Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες

Οι σπόροι κολοκύθας είναι σπόροι κολοκύθας, οι οποίοι είναι ποώδες φυτό που αναπτύσσεται σε υποτροπικές και τροπικές ζώνες. Οι σπόροι έχουν ένα επίπεδο σχήμα, διαφορετικά μήκη - από 0,5 έως 1,2 εκ. Η φλούδα των σπόρων είναι λευκή και στο εσωτερικό είναι ένας πράσινος σπόρος, ο οποίος έχει αξία για τον άνθρωπο.

Η Λατινική Αμερική είναι η γενέτειρα των κολοκυθών. Οι πρώτοι σπόροι βρέθηκαν από αρχαιολόγους σε σπηλιές του Μεξικού, που κατοικήθηκαν άλλα 7.000 χρόνια πριν από την εποχή μας. Είναι γνωστό ότι οι Ινδοί της Αμερικής ήδη εκείνες τις ημέρες χρησιμοποιούσαν σπόρους κολοκύθας και τον πολτό του για την προετοιμασία διαιτητικών και φαρμακευτικών πιάτων. Τώρα η κολοκύθα καλλιεργείται σχεδόν σε κάθε χώρα του κόσμου, συνολικά, μπορούν να μετρηθούν έως 900 είδη..

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα πολύτιμο και υγιές προϊόν που βοηθά στη θεραπεία πολλών ασθενειών. Για να πάρετε νόστιμους και υψηλής ποιότητας σπόρους, πρέπει να είναι σωστά προετοιμασμένοι. Για να γίνει αυτό, αφαιρούνται από το έμβρυο, καθαρίζονται από πολτό και πλένονται με τρεχούμενο νερό. Μετά από αυτό, στεγνώνουν καλά στον ήλιο ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Η διάρκεια ζωής των σπόρων είναι μικρή και δεν υπερβαίνει τον ένα μήνα. Μπορεί να παραταθεί κατά 30 ημέρες εάν τοποθετήσετε τους σπόρους σε κρύο μέρος. Αποθηκεύστε τους σπόρους σωστά σε δοχεία με σφιχτά καπάκια.

Όσο για τη γεύση των σπόρων, μετά το ψήσιμο, μοιάζουν με φιστίκια. Χρησιμοποιούνται συχνά για ψήσιμο, προστίθενται σε σαλάτες, σε πιάτα με κρέας και τρώγονται σε καθαρή μορφή..

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το ανθρώπινο σώμα είναι αναμφισβήτητα, αν και πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να είναι απρόσεκτοι για αυτό το θεραπευτικό προϊόν.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας είναι διαφορετικές, εδώ είναι οι κύριες:

Ομαλοποίηση του ύπνου και μείωση του κινδύνου κατάθλιψης. Η τακτική κατανάλωση σπόρων για φαγητό βελτιώνει την ποιότητα της νυχτερινής ξεκούρασης, καθώς περιέχουν το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη, το οποίο είναι πολύ ευεργετικό για τον άνθρωπο. Μόλις βρεθεί στο σώμα, μετατρέπεται σε νιασίνη και σεροτονίνη, που επηρεάζουν άμεσα τον ύπνο ενός ατόμου.

Πρόληψη της υπέρτασης. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν τεράστια ποσότητα αργινίνης. Μετά την είσοδο στο σώμα, αυτό το αμινοξύ μετατρέπεται σε νιτρικό οξείδιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την επέκταση των αρτηριών και των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος μέσω αυτών.

Μείωση της κακής χοληστερόλης. Χάρη στις φυτοστερόλες που αποτελούν μέρος των σπόρων κολοκύθας, ένα άτομο που τα συμπεριλαμβάνει τακτικά στη διατροφή αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης στον εαυτό του.

Ομορφιά και νεότητα του δέρματος. Οι σπόροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών Α και Ε, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα και την απαλότητα του δέρματος, αποτρέποντας το σχηματισμό ρυτίδων.

Πρόληψη της οστεοπόρωσης, μείωση της φλεγμονής στην αρθρίτιδα των αρθρώσεων. Τα οφέλη για τα οστά από τη λήψη σπόρων κολοκύθας οφείλονται στο γεγονός ότι περιλαμβάνουν ψευδάργυρο.

Πρόληψη φλεγμονής του προστάτη. Αυτή η ιδιότητα των σπόρων κολοκύθας είναι κατάλληλη για άντρες όχι μόνο μεγαλύτερους αλλά και νέους. Πράγματι, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 30% των ανδρών άνω των 25 ετών έχουν προστατίτιδα. Επιπλέον, οι σπόροι περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ψευδάργυρο, που εμποδίζουν την ανάπτυξη καλοήθους υπερπλασίας του προστάτη.

Από σκουλήκια. Από την αρχαιότητα, είναι γνωστή η ιδιότητα των σπόρων κολοκύθας για την αποβολή σκουληκιών και άλλων παρασίτων. Ως εκ τούτου, σε πολλές χώρες χρησιμοποιούνται ως φυσικό φάρμακο για να απαλλαγούν από τις μυρμήγκιες..

Προστασία της καρδιάς από ασθένειες. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ μαγνήσιο, το οποίο προστατεύει το όργανο από διαταραχές του ρυθμού και βοηθά στην ομαλοποίηση της συσταλτικής λειτουργίας της καρδιάς..

Πρόληψη του διαβήτη Παρά το γεγονός ότι οι σπόροι κολοκύθας έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, περιέχουν πολλές πρωτεΐνες, οι οποίες είναι εύπεπτες και βοηθούν στην ομαλοποίηση του σακχάρου στο αίμα.

Ομαλοποίηση των εντέρων. Αυτή η χρήσιμη ιδιότητα των σπόρων παρέχεται λόγω του γεγονότος ότι περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες διεγείρουν την κινητικότητα και λειτουργούν ως ένα φυσικό "πινέλο" για τα έντερα. Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι μια άμεση ένδειξη για την τακτική ένταξη των σπόρων κολοκύθας στο μενού.

Πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς. Αυτό είναι δυνατό λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο στους σπόρους, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία. Προκειμένου να προστατευθεί αυτό το πιο σημαντικό όργανο από ασθένειες, αρκεί να τρώτε έως 140 γραμμάρια σπόρων την ημέρα.

Η βιταμίνη Κ, που είναι μέρος των σπόρων, εξασφαλίζει φυσιολογική πήξη του αίματος.

Η τακτική πρόσληψη σπόρων κολοκύθας βοηθά στη βελτίωση της όρασης του λυκόφωτος και της αντίληψης του χρώματος. Αυτό οφείλεται στη βιταμίνη Α, η οποία εμπλέκεται στην παραγωγή ροδοψίνης (οπτική χρωστική του αμφιβληστροειδούς).

Το λάδι σπόρου κολοκύθας, το οποίο είναι πλούσιο σε σπόρους αυτού του φρούτου, περιέχει πολλά συστατικά που είναι χρήσιμα για ανοσία. Επομένως, μην τα ξεχνάτε την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα..

Έχει αποδειχθεί ότι η τακτική χρήση σπόρων κολοκύθας συμβάλλει στην παραγωγή τόσο των γυναικείων όσο και των ανδρικών σεξουαλικών ορμονών, επομένως είναι εξίσου χρήσιμο να τις χρησιμοποιείτε και για τα δύο φύλα.

Με την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας, μπορείτε να βελτιώσετε τις γνωστικές σας ικανότητες, ειδικά τη μνήμη..

Αξίζει να πάρετε σπόρους μαζί σας στο δρόμο για άτομα που πάσχουν από αδιαθεσία κατά την κίνηση, τα οποία λικνίζονται σε ένα αυτοκίνητο. Το γεγονός είναι ότι η χρήση σπόρων βοηθά στη μείωση της σοβαρότητας της ναυτίας. Επομένως, συνιστώνται σε μέτριες ποσότητες για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες.

Πρόληψη της ανδρικής υπογονιμότητας. Έτσι, οι σπόροι περιέχουν πολύ φωσφόρο, δηλαδή, είναι απαραίτητο για το σπέρμα να μεγαλώσει γεμάτες ουρές. Χάρη σε αυτές τις ουρές, το σπέρμα γίνεται πιο κινητό, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης.

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης για άτομα που αγαπούν την ωμή τροφή, τη χορτοφαγία ή τη νηστεία.

Είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου, ψευδαργύρου και πολλών άλλων ορυκτών..

Αξίζει να θυμόμαστε ότι για να λάβουν το μέγιστο όφελος από τους σπόρους κολοκύθας, πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα. Μετά τη θερμική επεξεργασία (μετά το τηγάνισμα), οι περισσότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία καταστρέφονται. Είναι καλύτερο να καθαρίσετε τους σπόρους αμέσως πριν από τη χρήση και όχι εκ των προτέρων.

Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας

Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας αντιπροσωπεύεται από διάφορες βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα και λίπη. Εάν λάβουμε υπόψη τους φρέσκους σπόρους, τότε θα περιέχουν έως και 8,2 g νερού, έως 13,4 g υδατανθράκων, έως 24,5 g πρωτεΐνης, έως 25,7 g λίπους και 4,1 g ινών. Υπάρχουν τέφρα, ακόρεστα λιπαρά οξέα στους σπόρους, όλες οι βιταμίνες Β, βιταμίνη Α, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ.

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο και μαγγάνιο. Διαπιστώθηκε ότι μόνο 25 g καθαρισμένων πυρήνων αρκούν για να παρέχουν το 20% της ημερήσιας απαίτησης του σώματος για ψευδάργυρο.

Είναι γνωστό ότι τα στρείδια κατέχουν ηγετική θέση στην περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο και έτσι οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται στη δεύτερη θέση μετά από αυτά τα μαλάκια.

Τρώγοντας 100 g σπόρων, μπορείτε να παρέχετε το 80% των ημερήσιων αναγκών του σώματος για ψευδάργυρο, 160% σε μαγνήσιο, 130% σε μαγγάνιο και 40% σε κάλιο, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για την καρδιά.

Σπόροι κολοκύθας για άνδρες

Οι σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες είναι πολύ χρήσιμοι, καθώς βοηθούν στην καταπολέμηση ασθενειών του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί ότι οι άνδρες χρειάζονται ψευδάργυρο για τη φυσιολογική λειτουργία του προστάτη. Κατά κανόνα, η ποσότητα ορυκτών που παίρνουν οι άνδρες με τα τρόφιμα δεν είναι αρκετή. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών του προστάτη. Ιδιαίτερα οξεία είναι η ανάγκη ψευδάργυρου στους άνδρες μετά από 50 χρόνια. Επομένως, για να προστατευτείτε από το αδένωμα του προστάτη και από την προστατίτιδα, αρκεί να τρώτε 50 πυρήνες σπόρων κολοκύθας την ημέρα.

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος είναι μέρος του μορίου της τεστοστερόνης - της κύριας ανδρικής ορμόνης. Τα μικροστοιχεία που περιλαμβάνονται στους σπόρους μπορούν να αυξήσουν την κινητικότητα του σπέρματος, η οποία είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ανδρικής υπογονιμότητας.

Είναι γνωστό ότι οι άνδρες είναι επιρρεπείς σε αλωπεκία σε νεαρή ηλικία. Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα ενισχύσει τις ρίζες των μαλλιών και θα αποτρέψει την πρόωρη απώλεια τους. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος που περιέχεται στους σπόρους σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε την πιτυρίδα, η οποία είναι μια μυκητιακή ασθένεια και όχι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα.

Αποδεικνύεται ότι οι άνδρες νωρίτερα από τις γυναίκες αναπτύσσουν αθηροσκλήρωση, η οποία οδηγεί σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, και η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα επιτρέψει τη διακοπή αυτής της διαδικασίας. Τα αμινοξέα στη σύνθεσή τους ενισχύουν το αγγειακό τοίχωμα, ο σίδηρος αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, η αργινίνη διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και οι φυτοστερόλες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα.

Σπόροι κολοκύθας για γυναίκες

Οι σπόροι κολοκύθας για τις γυναίκες έχουν αναμφισβήτητα οφέλη, που είναι η διατήρηση όχι μόνο της ομορφιάς, αλλά και της υγείας.

Διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες είναι πολύ πιο πιθανό από τους άνδρες να πάσχουν από οστεοπόρωση. Ιδιαίτερα δραστικές είναι οι διαδικασίες έκπλυσης ασβεστίου από τα οστά μετά την ηλικία των 45 ετών. Ορυκτά που περιλαμβάνονται στους σπόρους θα επιτρέψουν τη διακοπή αυτής της διαδικασίας. Το γεγονός είναι ότι στον σπόρο, ευεργετικές ουσίες υπάρχουν σε τέτοιους συνδυασμούς που αλληλοβοηθούνται μεταξύ τους.

Ένα άλλο κοινό γυναικείο πρόβλημα είναι η αναιμία. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πηγή σιδήρου. Τρώγοντας 100 γραμμάρια σπόρων την ημέρα, μπορείτε σχεδόν 100% να παρέχετε στον εαυτό σας την καθημερινή ανάγκη για αυτό το ιχνοστοιχείο.

Επιπλέον, οι σπόροι κολοκύθας ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια, καταπολεμούν τις ρυτίδες, παρέχουν ελαστικότητα και απαλότητα στο δέρμα, συμβάλλουν στην ανανέωση της επιδερμίδας και απομακρύνουν τη μικροφλεγμονή. Τα λιπαρά οξέα ενυδατώνουν το δέρμα από το εσωτερικό, αποτρέπουν την τριχόπτωση και εξαλείφουν τις αιτίες της πιτυρίδας.

Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπόρους κολοκύθας για γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, καθώς τα φυτοοιστρογόνα του ομαλοποιούν τη διάθεση, καταπολεμούν την κατάθλιψη και βελτιώνουν την ποιότητα του νυχτερινού ύπνου. Η τρυπτοφάνη θα ανακουφίσει τους πονοκεφάλους και τον πόνο στις αρθρώσεις.

Είναι χρήσιμο να καταναλώνετε σπόρους κολοκύθας σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια χούφτα σπόρων θα καταστήσει δυνατή τη μείωση των εκδηλώσεων τοξικότητας, τη διευκόλυνση της δυσανεξίας στις οσμές και τη μείωση της ναυτίας. Επιπλέον, οι σπόροι είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την πρόληψη της αναιμίας και της δυσκοιλιότητας, που συχνά βασανίζουν τις γυναίκες που μεταφέρουν ένα παιδί.

Επιβλαβείς σπόροι κολοκύθας

Η βλάβη των σπόρων κολοκύθας για το σώμα μπορεί να παρατηρηθεί με την υπερβολική χρήση τους:

Το γεγονός είναι ότι το προϊόν έχει πολύ θερμίδες και εάν τρώτε περισσότερα από 140 γραμμάρια σπόρων την ημέρα, αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αύξηση βάρους..

Η κατανάλωση αλατισμένων και καβουρδισμένων σπόρων μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη στάσιμων διεργασιών στις αρθρώσεις και να περιορίσει την κινητικότητά τους. Επιπλέον, το ωμέγα-3 που περιέχεται στους σπόρους οξειδώνεται κατά το τηγάνισμα και το προϊόν γίνεται τοξικό.

Επιπλέον, το σμάλτο των δοντιών μπορεί να υποστεί βλάβη εάν οι σπόροι ξεφλουδίζονται με δόντια και όχι με τα χέρια..

Σπόροι κολοκύθας θερμίδων

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Περίπου 559 kcal ανά 100 g προϊόντος.

Συνταγές επεξεργασίας σπόρων κολοκύθας

Η θεραπεία με σπόρους κολοκύθας μπορεί να μειωθεί στην ημερήσια πρόσληψη σε συνιστώμενους όγκους. Η τακτική συμπερίληψη σπόρων κολοκύθας στα τρόφιμα είναι η πρόληψη πολλών ασθενειών. Ακόμη και η παραδοσιακή ιατρική έχει αναγνωρίσει τα οφέλη για την υγεία των σπόρων κολοκύθας και τις θεραπευτικές τους ιδιότητες. Έτσι, στο φαρμακείο μπορείτε να βρείτε το φάρμακο Tykveol, το οποίο βασίζεται σε λάδι κολοκύθας. Συνιστάται για χρήση σε μολυσματικές ασθένειες, για την πρόληψη της ογκολογίας και της αθηροσκλήρωσης. Υπάρχουν επίσης πολλές λαϊκές συνταγές που βασίζονται σε σπόρους κολοκύθας:

Το καρδιαγγειακό σύστημα. Η χοληστερόλη αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τον άνθρωπο. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν φυτοστερόλη, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση της χοληστερόλης από τα τρόφιμα, ελέγχει την πίεση και αραιώνει το αίμα. Και οι ίνες και τα ωμέγα-6 μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο αρρυθμίας και θρόμβωσης, η οποία είναι η πιο κοινή αιτία θανάτου στον κόσμο..

Για να ενισχύσετε την καρδιά και το αγγειακό σας σύστημα, αρκεί να πίνετε τακτικά ένα αφέψημα σπόρων κολοκύθας. Η συνταγή είναι πολύ απλή: πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας σπόρους κολοκύθας και ρίξτε 300 ml κρύου νερού. Βάλτε το προκύπτον μείγμα στη φωτιά, βράστε και βράστε για 5 λεπτά. Ένας ζωμός πρέπει να πίνεται ένα τέταρτο φλιτζάνι πριν τον ύπνο.

Ένα αφέψημα σπόρων κολοκύθας θα βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης ασθενειών που σχετίζονται με την καρδιά και επίσης ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιεί τον ύπνο.

Θεραπεία τραυμάτων και εγκαυμάτων. Αλέθουμε τους σπόρους σε ένα μύλο καφέ ή σε ένα μπλέντερ, τυλίγουμε σε πυκνό πανί τυριού και ζεματίζουμε με βραστό νερό. Μετά την ψύξη, η συμπίεση μπορεί να εφαρμοστεί σε πληγές. Ένας τέτοιος πολτός όχι μόνο θα ανακουφίσει τον πόνο, αλλά θα επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών.

Ομαλοποίηση της εργασίας των εντέρων. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα και βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των τοξινών από το σώμα μας. Θεωρούνται ένα εξαιρετικό εργαλείο που βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα έντερα..

Συνταγή. Ξεφλουδίστε 100 γραμμάρια ωμών σπόρων και αλέστε τα σε ένα μπλέντερ ή μύλο καφέ. Η σκόνη πρέπει να λαμβάνεται κάθε πρωί με άδειο στομάχι, 2 κουταλιές της σούπας και να πλένεται με ζεστό γάλα. Μετά από μια ώρα, πάρτε ένα καθαρτικό. Η πορεία αυτής της θεραπείας είναι 5 ημέρες. Πρέπει να σημειωθεί ότι το λάδι κολοκύθας είναι επίσης χρήσιμο, το οποίο από μόνο του είναι χρήσιμο για την πρόληψη της γαστρίτιδας και των ελκών του στομάχου..

Για ασυλία. Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας περιλαμβάνει ψευδάργυρο, ανά 100 γραμμάρια αντιστοιχεί στο ήμισυ του ημερήσιου κανόνα. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι ο ψευδάργυρος είναι ένας ενεργός αντιβακτηριακός παράγοντας κατά των ιών και των βακτηρίων. Αρκεί να τρώμε σπόρους κολοκύθας και η παροχή ψευδαργύρου στο σώμα θα αυξηθεί σημαντικά.

Με προστατίτιδα. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν υψηλή ποσότητα ψευδαργύρου, που βοηθά στην πρόληψη της προστατίτιδας στους άνδρες. Επιπλέον, πολλοί παραδοσιακοί θεραπευτές χρησιμοποιούν εκχυλίσματα και λάδι από σπόρους κολοκύθας για να αποτρέψουν την εμφάνιση του προστάτη. Φυσικά, το πρόβλημα του προστάτη δεν θα επιλυθεί πλήρως, αλλά η κατάσταση θα βελτιωθεί σημαντικά. Εάν ένας άντρας έχει προβλήματα με τον προστάτη, τότε η συχνή ώθηση για ούρηση, η οποία έρχεται με πόνο στο όσχεο, είναι σίγουρος σύντροφος. Από αυτές τις αισθήσεις, η έγχυση κολοκύθας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε.

Συνταγή 1. Οι σπόροι (0,5 kg) αλέθονται σε αλεύρι και προστίθενται 200 ​​g μέλι (δεν ζαχαρωμένα). Το μείγμα τοποθετείται σε ψυγείο για πάχυνση, μετά το οποίο τυλίγεται σε μικρές μπάλες μεγέθους φουντουκιού. Τέτοιες μπάλες πρέπει να απορροφηθούν με άδειο στομάχι (1-3 μπάλες). Η πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας.

Συνταγή 2. Μπορείτε να αλέσετε τους σπόρους σε αλεύρι, αλλά πρώτα πρέπει να στεγνώσουν καλά. Η σκόνη πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα σε ποσότητα δύο κουταλιών της σούπας. Το μείγμα πλένεται με ένα ποτήρι νερό μελιού. Συνιστάται να αλέσετε τους σπόρους μαζί με τη φλούδα και να κοσκινίσετε πριν από τη χρήση.

Θεραπεία νεφρικών και ουροφόρων οδών. Στις φλεγμονώδεις διεργασίες της ουροδόχου κύστης και των νεφρών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ένα μείγμα κάνναβης και σπόρου κολοκύθας σε ίσες αναλογίες καθημερινά. Όγκος - 1 κουταλάκι του γλυκού, ο αριθμός των δόσεων - 2 φορές την ημέρα με τα γεύματα. Από την κυστίτιδα το γάλα κολοκύθας βοηθά καλά. Οι καθαρισμένοι σπόροι αναμιγνύονται με ζάχαρη και νερό (αναλογίες 50 g: 20 g: 80 ml). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα σε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Ομαλοποίηση του ύπνου, ανακούφιση της νευρικής έντασης. 100 γραμμάρια σπόρων κολοκύθας περιέχουν ημερήσια δόση τρυπτοφάνης. Αυτό το αμινοξύ είναι υπεύθυνο για τη σύνθεση της σεροτονίνης στο σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σεροτονίνη είναι πηγή καλής διάθεσης. Πάρτε μια μικρή ποσότητα σπόρων κατά τη διάρκεια μιας περιόδου μείωσης της διάθεσης.

Κατά των ογκολογικών παθήσεων. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν στη σύνθεσή τους έναν τεράστιο αριθμό ιχνοστοιχείων που επηρεάζουν θετικά το σώμα μας. Έτσι, για παράδειγμα, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο καταπολεμούν τα καρκινικά κύτταρα και η βιταμίνη Ε επιβραδύνει τη γήρανσή τους.

Χρησιμοποιήστε σπόρους κολοκύθας για να αναπληρώσετε το σώμα σας με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Να θυμάστε ότι ένα προϊόν δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την ασθένεια, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή και τον ύπνο σας.

Βίντεο: θρεπτικό κούνημα για σπόρους κολοκύθας:

Μην ξεχάσετε αυτές τις συμβουλές και κόλπα για να μεγιστοποιήσετε την επίδραση της κατανάλωσης σπόρων κολοκύθας:

Φάτε ωμούς σπόρους. Το τηγανητό προϊόν χάνει τις μισές από τις θετικές του ιδιότητες.

Μην χρησιμοποιείτε παλιούς και χαλασμένους σπόρους, καθώς είναι τραγανός και μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας, δοκιμάστε τους με γεύση.

Καθαρίστε τους σπόρους πριν από τη χρήση ή αγοράστε αμέσως ξεφλουδισμένοι.

50 σπόροι κολοκύθας την ημέρα βοηθούν στη βελτίωση του δέρματος και των μαλλιών.

Μην τρώτε αποφλοιωμένους σπόρους.

Οι σπόροι κολοκύθας βοηθούν στη διαφοροποίηση της διατροφής σας. Με τη βοήθειά τους, αποκτώνται όχι μόνο υγιή, αλλά και νόστιμα πιάτα.

Σπόροι κολοκύθας από σκουλήκια

Οι σπόροι κολοκύθας σκουληκιών συνταγογραφούνται από παρασιτολόγους σε όλο τον κόσμο για τους ασθενείς τους. Περιλαμβάνουν μια ουσία όπως η κουκουρβιτίνη. Έχει παράλυτη επίδραση στο νευρικό σύστημα των σκουληκιών και προκαλεί το θάνατό τους.

Το πλεονέκτημα των σπόρων έναντι των ανθελμινθικών φαρμάκων είναι ότι δεν έχουν τοξική επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, δεν ερεθίζουν τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος και δεν έχουν περιορισμούς ηλικίας.

Πώς να πάρετε σπόρους κολοκύθας από σκουλήκια?

Είναι απαραίτητο να ξεφλουδίσετε τους σπόρους και να αλέσετε με νερό. Ένας ενήλικος θα χρειαστεί περίπου 300 γραμμάρια σπόρου κάθε φορά, για παιδιά μετά από 10 χρόνια - 150 γραμμάρια, για παιδιά από 5 έως 7 ετών - 100 γραμμάρια. Εάν το παιδί είναι κάτω των 4 ετών, τότε θα αρκούν τα 50 γραμμάρια σπόρου. Είναι σημαντικό το λεπτό πράσινο φιλμ που υπάρχει στο σπόρο να μην χαθεί μαζί με τη φλούδα.

Για να απαλλαγούμε από σκουλήκια, οι σπόροι πρέπει να καταναλώνονται ωμά. Η απαιτούμενη ποσότητα σπόρων καθαρίζεται, χύνεται στα πιάτα, όπου αλέθονται καλά. Στη διαδικασία λείανσης, πρέπει να προσθέσετε νερό, 10 σταγόνες κάθε φορά. Για 300 g σπόρων, μπορεί να απαιτούνται περίπου 4 κουταλιές της σούπας νερό. Τρώνε τον προκύπτον πολτό το πρωί, με άδειο στομάχι. Πρέπει να φάτε ολόκληρη τη μερίδα μέσα σε μία ώρα. Μετά από άλλες τρεις ώρες, πρέπει να πιείτε καθαρτικό και μετά από μισή ώρα να κάνετε ένα κλύσμα καθαρισμού. Αυτή η μέθοδος σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από σκουλήκια χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα.

Βίντεο: είναι αλήθεια ότι οι σπόροι κολοκύθας βοηθούν στα σκουλήκια; Μετάδοση "για τα πιο σημαντικά":

Σπόροι κολοκύθας με μέλι

Οι σπόροι κολοκύθας με μέλι δεν είναι μόνο μια γλυκιά θεραπεία, αλλά μια πραγματική θεραπεία για την απαλλαγή από πολλές ασθένειες. Το μείγμα βοηθά στη θεραπεία της προστατίτιδας και του αδενώματος του προστάτη, στην ομαλοποίηση του ύπνου, στην ανακούφιση του συναισθηματικού στρες.

Μπορείτε να ρίξετε μέλι με ολόκληρους ή σε σκόνη αποφλοιωμένους σπόρους. Πρέπει να αποθηκεύσετε τόσο υγιεινά και νόστιμα gruel στο ψυγείο σε γυάλινο βάζο με σφιχτό καπάκι..

Πάρτε σπόρους κολοκύθας με μέλι σε μια κουταλιά της σούπας αρκετές φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 20 λεπτά. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι δεν πρέπει να τρώτε περισσότερες από 3 κουταλιές της σούπας με μέλι την ημέρα, καθώς η θερμιδική περιεκτικότητα ενός τέτοιου μείγματος είναι πολύ υψηλή.

Πώς να στεγνώσετε τους σπόρους κολοκύθας?

Οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να στεγνώνουν σωστά έτσι ώστε να διατηρούν το μέγιστο όφελος και να μην χάνουν τη γεύση τους. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αφαιρεθούν προσεκτικά από τον πολτό του εμβρύου, επιλεγμένα σάπια δείγματα και να ξεπλυθούν κάτω από τρεχούμενο νερό. Είναι βολικό για το σκοπό αυτό να χρησιμοποιήσετε ένα σουρωτήρι. Στη συνέχεια, οι σπόροι απλώνονται σε μια πετσέτα και στεγνώνουν από τις δύο πλευρές, αυτό σας επιτρέπει να απομακρύνετε την υπερβολική υγρασία από αυτούς.

Εάν οι σπόροι σχεδιάζονται να τηγανιστούν, αυτό θα αντικαταστήσει τη διαδικασία ξήρανσης. Απλά απλώνονται σε ένα τηγάνι και ψήνονται μέχρι να ροδίσουν. 15 λεπτά θα είναι αρκετό για πλήρες μαγείρεμα.

Σε ένα γκριλ αέρα, οι σπόροι ξηραίνονται σε θερμοκρασία 60 ° C για μισή ώρα. Το ηλεκτρικό στεγνωτήριο είναι ενεργοποιημένο σε θερμοκρασία 80 ° C, ο χρόνος στεγνώματος είναι 40 λεπτά. Ο φούρνος θερμαίνεται στους 80 ° C και οι σπόροι διατηρούνται σε αυτό για 20 λεπτά. Όπου στεγνώνονται οι σπόροι, πρέπει να αναδεύονται περιοδικά.

Εάν υπάρχει χρόνος, μπορείτε να στεγνώσετε τους σπόρους σε εξωτερικούς χώρους σε ένα ζεστό δωμάτιο με χαμηλή υγρασία. Κατά κανόνα, μια εβδομάδα είναι αρκετή για να στεγνώσει εντελώς τους σπόρους. Έτσι, θα είναι δυνατό να ληφθεί το πιο χρήσιμο προϊόν που διατηρεί όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα..

Αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας

Οι αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας είναι οι εξής:

Πεπτικές ασθένειες στο οξύ στάδιο. Οι γαστρεντερολόγοι απαγορεύουν στους ασθενείς να καταναλώνουν τυχόν χονδροειδείς τροφές κατά τη θεραπεία της γαστρίτιδας, της κολίτιδας ή του έλκους του στομάχου και του έλκους του δωδεκαδακτύλου. Γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, απόφραξη του εντέρου - όλα αυτά είναι αντενδείξεις για την κατανάλωση σπόρου κολοκύθας.

Ατομική δυσανεξία στον πολτό κολοκύθας, αλλεργικές αντιδράσεις στη χρήση του θα εμφανιστούν επίσης όταν οι σπόροι αυτού του φρούτου περιλαμβάνονται στα τρόφιμα. Επομένως, σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερο να αρνηθείτε τη λήψη τους.

Το υπερβολικό βάρος αποτελεί αντένδειξη για τη χρήση υπερβολικών ποσοτήτων σπόρων, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες..

Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις:

Πόσους σπόρους κολοκύθας χρειάζεστε να τρώτε ανά ημέρα; Μια μέρα για έναν ενήλικα θα είναι αρκετή για να φάει 60-70 σπόρους κολοκύθας.

Είναι δυνατή η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας με φλούδα; Η φλούδα των σπόρων κολοκύθας είναι πολύ χρήσιμη, οπότε αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μπορούν να καταναλωθούν χωρίς αποφλοίωση.

Είναι δυνατόν να κολοκύθα σπόροι με θηλασμό; Είναι δυνατό, αλλά με μέτρο. Οι μητέρες με αλλεργικά παιδιά πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί. Μετά την πρώτη πρόσληψη σπόρων, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του μωρού σε ένα νέο προϊόν στο μενού μιας θηλάζουσας γυναίκας.

Είναι δυνατόν να κολοκύθα σπόροι με παγκρεατίτιδα, διαβήτη και γαστρίτιδα; Με παγκρεατίτιδα και γαστρίτιδα, οι σπόροι κολοκύθας απαγορεύονται, αλλά με διαβήτη, μπορούν να συμπεριληφθούν στο καθημερινό μενού.

συμπέρασμα

Σπόροι κολοκύθας - αυτό είναι ένα πραγματικό ντουλάπι με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Η μοναδική σύνθεση καθιστά τους σπόρους καλό βοηθό στην καταπολέμηση των ασθενειών και βοηθά ένα άτομο να παρατείνει τη ζωή του.

Το έλαιο κολοκύθας χρησιμοποιείται για την πρόληψη και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της προστατίτιδας και του αδενώματος. Δώστε προσοχή στη διάρκεια ζωής και την ακεραιότητα των συσκευασιών..

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα εξαιρετικό προϊόν που έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Αλλά είναι σημαντικό να μην καταναλώνετε περισσότερα από 100 γραμμάρια σπόρων την ημέρα.

Επιπλέον, θα πρέπει να αποφεύγονται με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, έλκη στομάχου και κακή ευρυχωρία..

Μην ξεχνάτε ότι οι σπόροι κολοκύθας δεν είναι πανάκεια. Βοηθούν στην αντιμετώπιση και ανακούφιση των συμπτωμάτων, αλλά δεν μπορούν να αποτελέσουν μόνιμη θεραπεία..

Συντάκτης άρθρου: Kuzmina Vera Valerevna | Ενδοκρινολόγος, διατροφολόγος

Εκπαίδευση: Δίπλωμα του ρωσικού κρατικού ιατρικού πανεπιστημίου N. I. Pirogov, ειδικότητα "Γενική Ιατρική" (2004). Κατοικία στο Κρατικό Ιατρικό και Οδοντιατρικό Πανεπιστήμιο της Μόσχας, δίπλωμα "Ενδοκρινολογία" (2006).

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες για γυναίκες και άνδρες

Το θέμα σήμερα είναι οι σπόροι κολοκύθας, τα οφέλη και οι βλάβες για τις γυναίκες και τους άνδρες. Έχουμε συνηθίσει να τρώμε σπόρους έτσι, χωρίς να επιδιώκουμε τον στόχο της θεραπείας, ας τους πλησιάσουμε από την άλλη πλευρά, να αποκαλύψουμε τα μυστικά και τα οφέλη.

Δεδομένου ότι είναι ένα σύμβολο της υγείας, της γονιμότητας και της ανάρρωσης, οι Κινέζοι αποκαλούν την κολοκύθα «αυτοκράτορα του κήπου». Αυτό το χρήσιμο προϊόν είναι χρήσιμο τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες είναι κυρίως στην αντιγηραντική τους δράση. Στους άνδρες, έχουν θετική επίδραση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων..

Σπόροι κολοκύθας: οφέλη και βλάβες

Πολλοί, αγνοώντας τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες, ρίχνουν αυτήν την λιχουδιά. Γνωρίζετε λοιπόν ότι χρησιμοποιούνται συχνά ως πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Με τη βοήθεια ωμών σπόρων, μπορείτε να απαλλαγείτε από διάφορα παράσιτα, για παράδειγμα από σκουλήκια. Δεδομένου ότι είναι μη τοξικά και δεν έχουν παρενέργειες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ανθελμινθικά για παιδιά και ενήλικες χωρίς ανησυχία.

Οφέλη για τις γυναίκες

Τι είναι οι σπόροι κολοκύθας καλοί για τις γυναίκες; Για το σώμα του δίκαιου σεξ, είναι πολύ ευεργετικά. Το πλεονέκτημά τους είναι ότι προωθούν την αναγέννηση του δέρματος, ενισχύουν τα μαλλιά και τα νύχια και διατηρούν το σώμα σε καλή κατάσταση. Αυτοί οι θεραπευτικοί σπόροι μαζί με το μέλι θα φέρουν περισσότερη αποτελεσματικότητα..

Θεραπευτικές ιδιότητες

Οι σπόροι περιέχουν φώσφορο και ψευδάργυρο, εάν υπάρχουν καθημερινά χούφτα σπόρων κολοκύθας, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία αυτών των ευεργετικών στοιχείων στο σώμα. Θα παρατηρήσετε ότι η διάθεσή σας βελτιώνεται, το δέρμα σας θα γίνει βελούδινο, τα μαλλιά σας δεν θα χωρίζονται πλέον.

Τα εξανθήματα της ακμής θα μειωθούν, η γεύση θα βελτιωθεί, η πέψη θα βελτιωθεί.

  • Αυξήστε τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
  • συγκέντρωση προσοχής και μνήμης
  • ανακούφιση από κόπωση
  • εγκαθίδρυση της καρδιάς
  • διατήρηση του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου
  • προφύλαξη για την υγεία;
  • χοληρητική επίδραση στο ήπαρ.
  • αφαίρεση περίσσειας αλατιού και υγρού ·
  • θεραπεία εγκαύματος, επούλωση πληγών.

Διατροφική αξία

Η θρεπτική αξία των σπόρων κολοκύθας είναι μεγάλη. Περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και σχεδόν ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα: χαλκός, φώσφορος, σίδηρος, χαλκός, αμινοξέα, μαγγάνιο, βιταμίνες A, B, C, D, E, K. Οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στους σπόρους κολοκύθας ενισχύουν στα παιδιά, οστικός ιστός.

Πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για τη χρησιμότητα των τηγανητών σπόρων κολοκύθας. Λέμε ότι ως θεραπευτικός παράγοντας, αυτό το προϊόν σε αυτήν τη μορφή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται, καθώς οι ευεργετικές ουσίες καταστρέφονται από την επίδραση της θερμοκρασίας σε αυτό.

Επεξεργασία σπόρων

Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τους σπόρους κολοκύθας; Όλα εξαρτώνται από την ασθένεια που θέλετε να θεραπεύσετε..

Για άλλη μια φορά θέλω να σας προειδοποιήσω. Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι μόνο όταν είναι ωμοί ή ξηροί. Είναι ένα βοήθημα στη θεραπεία που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας..

Οι ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος ανακουφίζονται με την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας. Χρησιμοποιήστε τα με σπόρους κάνναβης σε αναλογία 1: 1 για κατακράτηση ούρων, φλεγμονώδεις διαδικασίες.

Σε περίπτωση κυστίτιδας και χολοκυστίτιδας, χρόνιας ηπατίτιδας και νεφρικών παθήσεων, το γάλα λαμβάνεται από κολοκύθα. Αυτό παρασκευάζεται ως εξής: πάρτε 50 g αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας, αλέστε με 20 g άμμου και 80 ml νερού και πάρτε πριν από τα γεύματα.

Βίντεο - διαλύστε τους μύθους των σπόρων κολοκύθας:

Οι ευεργετικές ουσίες που περιέχονται σε αυτή τη θεραπεία βοηθούν στην μετεωρισμό, καθώς έχουν ήπια διουρητική και καθαρτική δράση και είναι σε θέση να απομακρύνουν τα βαρέα μέταλλα από το σώμα. Οι ίνες που περιέχονται σε αυτά ομαλοποιούν το σάκχαρο του αίματος. Ως εκ τούτου, είναι επίσης χρήσιμα για διαβητικούς. Αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στην αποκατάσταση του υγιούς βάρους σε άτομα με εξάντληση..

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν πάσχετε από ναυτία και έμετο, φάτε μια χούφτα αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας το πρωί με άδειο στομάχι, μην θυμάστε τη ναυτία όλη την ημέρα.

Γνωρίζετε για το φάρμακο - κολοκύθα; Το κύριο δραστικό συστατικό του είναι το λάδι, το οποίο λαμβάνεται από τους σπόρους αυτού του όμορφου λαχανικού..

Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται συχνά για ασθένειες της χολικής οδού, του ήπατος, των μεταβολικών διαταραχών, του πεπτικού έλκους, της πρόληψης του καρκίνου, των αθηροσκληρωτικών ασθενειών, για την ανακούφιση του πόνου. Με την παρατεταμένη χρήση αυτού του φαρμάκου, τα άτομα που είναι επιρρεπή σε παχυσαρκία μπορούν να χάσουν βάρος..

Λάδι κολοκύθας - ως καλλυντικό

Αυτό το λάδι έχει ενυδατικό, θρεπτικό, αναζωογονητικό και αντιγηραντικό αποτέλεσμα. Επομένως, είναι καλό να εφαρμόζεται όταν φροντίζετε τραχύ, ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα. Ταυτόχρονα, θα γίνει ενυδατωμένο, εύπλαστο, ανθεκτικό και θα διατηρήσει τη νεολαία και την υγεία..

Αυτό το μαλακτικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ενώ προστατεύει από τον άνεμο, το κρύο με το ξεφλουδισμένο δέρμα. Δρα πολύ καλά στα σκασμένα χείλη, βοηθά στη βελτίωση των δερματικών αγγείων, παρέχοντας στο δέρμα σωστή διατροφή..

Αντενδείξεις

Όπως όλα τα προϊόντα, αυτοί οι σπόροι έχουν επίσης αντενδείξεις. Η υπερβολική χρήση τους θα βλάψει το σώμα και μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδείνωση των ελκών του στομάχου..

Είναι εύκολο να καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών εάν τα δαγκώσετε και δεν τα καθαρίσετε με οποιονδήποτε άλλο τρόπο. Αν και οι σπόροι αυτού του χρήσιμου προϊόντος είναι ένα απόλυτα αποδεκτό προϊόν για μια δίαιτα για απώλεια βάρους, πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες και με σύνεση, δεδομένου ότι 100 g αυτού του προϊόντος περιέχει 550 kilocalories.

Όταν τα αγοράζετε, μην αγοράζετε εξευγενισμένα, επειδή τα υγιή φυτικά λίπη που βρίσκονται σε αυτά οξειδώνονται στον αέρα, προκαλώντας προβλήματα, αντί για οφέλη για την υγεία.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης χρήσιμοι για τους άνδρες που έχουν περάσει το όριο των 35ων γενεθλίων, καθώς ο ψευδάργυρος που περιέχουν έχει θετική επίδραση στη σεξουαλική υγεία του ισχυρότερου σεξ. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιούνται για την αύξηση της ισχύος..

Έχουν επίσης καλή επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, μειώνοντας τη χοληστερόλη.

Βίντεο σχετικά με τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας:

Σήμερα μιλήσαμε για τους σπόρους κολοκύθας, τα οφέλη και τις βλάβες για τις γυναίκες. Αποδείχθηκε ότι είναι πολύ χρήσιμα, αλλά τι νόστιμα. Αγαπητοί φίλοι, σας εύχομαι καλή υγεία και καλή διάθεση. Εάν το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς, μοιραστείτε το με φίλους, κάντε κλικ στα κουμπιά των κοινωνικών δικτύων.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι καλοί και κακοί. Πώς να πάρετε σπόρους κολοκύθας για άνδρες και γυναίκες για τη θεραπεία ασθενειών

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, που είναι ένας από τους εναλλακτικούς τύπους φαρμάκων, ο σπόρος μιας καλλιέργειας πεπονιού όπως η κολοκύθα είναι πηγή υγείας και νεότητας και το λάδι από τους σπόρους του χρησιμοποιείται σε καλλυντικά, φάρμακα για διάφορες ασθένειες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά διαφορετικών ηλικιών..

Σε τι χρησιμεύουν οι σπόροι κολοκύθας;

Για να μάθετε ποια είναι τα οφέλη αυτού του προϊόντος και τι βλάβη, πρέπει να καταλάβετε τι κρύβεται ο σπόρος από μόνος του. Μία από τις πρώτες στη λίστα των σπιτικών συνταγών για υγεία, ομορφιά και νεολαία σήμερα είναι οι σπόροι κολοκύθας - τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων συζητούνται. Εδώ είναι αυτό που υπάρχει στη μοναδική φυσική σύνθεση:

  • υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες A, D, E και K ·
  • Βιταμίνες Β;
  • υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, και μαζί τους απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα.
  • φυτική πρωτεΐνη;
  • μέταλλα: ψευδάργυρος, μαγγάνιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρος, κάλιο.

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας και ποιες ασθένειες βοηθούν στην καταπολέμηση. Αυτή η μοναδική σύνθεση του προϊόντος το καθιστά πρωτοπόρο στις φυσικές θεραπείες ενάντια σε μεγάλο αριθμό ασθενειών. Η θεραπεία με σπόρους κολοκύθας χρησιμοποιείται σε λαϊκές συνταγές για την καταπολέμηση των εντερικών παρασίτων, παίζουν σημαντικό ρόλο στον αγώνα για την υγεία των ανδρών, βοηθώντας στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, είναι ένα καλό διουρητικό, έχουν καθαρτικό.

Τηγανισμένοι σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες

Πρέπει να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ ακατέργαστων και τηγανητών σπόρων κολοκύθας - τα οφέλη των οποίων ποικίλλουν σημαντικά. Η ουσία της διαφοράς είναι ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας χάνεται μεγάλη ποσότητα βιταμινών και τα λίπη υφίστανται μη αναστρέψιμες αλλαγές: οι λιπαρές χρωστικές ουσίες οξειδώνονται, το λάδι φράσσεται με προϊόντα οξείδωσης, υπεροξείδια, αλδεϋδες. Εάν τρώτε ένα τέτοιο προϊόν αλατισμένο, τότε τέτοια τρόφιμα δεν θα φέρουν οφέλη στον οργανισμό, αλλά μόνο βλάβη.

Ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες

Όσοι έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν σπόρους μετά από θερμική επεξεργασία μπορεί να αναρωτιούνται εάν μπορούν να καταναλωθούν ωμοί σπόροι κολοκύθας. Είναι απαραίτητο να επισημανθεί το γεγονός ότι οι φαρμακευτικές τους ιδιότητες είναι πιο έντονες σε ένα ωμό, φρέσκο ​​προϊόν. Έτσι διατηρούν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές τους στην αρχική τους μορφή, που καθορίζονται από τη φύση. Ακατέργαστα οφέλη:

  • ομαλοποιεί το συκώτι
  • χρησιμοποιείται για νεφρική νόσο.
  • μια εξαιρετική θεραπεία για τα εντερικά παράσιτα?
  • βοήθεια με δυσκοιλιότητα
  • σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.

Για να έχετε το μέγιστο όφελος από ένα τόσο χρήσιμο προϊόν, πρέπει να τρώτε πολύ λίγους σπόρους κάθε μέρα - ο καθημερινός κανόνας για ένα άτομο δεν υπερβαίνει τα 60 g (μια μικρή χούφτα). Για να αυξήσετε την ασυλία, είναι χρήσιμο να φτιάξετε βρώμικα από ωμούς σπόρους αναμειγνύοντάς τα με μέλι. Μια τέτοια συνταγή θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση των εντερικών παρασίτων εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι.

Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβη για τους άνδρες

Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο καθιστά το προϊόν απαραίτητο για την υπέρβαση του στρες, χαλαρώνει εύκολα. Τι είναι οι σπόροι κολοκύθας καλοί για τους άνδρες; Η βελτίωση της διάθεσης, η ανακούφιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης θα βοηθήσει τους άντρες σπόρους πεπονιού, τα οφέλη των οποίων για το ανδρικό σώμα είναι από καιρό γνωστά στους επιστήμονες. Οι κύριες ιδιότητες για το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας είναι η πρόληψη της προστατίτιδας, η βελτίωση της δραστικότητας, επομένως η μέτρια καθημερινή χρήση τέτοιων σπόρων θα βοηθήσει τους άνδρες να αισθάνονται πολύ καλύτερα.

Σπόροι κολοκύθας για ανδρική ισχύ

Οι πληροφορίες ότι ο σπόρος των πιο ευεργετικών κολοκυθών βοηθά στη βελτίωση της δραστικότητας μπορεί να δημιουργήσει κάποιες αμφιβολίες. Ωστόσο, με βάση τις ευεργετικές ιδιότητες που περιγράφηκαν νωρίτερα, είναι δυνατόν να εξαχθούν αναμφισβήτητα συμπεράσματα σχετικά με τις ευεργετικές επιδράσεις στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών, επειδή συμβαίνει:

  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης
  • το άγχος ανακουφίζεται
  • η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται.

Οι αναφερόμενοι θετικοί παράγοντες χαρακτηρίζουν τους σπόρους κολοκύθας - σημαντικά οφέλη και βλάβη, η οποία είναι ελάχιστη για το ανδρικό σώμα, είναι αναμφισβήτητα: εάν τα χρησιμοποιείτε άψητα, χωρίς αλάτι, συνδυάζοντας τη χρήση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ισχύ χωρίς ιατρική περίθαλψη. Οι σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες είναι απαραίτητοι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, μια ανεπάρκεια των οποίων επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ανδρών.

Σπόροι κολοκύθας για προστατίτιδα

Είναι γνωστό ότι το ανδρικό σώμα για την υγεία πρέπει να καταναλώνει περισσότερο από ένα στοιχείο όπως ο ψευδάργυρος, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση της προστατίτιδας, αποτρέπει την ανάπτυξη αδενώματος. Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για αυτόν τον λόγο είναι αναμφισβήτητες για την υγεία των ανδρών. Μια ισορροπημένη διατροφή, μια πρόσθετη πρόσληψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών, μαζί με την καθημερινή χρήση υγιών σπόρων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την απειλή της προστατίτιδας.

Βλαβερό σπόρο κολοκύθας για άνδρες

Ένα πλούσιο σε λαχανικά προϊόν μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επιβλαβείς σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες είναι δυνατοί με την ανεξέλεγκτη χρήση αυτού του προϊόντος ή εάν τα τρώτε τηγανητά, χρησιμοποιώντας αλάτι και συνδυάζοντας με αλκοολούχα ποτά. Δεν έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι, εάν τις αντικαταστήσετε με πλήρες γεύμα. Μετά από ένα τέτοιο γεύμα, μπορεί να γίνει πολύ κακό: ναυτία, έμετος, οξύς πόνος στο στομάχι.

Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβη για τις γυναίκες

Ένα αναντικατάστατο, χρήσιμο προϊόν για το ισχυρό μισό της ανθρωπότητας είναι επίσης απαραίτητο για την υγεία των γυναικών. Η χρήση σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες είναι αναμφισβήτητη, καθώς σκευάσματα ανόργανων και βιταμινών σπάνια βρίσκονται σε τέτοιο συνδυασμό στη φυσική τους μορφή. Η χρήση αυτού του προϊόντος κάθε μέρα και με μέτρο θα βοηθήσει τα κορίτσια να έχουν όμορφα, υγιή μαλλιά, καθαρά, χωρίς εξανθήματα, δέρμα, ισχυρά νύχια και καλή υγεία χωρίς βλάβη στο σώμα.

Σπόροι κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ακατέργαστοι σπόροι, που είναι πλούσιοι σε λίπη και πρωτεΐνες, μπορεί να είναι δύσκολοι για ένα εξασθενημένο σώμα. Η περίοδος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει ανησυχία. Είναι δυνατόν για έγκυους σπόρους κολοκύθας, θα επηρεάσουν την υγεία του αγέννητου παιδιού; Είναι γνωστό ότι αυτό το προϊόν βοηθά στην αντιμετώπιση της ασθένειας κίνησης και της τοξικότητας, έτσι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προσπαθήσουν με ασφάλεια να τρώνε υγιείς σπόρους για να απαλλαγούν από δυσάρεστα συμπτώματα και η μέτρια χρήση θα επηρεάσει μόνο θετικά την κατάσταση του εμβρύου.

Σπόροι κολοκύθας - βλάβη για τις γυναίκες

Οι δυσάρεστες συνέπειες μετά την κατανάλωση σπόρων μπορούν να φύγουν μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες μπορούν να αμφισβητηθούν εάν μια γυναίκα θα τους πάρει σε μεγάλες ποσότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος θα αυξήσει σημαντικά το σωματικό βάρος. Εάν υπάρχουν σπόροι, ξεφλούδισμα των δοντιών, μπορείτε να βλάψετε το σμάλτο. Μερικές φορές υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Πριν τα πάρετε για φαγητό, πρέπει να εξοικειωθείτε με αντενδείξεις, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας:

  • ασθένειες του στομάχου: αυξημένη οξύτητα, παρουσία ελκών ·
  • μειωμένη εντερική κινητικότητα
  • ευσαρκία.

Σπόροι κολοκύθας από σκουλήκια

Οι επαγγελματίες μπορούν να επιβεβαιώσουν το υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα και τα οφέλη της κατανάλωσης σπόρων για τη θεραπεία των ελμινθικών προσβολών. Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται σπόροι κολοκύθας από παράσιτα. Η κύρια δραστική ουσία που έχει επιζήμια επίδραση στα παράσιτα είναι η κουκουρμίνη, μια ισχυρή τοξίνη που περιέχεται στην μεμβράνη που διαχωρίζει τον πυρήνα από τη φλούδα. Αυτή η ουσία είναι εντελώς ακίνδυνη για τον άνθρωπο, αλλά θανατηφόρα για τα εντερικά παράσιτα. Επομένως, πρέπει να ληφθούν ωμά και να καθαριστούν χωρίς να καταστρέψουν την ταινία..

Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβη για τις γυναίκες

Κάποτε στη Ρωσία, οι σπόροι κολοκύθας ήταν μια λιχουδιά, κατά τη διάρκεια της οποίας τα χειμωνιάτικα βράδια ομιλούνταν από ανθρώπους διαφορετικών ηλικιών και κτημάτων. Ήταν ιδιαίτερα δημοφιλείς κατά τη διάρκεια της περιόδου νηστείας, όταν λόγω της απαγόρευσης των προϊόντων κρέατος και των αυγών, το ανθρώπινο σώμα χρειαζόταν ιδιαίτερα πρόσθετες πηγές θρεπτικών ουσιών. Μου άρεσε πολύ αυτό το απλό πιάτο για μια ευχάριστη γεύση, ένα αίσθημα κορεσμού και τα οφέλη που έφερε στο σώμα.

Σήμερα, οι σπόροι κολοκύθας ήρθαν στα τραπέζια των σύγχρονων πολιτών μαζί με τη μόδα για υγιεινά (φυσικά, υγιεινά) τρόφιμα. Ο ιστότοπος των γυναικών "Beautiful and Successful" αποφάσισε να ελέγξει αν αυτό το προϊόν είναι πραγματικά τόσο χρήσιμο, εάν οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να βλάψουν μια γυναίκα, μάθετε από ποιες ασθένειες χρησιμοποιήθηκαν στη λαϊκή ιατρική τις παλιές μέρες. Διαβάστε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο..

Σπόροι κολοκύθας: Οφέλη για τις γυναίκες

Όπως και σε άλλους φυτικούς σπόρους, οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολλά χρήσιμα μικρο και μακρο στοιχεία. Αυτό είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν: 100 g σπόρων παρέχουν στο σώμα λίπη (περίπου 48 g), πρωτεΐνες (περίπου 25) και υδατάνθρακες (20 g). Τα κύρια συστατικά αυτού του προϊόντος διατροφής είναι τα ακόλουθα συστατικά:

  • Αμινοξέα. Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης, γι 'αυτό είναι γεμάτοι.
  • Πηκτίνες. Αυτοί οι φυσικοί πολυσακχαρίτες χαρακτηρίζονται από την ικανότητά τους να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα, οπότε οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν πηκτίνες είναι φυσικά απορροφητικά.
  • Κορεσμένα λιπαρά και ακόρεστα οξέα. Αυτές οι ουσίες συμμετέχουν σε πολλές σημαντικές μεταβολικές διαδικασίες. Βοηθούν επίσης στην ενίσχυση των κυτταρικών τοιχωμάτων, καθιστώντας τα πιο δυνατά..
  • Διατροφικές ίνες. Αυτές οι ενώσεις είναι εξαιρετικά ευεργετικές για τα έντερα. Το πλεονέκτημα των φυτικών ινών είναι η ικανότητά τους να διογκώνονται, γεμίζοντας το χώρο του στομάχου, παρέχοντας έτσι μια αίσθηση πληρότητας.
  • Βιταμίνες Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν βιταμίνες A, E, C, όλες τις βιταμίνες Β, αλλά είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε νικοτινικό οξύ (ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β3). Αυτή η ουσία εμπλέκεται στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των λιπιδίων, βοηθά στη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς και προάγει τη διάσπαση του γλυκογόνου σε γλυκόζη. Επεκτείνει τους αυλούς των μικρών αγγείων του εγκεφάλου, βελτιώνοντας την εργασία του και αραιώνει το αίμα. Η σύγχρονη ιατρική αναφέρεται στο νικοτινικό οξύ ως μέσο πρόληψης των καρδιακών παθήσεων.
  • Μέταλλα και ορυκτά. Οι σπόροι κολοκύθας είναι πρωταθλητές στην περιεκτικότητα σε μέταλλα όπως μαγγάνιο, μαγνήσιο, χαλκός, ψευδάργυρος, σίδηρος. Είναι επίσης πλούσιο σε φώσφορο, πυρίτιο, σελήνιο, κοβάλτιο..

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν πολύτιμα ιχνοστοιχεία για το γυναικείο σώμα

Οι φρέσκοι ωμοί σπόροι είναι πιο χρήσιμοι για το σώμα των γυναικών και των ανδρών, καθώς δεν χάνουν τη σύνθεσή τους. Στη Ρωσία, ήταν συνηθισμένο να χρησιμοποιείτε ξηρούς σπόρους. Λόγω αυτού, η λιχουδιά διατήρησε μια σειρά χρήσιμων ιδιοτήτων.

Ωφέλιμα ωμού σπόρου

Στη σύνθεση των αποξηραμένων σπόρων, οι ουσίες που βρίσκονται στο φρέσκο ​​προϊόν αποθηκεύονται σχεδόν αμετάβλητες. Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας είναι μια πολύτιμη πηγή υγιών ενώσεων, χάρη στις οποίες μπορείτε:

  • Απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα. Οι ίνες που περιέχονται στους σπόρους βοηθούν στον καθαρισμό των εντέρων, ενώ η πηκτίνη βοηθά στην απομάκρυνση των πιο τοξικών ενώσεων.
  • Ενισχύστε τον καρδιακό μυ. Με τη συστηματική χρήση σπόρων κολοκύθας, το καρδιαγγειακό σύστημα θα αρχίσει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά.
  • Αποτρέψτε την ανάπτυξη καρκινικού όγκου. Δεδομένου ότι οι σπόροι είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά, η χρήση τους βοηθά το σώμα να αμυνθεί ενάντια στις ελεύθερες ρίζες..
  • Βελτιώστε τη λειτουργία του ήπατος. Οι σπόροι θεωρούνται φυσικό ηπατοπροστατευτικό. Επιπλέον, έχουν μια εύκολη χοληρητική ιδιότητα, λόγω της οποίας εξαλείφουν τις στάσιμες διεργασίες στη χοληδόχο κύστη.
  • Μειώστε το σάκχαρο στο διαβήτη. Σε αυτήν την ικανότητα των σπόρων κολοκύθας υπάρχουν ταυτόχρονα οφέλη και βλάβη στο σώμα, έτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρόληψη ασθενειών, αλλά δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία υφιστάμενων προβλημάτων.
  • Θεραπεύστε τη γαστρίτιδα. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί το προϊόν για την καταπολέμηση της φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου. Τα έλαια που περιέχονται στους σπόρους κολοκύθας τυλίγουν τα τοιχώματα του οργάνου και απομακρύνουν την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη φλεγμονή..
  • Αντιμετωπίστε κυστίτιδα. Το μεγάλο όφελος των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες είναι ότι βοηθούν στην πρόληψη της φλεγμονής της ουροδόχου κύστης. Για να αφαιρέσετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από την ασθένεια, συνιστάται να παρασκευάσετε τους αποφλοιωμένους σπόρους με βραστό νερό και στη συνέχεια να πιείτε την προκύπτουσα έγχυση.
  • Απομακρύνετε τα σκουλήκια. Οι μάγοι στράφηκαν σε ωμούς σπόρους για την καταπολέμηση των ελμινθών στα παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ως προφύλαξη, η θεραπεία συνιστάται απλώς να τρώτε μερικές χούφτες την ημέρα. Για τη θεραπεία ασθενειών, πρέπει να περάσετε το προϊόν μέσω μύλου κρέατος και να αναμίξετε το γεύμα με γάλα και μέλι..
  • Αποτρέψτε την υπέρταση. Λόγω της πλούσιας περιεκτικότητάς του σε κάλιο, οι λευκοί σπόροι ρυθμίζουν το επίπεδο υγρών στους ιστούς.
  • Ομαλοποίηση της εργασίας του προστάτη. Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες είναι η ευεργετική επίδραση του προϊόντος στη δραστηριότητα των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος. Ο ψευδάργυρος, που είναι μέρος της κολοκύθας, αντανακλά γενικά καλά τη δραστηριότητα πολλών συστημάτων σώματος.

Η χρήση ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των ασθενειών και στην αύξηση της ανοσίας.

Πιστεύεται ότι είναι ωμοί αποξηραμένοι σπόροι που αντικατοπτρίζονται καλύτερα στην ανθρώπινη υγεία. Αλλά το προϊόν έχει επίσης αρνητικό σημείο - δεν αρέσει σε όλους τη γεύση των ωμών σπόρων. Πολλοί είναι γενικά αηδιασμένοι μαζί τους. Εάν υπάρχει παρόμοια αντίδραση, το sympaty.net προτείνει τη μετάβαση στη τηγανητή έκδοση..

Τα οφέλη των τηγανητών σπόρων κολοκύθας

Από τις ιδιότητές τους, οι τηγανισμένοι σπόροι είναι σημαντικά κατώτεροι από τους ωμούς. Τα τηγανητά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των σπόρων κολοκύθας, σχετίζονται περισσότερο με βλάβη παρά με οφέλη για γυναίκες και άνδρες, επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, ένα σημαντικό ποσοστό βιταμινών καταστρέφεται. Όμως τα μέταλλα και τα μέταλλα θα διατηρήσουν τις ιδιότητές τους ακόμη και μετά το τηγάνισμα του προϊόντος. Πολλοί ισχυρίζονται ότι οι τηγανητοί σπόροι λευκών σπόρων τους βοηθούν:

  • Εξαλείψτε τη δυσκοιλιότητα. Οι φυτικές ίνες στους τηγανισμένους σπόρους διατηρούν τις ιδιότητές τους.
  • Ξεφορτωθείτε γρήγορα την πείνα. Αυτό το υπέροχο προϊόν θα δώσει μια αίσθηση πληρότητας που διαρκεί αρκετές ώρες..
  • Εξαφανίστε μια επίθεση της κίνησης. Εάν δεν σας αρέσει να ταξιδεύετε μόνο λόγω της αδιαθεσίας σας, δοκιμάστε να αρπάξετε μια τσάντα από λευκούς φρυγμένους σπόρους στο επόμενο ταξίδι σας.
  • Μειώστε τον βαθμό εκδήλωσης τοξικότητας. Οι έγκυες γυναίκες στα προ-επαναστατικά χρόνια διέφυγαν από τη ναυτία στα πρώτα στάδια από αυτήν την λιχουδιά. Η εμπειρία των μεγάλων γιαγιάδων μας σήμερα υιοθετείται με επιτυχία από πολλές σύγχρονες μέλλουσες μητέρες.

Για την πέψη, οι τηγανητοί σπόροι θα βοηθήσουν.

Πιστεύεται ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πρόληψη της γήρανσης του γυναικείου σώματος.

Στην κοσμετολογία

Για να έχουν όμορφα μαλλιά, ισχυρά οστά, καλά δόντια και απαλό δέρμα, αρκεί οι γυναίκες να καταναλώνουν συστηματικά λευκούς σπόρους. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος χρήσης του προϊόντος στην κοσμετολογία απέχει πολύ από τη μόνη. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι η συμπίεση από τους σπόρους.

Το λάδι κολοκύθας πωλείται στο φαρμακείο ως προϊόν περιποίησης δέρματος και μαλλιών..

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να θρέψει και να ενυδατώσει το δέρμα, να καταπολεμήσει τις πρώιμες ρυτίδες και τη μελάγχρωση. Απλώστε λάδι στο δέρμα σε καθαρή μορφή ή ως μέρος μάσκας. Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν ως φυσικό αφαίρεση μακιγιάζ..

Το λάδι σπόρου κολοκύθας είναι ένα εξαιρετικό προϊόν περιποίησης μαλλιών. Επιλύει ζητήματα με απώλεια, πιτυρίδα και ευθραυστότητα. Για να κάνετε τα μαλλιά πιο πλούσια και λαμπερά, συνιστάται να τρίβετε λάδι στις ρίζες των μαλλιών 2-3 φορές την εβδομάδα. Παράλληλα, είναι χρήσιμο να τρώτε λευκούς σπόρους: το αποτέλεσμα θα διπλασιαστεί.

Κατά την εγκυμοσύνη και το HB

Οι μέλλουσες μητέρες ελλείψει ατομικής δυσανεξίας στο προϊόν θα το κάνουν σωστά συμπεριλαμβάνοντας το στη διατροφή τους. Τα αμινοξέα, οι βιταμίνες, τα μέταλλα, τα λίπη, που περιέχονται στους σπόρους κολοκύθας, απορροφώνται καλά και παρέχουν στο γυναικείο σώμα αποθέματα θρεπτικών ουσιών που θα βοηθήσουν το έμβρυο να αναπτυχθεί και η μαμά θα νιώσει καλά και χαρούμενη.

Στα αρχικά στάδια, οι τηγανητοί σπόροι μπορούν να θεωρηθούν θεραπεία για την τοξίκωση. Τους τελευταίους μήνες της κύησης, οι σπόροι θα σώσουν από την καούρα και την αίσθηση βαρύτητας στο στομάχι.

Όταν χάνετε βάρος

Οι ακατέργαστοι λευκοί ηλιόσποροι θεωρούνται μια εξαιρετική επιλογή σνακ για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. Παρά το γεγονός ότι το προϊόν έχει αρκετές θερμίδες λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε λιπαρά, συνιστάται ως μέσο για την απώλεια βάρους..

Το γεγονός είναι ότι οι λευκοί σπόροι είναι πολύ ικανοποιητικοί, λόγω των οποίων μπορούν να προστατεύσουν από την υπερκατανάλωση τροφής. Λόγω της περιεκτικότητάς τους σε ίνες, βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου. Επιπλέον, οι λευκοί σπόροι είναι ένας καυστήρας φυσικού λίπους..

Πριν φάτε σπόρους κολοκύθας, συμβουλευτείτε τον διατροφολόγο σας.

Μια άλλη χρήσιμη ιδιότητα των σπόρων κολοκύθας είναι ένας χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης. Αυτό σημαίνει ότι η χρήση τους δεν προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε να μην προκύπτει η επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο.

Πώς να τρώτε σπόρους κολοκύθας

Έτσι ώστε οι σπόροι κολοκύθας να αποφέρουν τα μέγιστα οφέλη, πρέπει να καταναλώνονται σωστά. Για να το κάνετε αυτό, θυμηθείτε τους απλούς κανόνες:

  • Στην ιδανική περίπτωση, θα χρησιμοποιήσει σπόρους κολοκύθας που καλλιεργούνται στον κήπο της. Ωστόσο, πολλοί δεν έχουν αυτήν την ευκαιρία, επομένως αγοράζουν σπόρους κολοκύθας σε ένα κατάστημα. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε ένα ποιοτικό προϊόν. Το κατάστημα πρέπει να εξετάσει προσεκτικά τα προϊόντα πριν από την αγορά. Εάν είναι δυνατόν, δεν είναι περιττό να δοκιμάσετε τους σπόρους. Εάν υπάρχει μια γεύση μούχλας, δεν πρέπει να αγοράσετε ένα προϊόν.
  • Δεν υπάρχει προϊόν πριν τον ύπνο. Καλύτερα να τρώτε σπόρους μετά το πρωινό και πριν το δείπνο.
  • Οι πιο χρήσιμοι σπόροι κολοκύθας είναι βλαστημένοι. Τα λάχανα έχουν βακτηριοκτόνες, ανοσοδιεγερτικές, ανδρογόνες ιδιότητες.
  • Συνιστάται να καθαρίζετε τους σπόρους με τα χέρια σας. Εάν το κάνετε με τα δόντια σας, μπορείτε να τα καταστρέψετε.
  • Μπορείτε να προσθέσετε σπόρους κολοκύθας σε δημητριακά ή σαλάτες.
  • Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο από το προϊόν είναι το urbec. Περιέχει σπόρους, τριμμένους σε αλεύρι. Μπορεί να καταναλωθεί χωρίς φόβο, απώλεια βάρους, έγκυος και παιδιά.

Πόσο ανά ημέρα?

Όσοι αγαπούν τους λευκούς σπόρους θα πρέπει να λάβουν υπόψη ότι το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: 100 g θα παρέχουν στο σώμα περισσότερες από 500 kcal, οπότε δεν πρέπει να είστε ζήλο στη χρήση τους.

Δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερες από 2 κουταλιές της σούπας καλούδια την ημέρα.

Η υπέρβαση αυτού του κανόνα επιτρέπεται σε άτομα που ασχολούνται ενεργά με αθλήματα και δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με υπερβολικό βάρος..

Επιβλαβείς σπόροι κολοκύθας

Εάν μιλάμε για τον τρόπο λήψης σπόρων κολοκύθας, ώστε τα οφέλη να είναι υψηλά και η βλάβη να είναι ελάχιστη, πρέπει αμέσως να κάνετε κράτηση σχετικά με τη μέθοδο χρήσης και τη συμμόρφωση με το μέτρο.

Πολλοί ωμοί σπόροι μπορούν να προκαλέσουν όχι μόνο αύξηση βάρους, αλλά και πεπτικά προβλήματα. Το υπερβολικό πάθος για αυτό το λιπαρό προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το στομάχι, το συκώτι και το πάγκρεας.

Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να ασχοληθείτε με τηγανητούς λευκούς σπόρους. Πρώτον, είναι τόσο νόστιμα που είναι δύσκολο να συμμορφωθείτε με το μέτρο όταν καταναλώνονται. Δεύτερον, έχουν περισσότερες θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι αντενδείκνυται παρουσία επιπλέον κιλών.

Αντενδείξεις

Λόγω του γεγονότος ότι οι σπόροι επηρεάζουν όλα τα συστήματα και τα όργανα, τα άτομα που έχουν προβλήματα υγείας δεν μπορούν πάντα να τα απολαμβάνουν. Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται σε τέτοιες διαταραχές:

  • Χρόνια γαστρίτιδα με αυξημένη εκκριτική λειτουργία του στομάχου.
  • Ευσαρκία.
  • Κοινή ασθένειες.

Αλλά ακόμη και με την παρουσία τέτοιων ασθενειών, οι σπόροι μπορούν να προστεθούν σε μικρές ποσότητες σε σαλάτες και δημητριακά: με αυτόν τον τρόπο δεν θα βλάψουν!

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας για το σώμα μιας γυναίκας

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα προϊόν απαραίτητο για το σώμα μιας γυναίκας όχι μόνο στην καθημερινή ζωή, αλλά και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το πάρετε; Και ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες; Λέμε στο komy-za30.ru!

Οφέλη για τις γυναίκες

Οι γιατροί συστήνουν στις γυναίκες να λαμβάνουν τακτικά σπόρους κολοκύθας. Και κατά τη διάρκεια της κύησης ή του θηλασμού (GV), αυτό το προϊόν καθίσταται απαραίτητο.

Ο σπόρος κολοκύθας περιέχει:

  • ανόργανα άλατα
  • πηκτίνη;
  • λιπαρά οξέα (ελαϊκό, λινελαϊκό) ·
  • αμινοξέα (τρυπτοφάνη, ισολευκίνη, λυσίνη, αργινίνη, βαλίνη, τυροσίνη, ιστιδίνη, θρεονίνη, μεθειονίνη).
  • φυτοοιστογόνο, ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων.
  • διατροφικές ίνες
  • βιταμίνες (A, B1, B2, PP, B4, B5, B6, B9, C, D, E)
  • ορυκτά (σελήνιο, ιώδιο, χρώμιο, μαγγάνιο, σίδηρος, μαγνήσιο, χαλκός, πυρίτιο, κοβάλτιο, φώσφορος, ψευδάργυρος, κάλιο).

Η κοινή εργασία όλων αυτών των συστατικών έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των γυναικών..

Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας

Δεδομένου ότι είναι πιο ευαίσθητο στα τρόφιμα. Εδώ είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες:

  1. Αυξήστε τη διάθεσή σας. Ο σπόρος του φυτού σας επιτρέπει να σταθεροποιήσετε το συναισθηματικό υπόβαθρο και να αντιμετωπίσετε μια καταθλιπτική κατάσταση. Η χρήση των συστατικών που αποτελούν το προϊόν βελτιώνει την παραγωγή της ορμόνης της χαράς.
  2. Ομαλοποιεί τη λειτουργία του εγκεφάλου, αποκαθιστώντας τους νευρώνες.
  3. Βελτιώστε την κατάσταση του δέρματος. Χάρη στη χρήση σπόρων κολοκύθας, η επιδερμίδα γίνεται πιο υγιεινή, το δέρμα αποκτά απαλότητα και ομοιόμορφο τόνο.
  4. Ομαλοποιήστε τον ύπνο.
  5. Αποκαταστήστε τη δομή του ήπατος.
  6. Τόνωση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Αφού φάτε το προϊόν, δεν εμφανίζεται φούσκωμα, η καούρα και η ναυτία εξαφανίζονται.
  7. Ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος και βελτίωση της πήξης του αίματος. Καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία από τη χοληστερόλη, αποτρέποντας την ανάπτυξη θρόμβωσης, αθηροσκλήρωσης ή κιρσών.
  8. Εξαλείψτε τα προβλήματα που σχετίζονται με τις ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και αυξήστε επίσης την πιθανότητα εγκυμοσύνης.
  9. Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης λόγω της περιεκτικότητας σε επαρκή ποσότητα αντιοξειδωτικών.
  10. Απαλλαγείτε από τα παράσιτα.
  11. Βοήθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι σπόροι ενισχύουν την ανοσία της μητέρας, καταπολεμούν τέλεια την τοξίκωση και τη δυσκοιλιότητα.
  12. Ενίσχυση της ανοσίας και εξάλειψη της ανεπάρκειας βιταμινών.
  13. Αποτρέψτε την ανάπτυξη και το σχηματισμό κακοηθών νεοπλασμάτων.
  14. Αφαιρέστε την περίσσεια υγρού από το σώμα και κάψτε επίσης λίπος.
  15. Ανακουφίστε τον εμμηνορροϊκό πόνο.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπόροι κολοκύθας είναι ιδανικά προϊόντα για γυναίκες κάθε ηλικίας και υγείας.

Ωφέλιμα ωμού σπόρου

Σε ακατέργαστη μορφή, αυτό το προϊόν είναι πιο χρήσιμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο μαγείρεμα, στην παραδοσιακή ιατρική (αφέψημα, βάμματα, έλαια) ή κατά τη δημιουργία σπιτικών καλλυντικών (μάσκες, οροί, γάλα, κρέμες).

Όταν επιλέγετε σπόρους στο κατάστημα komy-za30.ru σας συμβουλεύει να προσέχετε την εμφάνισή τους. Το κέλυφος πρέπει να είναι στεγνό, χωρίς κηλίδες, τσιπ και σκουρόχρωμο. Το άρωμα πρέπει να είναι φυσικό.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αγοράσετε ένα προϊόν με όμορφη μυρωδιά. Επίσης, μην ντρέπεστε να δοκιμάσετε τους σπόρους να δοκιμάσετε.

Το φρέσκο ​​προϊόν δεν είναι πικρό και έχει λεπτό πράσινο δέρμα, το οποίο περιέχει όλα τα χρήσιμα στοιχεία.

Οι ακατέργαστοι φρέσκοι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των ακόλουθων ασθενειών:

  • αβιταμίνωση;
  • Διαβήτης;
  • οστεοπόρωση;
  • κατάθλιψη;
  • καούρα;
  • υπέρταση;
  • αγονία;
  • δυσλειτουργία του εντέρου.

Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας θα έχουν θετική επίδραση στο σώμα σε ορισμένες ασθένειες

Λόγω της θρεπτικής αξίας και του κορεσμού του με χρήσιμες ουσίες, οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται για τις γυναίκες που ξοδεύουν μεγάλη ποσότητα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας (αθλητές, έγκυες, ηλικιωμένοι).

Οι σπόροι κολοκύθας θα βοηθήσουν στην ασθένεια κίνησης στα οχήματα.

Μια χούφτα μη επεξεργασμένου προϊόντος θα αποσπάσει την προσοχή από το ταξίδι και θα μειώσει την επίθεση της ναυτίας.

Τα οφέλη της τηγανητής από τα σκουλήκια

Οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται στη σύνθετη θεραπεία των ταινιών και των σκουληκιών. Ένα τέτοιο εργαλείο δεν βλάπτει το σώμα, κορεσμένο με χρήσιμες ουσίες. Η καταστροφική επίδραση του προϊόντος για τα ελμίνθια οφείλεται στην περιεκτικότητα σε κοουρβιτίνη σε αυτό. Αυτή η ουσία είναι πιο δραστική έναντι:

Οι ψημένοι σπόροι είναι εξίσου αποτελεσματικοί με τους ωμούς. Η κύρια διαφορά στην πρόσληψή τους είναι η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Θα χρειαστεί 2 φορές περισσότερο.

Φάτε τηγανητούς σπόρους κολοκύθας από παράσιτα πρέπει να είναι με άδειο στομάχι. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να προετοιμάσετε το προϊόν το βράδυ, τηγανίζοντας σε τηγάνι ή στο φούρνο. Η πρωινή δόση του αποφλοιωμένου αποξηραμένου προϊόντος πρέπει να είναι μια χούφτα τοποθετημένη στο χέρι.

Οι σπόροι κολοκύθας τηγανίζονται σε τηγάνι ή στεγνώνουν στο φούρνο

Στην κοσμετολογία

Οι βιολογικά δραστικές ουσίες που αποτελούν σπόρους κολοκύθας επιτρέπουν τη χρήση αυτής της πρώτης ύλης στην κοσμετολογία. Το λάδι που βασίζεται σε αυτό το προϊόν έχει βακτηριοκτόνα, αναγεννητικά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Χρησιμοποιείται συχνά στη θεραπεία του εκζέματος, της διάθεσης, του έρπητα, των πληγών της πίεσης, των εγκαυμάτων και διαφόρων δερματικών παθήσεων. Αποκτήστε το από την κολοκύθα Styrian gymnospermous.

Το λάδι κολοκύθας βελτιώνει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Για να επιτύχετε αυτό το αποτέλεσμα, πρέπει να προσθέσετε λίγα χρήματα στις χρησιμοποιημένες κρέμες, μάσκες και τονωτικά. Το λάδι σπόρου κολοκύθας δεν περιέχει επιθετικά συστατικά, επομένως είναι κατάλληλο για οποιονδήποτε τύπο δέρματος. Καταπολεμά την πιτυρίδα και την ακμή τέλεια..

Για την καταπολέμηση της ακμής, απλώστε μια μικρή ποσότητα ζεστού λαδιού σε ένα βαμβακερό στυλεό βρεγμένο με ζεστό νερό. Το εργαλείο εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές για 10-12 λεπτά. Μετά από αυτό το διάστημα, σκουπίστε το δέρμα στεγνό και ξεπλύνετε με κρύο νερό. Η διαδικασία πρέπει να πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα.

Η ακόλουθη συνταγή θα απαλλαγεί από τις ρυτίδες, το πρήξιμο και τις σακούλες κάτω από τα μάτια:

  1. Το λάδι θερμαίνεται.
  2. Απλώστε στο βαμβάκι.
  3. Διανείμετε το προϊόν σε προβληματικές περιοχές και αφήστε το για 40-45 λεπτά.
  4. Αφαιρέστε το υπόλοιπο λάδι με χαρτοπετσέτα.

Δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας μετά από μια τέτοια μάσκα.

Το λάδι σπόρου κολοκύθας θα βοηθήσει επίσης στην τριχόπτωση. Για αυτό, το προϊόν τρίβεται στο τριχωτό της κεφαλής με κινήσεις μασάζ. Στη συνέχεια τα μαλλιά τυλίγονται με μια ζεστή πετσέτα και περιμένουν 30 λεπτά. Στη συνέχεια, το προϊόν ξεπλένεται και η διαδικασία επαναλαμβάνεται μετά από μερικές εβδομάδες. Εάν τα μαλλιά πέσουν σε μεγάλες ποσότητες, τότε η συχνότητα χρήσης της μάσκας αυξάνεται σε 3 φορές την εβδομάδα.

Κατά την εγκυμοσύνη και το HB

Οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Κατά το πρώτο τρίμηνο, η χρήση τους θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από ναυτία, καούρα και βαρύτητα στο στομάχι. Τον υπόλοιπο χρόνο, η πρόσληψή τους θα ενισχύσει την ανοσία της μητέρας και θα παρέχει στο έμβρυο όλα τα απαραίτητα στοιχεία. Επιπλέον, κατά το τελευταίο τρίμηνο, οι σπόροι αφαιρούν το αλάτι και την περίσσεια υγρού από το σώμα, μειώνοντας έτσι το πρήξιμο.

Κατά τη διάρκεια του HB, οι σπόροι κολοκύθας δεν θα είναι επίσης περιττοί. Η κατάποση στοιχείων όπως το ιώδιο, ο σίδηρος, το ασβέστιο και οι βιταμίνες στο σώμα της μητέρας θα κάνει το γάλα πιο θρεπτικό για το μωρό. Το πιο σημαντικό, το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν αντιδρά αρνητικά στη χρήση αυτού του προϊόντος. Η λήψη σπόρων κολοκύθας κατά τη γαλουχία επηρεάζει όχι μόνο την ποιότητα του γάλακτος, αλλά και την ποσότητα του. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε καθημερινά από 50 έως 100 κόκκους ή αντικαταστήστε τα με 2-3 κουταλιές της σούπας λάδι κολοκύθας.

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν θετική επίδραση στην υγεία μιας νέας μητέρας

Όταν χάνετε βάρος

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όμως, παρά το γεγονός αυτό, συχνά περιλαμβάνονται στη διατροφή για απώλεια βάρους. Το κύριο πράγμα κατά τη χρήση τους είναι να τηρείτε τις μέτριες δόσεις. Οι σπόροι μπορούν να προστεθούν σε άλλα πιάτα ή να τα φάνε ως σνακ με τη μορφή ξεφλουδισμένου προϊόντος ή ζυμαρικού (urbeca). Το προϊόν καταστέλλει την πείνα και κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα..

Εάν η διατροφή βασίζεται στην αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, τότε η λήψη σπόρων κολοκύθας θα επηρεάσει σημαντικά τις θερμίδες που καταναλώνονται. Επομένως, η ημερήσια δόση σε αυτήν την περίπτωση θα μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο..

Για το συκώτι

Οι σπόροι κολοκύθας συνιστώνται συχνά για ασθενείς με ηπατικές παθήσεις. Με τη δυστροφία των οργάνων, το φυτικό προϊόν που καταναλώνεται ξεκινά τη διαδικασία της αναγέννησης των κυττάρων, εξαλείφει τη φλεγμονή και ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Για να καθαρίσετε το συκώτι από συσσωρευμένες τοξίνες, μία φορά το χρόνο αρκεί να τρώτε ένα ποτήρι σπόρων που συνθλίβονται σε αλεύρι αναμεμιγμένο με 2 κουταλιές της σούπας μέλι.

Οι σπόροι χρησιμοποιούνται επίσης στη θεραπεία της χολοκυστίτιδας. Αφαιρούν τη χολή και αποκαθιστούν τη χοληδόχο κύστη.

Πώς να τρώτε σπόρους κολοκύθας

Είναι καλύτερα να τρώτε ωμούς σπόρους κολοκύθας. Η θερμική επεξεργασία του προϊόντος μειώνει σημαντικά το περιεχόμενο των θρεπτικών συστατικών σε αυτό. Κατά το τηγάνισμα, τα λίπη οξειδώνονται, σχηματίζοντας επιβλαβή υπεροξείδια και αλδεϋδες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σε καθαρή μορφή με άδειο στομάχι, καθώς και να αναμίξετε θρυμματισμένες πρώτες ύλες με λάδι ή ξινή κρέμα (όχι μόνο για απώλεια βάρους).

Εάν οι σπόροι είναι πικροί ή έχουν δυσάρεστη μυρωδιά, τότε είναι καλύτερα να μην τον αξίζουν. Το αλμυρό προϊόν χάνει επίσης μερικές από τις ευεργετικές του ιδιότητες..

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να αγοραστούν σε αποφλοιωμένες μορφές ή να ξεφλουδιστούν με τα χέρια σας. Δεν υπάρχει απολύτως τρόπος να φάνε αυτό το προϊόν με φλοιό. Το κέικ λαδιού μπορεί να τραυματίσει τα τοιχώματα των εντέρων ή του στομάχου. Επιπλέον, εάν καθαρίσετε τους σπόρους με τα δόντια σας, υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού του σμάλτου.

Πριν χρησιμοποιήσετε το προϊόν, μπορείτε να το αφήσετε για αρκετές ημέρες σε ένα υγρό πανί. Μόλις σχηματιστούν φυτά, οι σπόροι μπορούν να καταναλωθούν. Οι διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι ένα φυτρωμένο προϊόν έχει πολύ πιο ενεργά θρεπτικά συστατικά από ό, τι τα ξηρά.

Για να επιτευχθούν ορατά αποτελέσματα από την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας, αρκεί να τρώτε 50 κόκκους από αυτούς καθημερινά. Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή προσθέτοντας το προϊόν σε σαλάτες, αρτοσκευάσματα ή λαχανικά στιφάδο. Αυτό το συστατικό θα κάνει οποιοδήποτε πιάτο όχι μόνο πιο υγιεινό, αλλά και νόστιμο..

Οι σπόροι κολοκύθας πρέπει να τρώγονται όχι μόνο από ενήλικες άνδρες και γυναίκες, αλλά και από παιδιά. Ειδικά αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο για τους εφήβους να ομαλοποιήσουν το ορμονικό υπόβαθρο και να κορεστούν το σώμα με ουσίες χρήσιμες για ανάπτυξη και ανάπτυξη..

Όταν χάνετε βάρος, οι σπόροι κολοκύθας διαφοροποιούν τη διατροφή και τον εμπλουτίζουν με χρήσιμα στοιχεία

Πόσο ανά ημέρα

Εάν οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται για προληπτικούς σκοπούς, τότε αρκεί 1 κουταλιά της σούπας του προϊόντος σε καθαρή μορφή ή με την προσθήκη μελιού την ημέρα. Όταν το φυτικό υλικό χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους ή για παραγωγή γάλακτος, είναι σημαντικό να το τρώτε σε λογικές ποσότητες, που δεν υπερβαίνει τον ημερήσιο κανόνα των 100 g σε δύο γεύματα.

Επιβλαβείς σπόροι κολοκύθας

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι σπόροι κολοκύθας που χρησιμοποιούνται στα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το σώμα. Αυτό είναι δυνατό εάν το προϊόν είναι παλιό και ελαφρώς σάπιο. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου γεύματος θα είναι κακουχία, που θα εκφράζεται από ναυτία και πόνο στο στομάχι.

Πώς να πάρετε σπόρους κολοκύθας έτσι ώστε τα οφέλη και οι βλάβες από τη χρήση τους να μην είναι τα ίδια; Είναι σημαντικό να τηρείτε το μέτρο όταν τα καταναλώνετε. Η ποσότητα προϊόντος ανά ημέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 g.

Η μη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα είναι γεμάτη με την εμφάνιση έλκους στομάχου, τη συσσώρευση αλάτων στις αρθρώσεις.

Αντενδείξεις

Οι σπόροι κολοκύθας είναι αναμφίβολα ευεργετικοί για το γυναικείο σώμα. Ωστόσο, το komy-za30.ru υπενθυμίζει ότι υπάρχουν ορισμένες ασθένειες και φυσιολογικές καταστάσεις που μπορεί να αποτελέσουν αντένδειξη για τη χρήση αυτού του προϊόντος:

  1. Αλλεργική αντίδραση σε ουσίες που αποτελούν φυτικά υλικά.
  2. Ασθένεια του αναπνευστικού. Η κατανάλωση σπόρων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καθιστά δύσκολη την αναπνοή, προκαλεί ξηρότητα, πόνο και κάψιμο στο λαιμό.
  3. Έλκος γαστρικού και δωδεκαδακτύλου.
  4. Οξείες μορφές γαστρίτιδας και κολίτιδας.

Η βλάβη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες με αυτές τις ασθένειες θα επικρατήσει σε μεγάλο βαθμό από τα οφέλη.

Προσοχή στην κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα πρέπει να αποδεικνύεται σε γυναίκες με παχυσαρκία και υψηλή οξύτητα στο στομάχι..

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για το σώμα μιας γυναίκας. Επομένως, κατά τη χρήση τους, είναι σημαντικό να μην υπερβείτε τη δοσολογία και να εξοικειωθείτε με ορισμένες αντενδείξεις.

Ο συγγραφέας είναι η Nadezhda Putilova. Το άρθρο ελέγχθηκε από ειδικευμένο οικογενειακό γιατρό Krizhanovskaya Elizaveta Anatolyevna, 5 χρόνια εμπειρίας.

Μπορείτε Να Απολαύσετε Για Κάκτους

Ένα λούτρινο λουλούδι είναι ένα διακοσμητικό φυλλοβόλο φυτό. Είναι ανεπιτήδευτο και ανθεκτικό, ακόμη και οι αρχάριοι καλλιεργητές θα μπορούν να αναπαραχθούν. Τα εντυπωσιακά φύλλα του με τη μορφή βελών θα σας επιτρέψουν να δημιουργήσετε νικηφόρες συνθέσεις τόσο στο εσωτερικό του σπιτιού όσο και στο γραφείο.

Το Gatzania (gazania) είναι ένα ποώδες φυτό στην οικογένεια Astrov, που προέρχεται από την Αυστραλία και επίσης από τη Νότια Αφρική. Το αποκαλούν επίσης «αφρικανική μαργαρίτα» ή «χρυσό μεσημέρι» με διαφορετικό τρόπο..

Πολλαπλασιασμός Των Φυτών