλά, εκτός από τα οφέλη, μπορεί να είναι επιβλαβείς. Για να αποφύγετε επιπλοκές, πρέπει να γνωρίζετε ποια σύνθεση έχουν οι σπόροι και σε ποιες περιπτώσεις θα αντενδείκνυται η χρήση τους.

Τι καλό και κακό για τις γυναίκες θα μας πει το περιεχόμενο των σπόρων. Οι κόκκοι είναι ασυνήθιστοι στη σύνθεση και περιέχουν ένα σημαντικό μέρος του περιοδικού πίνακα. Λόγω αυτού, τα οφέλη τους είναι δύσκολο να καλλωπιστούν. 100 g κόκκων περιέχει:

  • λίπη - 45 g;
  • πρωτεΐνες - 24 g;
  • υδατάνθρακες - 20 g;
  • διαιτητικές ίνες - 7 g;
  • 540 kcal - σε ωμό, 600 kcal - σε τηγανητό.

Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιείς από τους τηγανισμένους

Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες οφείλονται στην πλούσια σύνθεση ιχνοστοιχείων και βιταμινών που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία των οργάνων και την παροχή ευεργετικών ουσιών στα κύτταρα του σώματος. Ανάμεσα τους:

  • αμινοξέα - τρυπτοφάνη, αργινίνη, βαλίνη, τυροσίνη, ισολευκίνη, ιστιδίνη, θρεονίνη, μεθειονίνη, λυσίνη.
  • λιπαρά οξέα - ελαϊκό, λινελαϊκό, τα οποία είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.
  • κάλιο, χρώμιο, ψευδάργυρος, φώσφορος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρος, φώσφορος, ιώδιο, ασβέστιο, κοβάλτιο και άλλα ·
  • Οι βιταμίνες Β (1-6), C, E επηρεάζουν θετικά την απόδοση του εγκεφάλου. Η βιταμίνη PP διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την αναπνοή των κυττάρων και τα θρέφει με ευεργετικές ουσίες και μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Κ - διεγείρει την πήξη του αίματος και ενισχύει το μυοσκελετικό σύστημα. Τα Α και Ε συμβάλλουν στο σχηματισμό και την ενίσχυση της ανοσίας.
  • Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες είναι το φυτοοιστρογόνο, το οποίο είναι απαραίτητο κατά την εμμηνόπαυση.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες

Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες πώς οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για τις γυναίκες. Καταρχάς, πρέπει να σημειωθεί η ικανότητά τους να διατηρούν μια υγιή εμφάνιση και να ανανεώνουν το δέρμα, τα μαλλιά και να ενισχύουν την πλάκα των νυχιών. Αυτό οφείλεται στον κορεσμό των κυττάρων του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών με ζωντανές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που διατηρούν την υγρασία και απομακρύνουν τις τοξικές ουσίες. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες στον τομέα της διατήρησης της υγείας και της ανοσίας. Τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες στη σύνθεση των σπόρων συμβάλλουν:

  • τον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων της χοληστερόλης, την πρόληψη του σχηματισμού θρόμβων αίματος, την ανάπτυξη θρόμβωσης, κιρσών, αθηροσκλήρωσης.
  • απαλλαγείτε από τα έντερα των παρασίτων.
  • αποκατάσταση της ηπατικής δομής.
  • ομαλοποίηση της χοληστερόλης
  • αύξηση της ανοσίας και την καταπολέμηση της ανεπάρκειας βιταμινών.
  • αντιμετώπιση του σχηματισμού και της ανάπτυξης καρκινικών όγκων ·
  • εκροή της χολής
  • βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου και αποκατάσταση των κυττάρων του νευρικού συστήματος.
  • πρόληψη των επιπτώσεων της ασθένειας κίνησης στα οχήματα ·
  • καταστολή της κατάθλιψης.

Μειώστε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια

Μεγάλα οφέλη από τους σπόρους στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, τα οποία βοηθούν στην αποφυγή προβλημάτων με το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα λιπαρά οξέα βοηθούν στην ομαλοποίηση της χοληστερόλης και στην εξάλειψη των θρόμβων στο αίμα στα αγγεία. Όλες αυτές οι ιδιότητες είναι μια καλή πρόληψη στην πρόληψη εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών..

Μείωση του σωματικού λίπους στο ήπαρ

Η επίδραση των ιχνοστοιχείων και των βιταμινών έχει θετική επίδραση στη μειωμένη λειτουργικότητα του ήπατος που προκαλείται από τον εκφυλισμό του. Βοηθούν στην έναρξη της διαδικασίας επιδιόρθωσης κατεστραμμένων κυττάρων, στην εξάλειψη των φλεγμονωδών διαδικασιών και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού. Ο καθαρισμός του ήπατος θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της εργασίας του. Ως καθαριστικό ήπατος, οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να χρησιμοποιούνται μία φορά το χρόνο. Για αυτό, θα πρέπει να αλέσετε ένα ποτήρι δημητριακά και να εισαγάγετε 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας μέλι.

Ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες

Στη σταθεροποίηση των ηπατικών μεμβρανών, εκδηλώνονται ηπατοπροστατευτικές ιδιότητες, λόγω των οποίων επιβραδύνεται η καταστροφή των ηπατικών κυττάρων και η αναγέννησή τους.

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος κατανάλωσης?

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες και σε ποια μορφή μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια - θα εξετάσουμε σε αυτήν την ενότητα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι οι τηγανισμένοι αλατισμένοι σπόροι με απρόσεκτη χρήση μπορούν να βλάψουν την υγεία. Οι βιταμίνες χάνονται υπό την επήρεια υψηλών θερμοκρασιών..

Προετοιμάστε τους σπόρους για χρήση σε ξηρό μέρος μακριά από το φως του ήλιου, αφού τα πλύνετε, τοποθετήστε τα σε μια εφημερίδα. Η απουσία εξωτερικών παραγόντων σας επιτρέπει να αποθηκεύσετε τις ιδιότητες των σπόρων για 3 μήνες.

Για να επιτύχετε ένα πρώιμο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε μια έγχυση σπόρων κολοκύθας. Διαδικασία μαγειρέματος:

  1. Τρίψτε ένα ποτήρι αποφλοιωμένων σπόρων με ένα μπλέντερ.
  2. Προσθέστε 2 φλιτζάνια νερό και τοποθετήστε το μείγμα σε υδατόλουτρο. Σιγοβράστε για πάνω από μία ώρα.
  3. Ψύξτε και στραγγίστε.

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε την έγχυση όχι περισσότερο από μία ώρα αργότερα, ενώ το όφελος παραμένει σε αυτό. Το εργαλείο απαλλάσσει τα έντερα από τα παράσιτα.

Θεραπευτικός ρυθμός ανά ημέρα

Το ποσοστό των σπόρων κολοκύθας ανά ημέρα είναι το ίδιο για τις γυναίκες και τους άνδρες. Η βέλτιστη ποσότητα κατανάλωσης σπόρων είναι 10-20 g την ημέρα, περίπου 60-70 τεμάχια. Για θεραπευτικούς σκοπούς, το ποσό μπορεί να διπλασιαστεί.

Πιθανή βλάβη

Σε μεγάλες ποσότητες, η κατανάλωση σπόρων, ιδίως τηγανητών σπόρων, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Η διαβούλευση με τον γιατρό είναι απαραίτητη για άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις και διαβήτη πριν τα καταναλώσουν. Συνιστάται ιδιαίτερα να αποφεύγεται η κατανάλωση τηγανητών ή αλατισμένων σπόρων..

Χρήσιμο βίντεο

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι σπόροι κολοκύθας είναι διάσημοι για τις μοναδικές τους ιδιότητες και τις χρήσιμες ιδιότητές τους. Θεωρούνται «γυναικεία ιατρική», για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με αυτά, δείτε το βίντεο:

Μπορείτε Να Απολαύσετε Για Κάκτους

Ποια λουλούδια πρέπει να φυτευτούν στη χώρα, ώστε να ανθίσουν (με φωτογραφία)Ένα καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι είναι ένα διάσημο μέρος για πειραματισμό με κήπο και λαχανόκηπο.

Το Phalaenopsis κατέκτησε τις καρδιές πολλών κηπουρών, είναι ένα λουλούδι μοναδικής ομορφιάς, με την κατάλληλη φροντίδα ανθίζει εκτεταμένα και για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πολλαπλασιασμός Των Φυτών