ASHWAGANDHA CHURNA Shanti Veda (Ashwagandha churna (σκόνη) Shanti Veda, θεραπεία προβλημάτων με αϋπνία, αντιστατικά), 100 g.

Το Ashwagandha είναι ινδικό ginseng, το οποίο χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα ως προσαρμογόνο που βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και των προβλημάτων υγείας που προκαλεί..

Αυτό είναι physalis, έτσι δεν είναι;)

Για αρκετές χιλιάδες χρόνια αυτό το φυτό έχει εκτιμηθεί πολύ για τις μοναδικές του ιδιότητες. Οι οπαδοί των Αγιουρβικών διδασκαλιών συνειδητοποιούν εδώ και πολύ καιρό ότι το ashwagandha είναι μια φυσική πηγή δύναμης, ενέργειας, ζωτικότητας, νεότητας και ευεξίας. Επομένως, με βάση αυτό το φυτό, παρασκευάζονται θεραπευτικά και προφυλακτικά παρασκευάσματα που βοηθούν τους άνδρες και τις γυναίκες να βελτιώσουν τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική τους κατάσταση.

Το ινδικό φυτό έχει ισχυρό αποτέλεσμα, γι 'αυτό δεν μπορείτε να το αντιμετωπίζετε απρόσεκτα. Πρέπει να γνωρίζετε τα χαρακτηριστικά της χρήσης και τις αντενδείξεις, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας.

Ashwagandha - τι είναι αυτό το φυτό?

Το Ashwagandha (Withania somnifera) είναι ένας πολυετής διακλαδισμένος θάμνος που αποδίδει καρπούς με κόκκινα μούρα. Σε ύψος, φτάνει σε μήκος κατά μέσο όρο 1 μέτρο. Δεν υπάρχουν πολλά μέρη στον πλανήτη όπου μεγαλώνει: το ανατολικό τμήμα της Ασίας, ορισμένα μέρη της Ινδίας, της Βόρειας Αφρικής (στην περιοχή της Μεσογείου).

Άλλα ονόματα της ashwagandha είναι επίσης γνωστά: ηλίανθος physalis, χειμερινό κεράσι, ινδικό ginseng, Ethiopian agol. Για θεραπευτικούς σκοπούς, χρησιμοποιείται κυρίως η ρίζα του φυτού. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν φρούτα..

Το Ashwagandha στις ιδιότητές του μπορεί να συσχετιστεί με το κινέζικο ginseng. Αλλά, υπάρχει μια σημαντική διαφορά - η τιμή. Η ινδική έκδοση είναι πολύ φθηνότερη, επομένως είναι πολύ πιο προσιτή και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ευρύτερα για το μαγείρεμα διαφόρων προϊόντων..

Η λέξη ashwagandha έχει σανσκριτική καταγωγή. Με τη σειρά του, αποτελείται από δύο λέξεις: "ashva" - ένα άλογο, "διπλό" - μια μυρωδιά. Επομένως, η μετάφραση είναι: "έχοντας τη μυρωδιά ενός αλόγου." Ο Ashwagandha πήρε αυτό το όνομα για κάποιο λόγο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα άλογα είναι ισχυρά και ανθεκτικά ζώα. Κάποτε σημειώνοντας τις εκπληκτικές ιδιότητες ενός φυτού που δίνει σε ένα άτομο υγεία, δύναμη, ζωτικότητα και σεξουαλική ενέργεια, οι άνθρωποι τα συσχετίζουν με τις μοναδικές φυσικές ικανότητες των αλόγων. Ακόμα και μετά από χιλιάδες χρόνια, αυτό το φάρμακο Αγιουρβέδα δεν παύει ποτέ να εκπλήσσει.

Φύλλα και μούρα ενός φυτού

Τι είναι μέρος του φυτού

Η Ashwagandha έχει κερδίσει το δικαίωμα να χρησιμοποιηθεί στην Αγιουρβέδα ως θεραπευτικός και προφυλακτικός παράγοντας λόγω της σύνθεσής της, η οποία επηρεάζει τις μοναδικές ιδιότητες του φυτού.

Μεταξύ των συστατικών του ashwagandha είναι τα αλκαλοειδή, οι φυτοστερόλες, οι σαπωνίνες, τα φαινολικά οξέα. Επίσης στη σύνθεση υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες λιπίδια, πεπτίδια, διάφορα μακρο και μικροστοιχεία. Κουμαρίνες, στεροειδείς λακτόνες, σιγιινδοδοσίδες - όχι λιγότερο σημαντικά συστατικά του ινδικού φυτού.

Λόγω της παρουσίας φυτικών αντιβιοτικών, το ashwagandha είναι σε θέση να εξαλείψει τους παθογόνους μικροοργανισμούς, έως και τα επικίνδυνα είδη όπως οι σταφυλόκοκκοι, οι στρεπτόκοκκοι, οι γονόκοκκοι.

Όταν εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα, τα συστατικά των φυτών αρχίζουν να απορροφώνται ενεργά. Διεισδύουν στο αίμα, εξαπλώνονται σε όλο το σώμα και γεμίζουν με όλους τους ιστούς και επιτυγχάνουν τον θεραπευτικό τους στόχο.

Φάρμακο με τη μορφή δισκίων

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του ashwagandha

Το Ashwagandha έχει μια αρκετά εντυπωσιακή λίστα θεραπευτικών ιδιοτήτων. Το εύρος δράσης είναι ευρύ:

  • Για πολλές γυναίκες, αυτό το φυτό είναι ένα πολύτιμο εύρημα. Θα βοηθήσει στην αποδυνάμωση του εμμηνορροϊκού πόνου, στη διόρθωση του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι υψηλές πιθανότητες είναι πολύ πιο γρήγορες για ανάκαμψη από μαστοπάθεια, ινομυώματα και άλλους καλοήθεις σχηματισμούς. Μια μακρά πορεία λήψης του φαρμάκου είναι σε θέση να αντιμετωπίσει σοβαρές ορμονικές διαταραχές και στειρότητα. Το Ashwagandha και το shatavaripom θα βοηθήσουν μια γυναίκα μετά τον τοκετό να αποκαταστήσει γρήγορα την υγεία, να δημιουργήσει πλήρη γαλουχία, να αποτρέψει την ανάπτυξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό και άλλες επιπλοκές.
  • Για τους άνδρες, το φυτό δεν είναι λιγότερο πολύτιμο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανοσοενισχυτικό στην κύρια θεραπεία της φλεγμονής του προστάτη. Το "Indian ginseng" καταπολεμά επιδέξια την σπερματοζωατία (συχνή ή συνεχή έκκριση σπέρματος από την ουρήθρα), την ανικανότητα και άλλες διαταραχές της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Το εργαλείο θα βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του σπερματικού υγρού. Βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και του όγκου των μυών, της ικανότητας εργασίας - όχι λιγότερο σημαντικές ιδιότητες του φυτού.
  • Μπορεί δικαίως να θεωρηθεί αφροδισιακό που μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία.
  • Είναι η πρόληψη της εμφάνισης νεοπλασμάτων διαφορετικής φύσης. Υπάρχει επίσης η άποψη ότι το ashwagandha βοηθά στην αναστολή της εξέλιξης ορισμένων τύπων καρκινικών όγκων..
  • Μειώνει το επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης - ο κύριος ένοχος στην κατάσταση στρες ενός ατόμου, αϋπνία, υπερβολικές αποθέσεις σπλαχνικού λίπους.
  • Ομαλοποιεί τη γλυκόζη στο αίμα.
  • Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα, θεωρείται φυσικό αντικαταθλιπτικό. Καταπραΰνει, ομαλοποιεί τη συναισθηματική ισορροπία, αποκαθιστά το φυσικό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης.
  • Δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση, οπότε ακόμη και οι υπερτασικοί ασθενείς μπορούν να πάρουν το φάρμακο.
  • Επηρεάζει αποτελεσματικά τις γνωστικές και τις διαδικασίες σκέψης. Σταθεροποιεί την εγκεφαλική κυκλοφορία, λόγω της οποίας η ποιότητα της προσοχής και της μνήμης βελτιώνεται σημαντικά..
  • Βοηθά στη μείωση της όρεξης για γλυκά και αμυλούχα τρόφιμα, επομένως είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για όσους ακολουθούν μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων ή έχουν υπερβολική έλξη για το αλκοόλ.
  • Δρα ως αναζωογονητικός παράγοντας, επιβραδύνει την πρόωρη γήρανση.
  • Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, μειώνει τη χοληστερόλη, ομαλοποιεί τις βιοχημικές διεργασίες στο σώμα.
  • Καταστρέφει την παθογόνο μικροχλωρίδα και βοηθά στην αποκατάσταση χρήσιμη. Λόγω αυτού, είναι σε θέση να σταματήσει τη φλεγμονή, να αναγεννήσει τα προσβεβλημένα κύτταρα του σώματος.
  • Προωθεί την ταχεία επούλωση πληγών. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εφαρμόσετε την πάστα απευθείας στο τραύμα ή να πιείτε το φάρμακο.
  • Ενισχύει τον ιστό των οστών, τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους, τους μυς.
  • Διεγείρει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις, καθιστά το σώμα πιο ανθεκτικό σε βακτηριακές, μυκητιακές και ιογενείς λοιμώξεις.

Καταλάβαμε ότι το φάσμα δράσης του ashwagandha είναι τεράστιο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν επίσης πολλές ενδείξεις για χρήση:

  • ίνωση και άλλα καλοήθη νεοπλάσματα.
  • χρόνια κόπωση, αδυναμία, απάθεια
  • αδενίτιδα, προστατίτιδα, αδένωμα του προστάτη και άλλα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος.
  • μειωμένη λίμπιντο, ανικανότητα
  • κρίσεις πανικού, άγχος, υποψία και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
  • επιδείνωση της ποιότητας του σπερματικού υγρού.
  • γυναικολογικές ασθένειες διαφόρων φύσεων ·
  • η περίοδος μετά τον τοκετό και μετά το τέλος του θηλασμού ·
  • ορμονικά προβλήματα, ενδοκρινικές παθήσεις, μεταβολικές διαταραχές σακχαρώδης διαβήτης οποιουδήποτε τύπου.
  • ΕΡΠΗΣ γεννητικων οργανων;
  • ογκολογικές ασθένειες, η περίοδος μετά την οποία ο ασθενής υποβάλλεται σε χημειοθεραπεία, έκθεση σε ακτινοβολία και άλλες «επιθετικές» μεθόδους θεραπείας.
  • καντιντίαση, δυσεντερία, δυσβολία, χρόνια διάρροια, αιμορροΐδες, φούσκωμα, μετεωρισμός.
  • ελμινθικές προσβολές (αποικισμός του σώματος με παράσιτα οποιουδήποτε είδους).
  • εξασθένιση του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας οξείες λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, συχνές κρυολογήματα και άλλες μολυσματικές ασθένειες.
  • παθολογία, μία από τις εκδηλώσεις της οποίας είναι σοβαρό οίδημα.
  • ψυχο-συναισθηματικές και νευροψυχιατρικές διαταραχές που προκαλούν επιθετικότητα, αυξημένη ευερεθιστότητα και νευρικότητα, ιδεοληπτικές σκέψεις, αϋπνία.
  • αναπτυξιακή καθυστέρηση στα παιδιά
  • λιμοκτονία οξυγόνου, αναιμία, έλλειψη χρήσιμων μακρο- και μικροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός.
  • μειωμένη συγκέντρωση, λειτουργίες μνήμης.

Το Ashwagandha ως βιολογικά ενεργό πρόσθετο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από σοβαρούς τραυματισμούς, εγχειρήσεις και σοβαρές ασθένειες (για παράδειγμα, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο), ανάκαμψη από νευροψυχολογική και σωματική εξάντληση, σε περίπτωση χρόνιων παθήσεων.

Η Ashwagandha μπορεί να υποστηρίξει το σώμα των ανθρώπων που αναγκάζονται να ζήσουν ή να εργαστούν με έναν τεταμένο ρυθμό. Η θεραπεία της Αγιουρβέδα θα είναι επίσης χρήσιμη για τους μαθητές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και τους αθλητές που προπονούνται πρακτικά για φθορά. Για παράδειγμα, οι bodybuilders μια τέτοια προσθήκη στην κύρια διατροφή θα βοηθήσουν να αντέξουν το έντονο άγχος και να χτίσουν τους μυς πιο αποτελεσματικά..

Ξηρές ρίζες και σκόνη φυτού ashwagandha

Οδηγίες χρήσης

Το Ashwagandha διατίθεται σε διάφορες μορφές δοσολογίας: σκόνη (churna), ζυμαρικά (συνήθως παρασκευάζεται από σκόνη ή πωλείται ήδη πωλημένο), λάδι, βάμμα, αφέψημα. Η απλούστερη επιλογή προσφέρεται από τους σύγχρονους κατασκευαστές φαρμάκων Ayurvedic - κάψουλες. Πόσο και πόσο συχνά να λαμβάνετε το φάρμακο εξαρτάται από τη σύσταση του ατόμου, την ηλικία και την ασθένειά του. Συνήθως, 1-2 κάψουλες την ημέρα επαρκούν για προληπτικούς σκοπούς ή για τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας και την ενίσχυση της ανοσίας. Εάν η λήψη του φαρμάκου έχει προγραμματιστεί λόγω της παρουσίας μιας ασθένειας και υπάρχει ανάγκη υπέρβασης της υποδεικνυόμενης δοσολογίας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Κατά μέσο όρο, η προληπτική πορεία διαρκεί 14 ημέρες (τον πρώτο μήνα). Τους επόμενους πέντε μήνες, το ashwagandha λαμβάνεται για επτά ημέρες.

Το πλεονέκτημα του ashwagandha churn είναι ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί με διαφορετικούς τρόπους. Για εσωτερική χρήση, είναι απαραίτητο να πίνετε 3-5 γραμμάρια σκόνης δύο φορές την ημέρα για 20-30 λεπτά πριν φάτε με ζεστό νερό ή γάλα. Η λήψη είναι επίσης δυνατή σύμφωνα με ένα άλλο πρόγραμμα που ορίζεται από έναν ειδικό. Ορισμένοι κατασκευαστές προσφέρουν σκόνη για να φτιάξουν τσάι που πρέπει να πιείτε με άδειο στομάχι..

Το Churna χρησιμοποιείται επίσης ως κομπρέσες ή μάσκες..

  1. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αραιώσετε τη σκόνη με ζεστό νερό, λάδι γκι (κατά προτίμηση για ξηρό και ευαίσθητο δέρμα) ή βασικό λάδι.
  2. Θα πρέπει να είναι σαν ζυμαρικά.
  3. Μετά από αυτό, απλώστε το μείγμα στο μέρος του σώματος που το χρειάζεται - πρόσωπο, λαιμό, ντεκολτέ, τριχωτό της κεφαλής, μαλλιά, χέρια κ.λπ..

Το Ashwagandha βοηθά στον καθαρισμό των πόρων, στην απαλλαγή από την ακμή και άλλα ελαττώματα του δέρματος, ενισχύει τα θυλάκια των μαλλιών, απαλύνει τις ρυτίδες, θρέφει το δέρμα με χρήσιμα συστατικά.

Αγοράζοντας το φάρμακο, πριν το χρησιμοποιήσετε, διαβάστε τις οδηγίες. Η δοσολογία του φαρμάκου (για παράδειγμα, εάν είναι κάψουλα) μπορεί να εξαρτάται από τη συγκέντρωση της δραστικής ουσίας.

Εάν παίρνετε το "Indian ginseng" σε συνδυασμό με ορισμένα φάρμακα Ayurvedic, τότε μπορείτε να βασιστείτε σε ένα πιο ισχυρό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, το brahmi και το ashwagandha θα λειτουργήσουν ως ισχυρός τονωτικός και αντιγηραντικός παράγοντας, διεγείροντας και ενισχύοντας ενεργά τα κύτταρα του νευρικού συστήματος.

Σε συνδυασμό με το Arjuna και το ghee (ghee), το ashwagandha θα είναι μια καλή θεραπεία για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, με το Gokshuradi guggul ή το Chandraprabha bati - για την πρόληψη της φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος.

Σήμερα, το ashwagandha σε διάφορες μορφές προσφέρει έναν αριθμό αξιόπιστων κατασκευαστών. Ανάμεσα στα πιο διάσημα είναι τα Ashvagandha Himalaya (Himalayas), Churna Dabur, Ashvagandha Now Foods, Ashvagandha Life Extension, Organic India.

Ashwagandha από τον κατασκευαστή Churn. Η Churna είναι μια εταιρεία με μακρά ιστορία

Αντενδείξεις

Η Ashwagandha δεν μπορεί να θεωρηθεί ακίνδυνο μέσο. Η ρίζα και τα φρούτα του φυτού περιέχουν μια τεράστια ποσότητα δραστικών ουσιών που μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά τη σύνθεση του αίματος και άλλων φυσιολογικών υγρών, την ομοιόσταση και την κατάσταση των ιστών των εσωτερικών οργάνων.

Οποιαδήποτε, ακόμη και φυσική θεραπεία, έχει αντενδείξεις για χρήση. Και η ashwagandha δεν αποτελεί εξαίρεση. Η λήψη του "Indian ginseng" πρέπει να ελαχιστοποιηθεί ή να εξαλειφθεί πλήρως σε τέτοιες περιπτώσεις:

  • Η εμφάνιση αλλεργικής αντίδρασης σε ένα από τα συστατικά του προϊόντος.
  • Είναι ανεπιθύμητο να παίρνετε το φάρμακο για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Όμως, αυτό δεν είναι απόλυτη αντένδειξη. Μπορείτε να πάρετε το συμπλήρωμα εάν το επιτρέπει ο γιατρός σας.
  • Με έλκος στομάχου, υπερβολική λειτουργία του θυρεοειδούς και ορισμένες σοβαρές ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, δεν συνιστάται η λήψη του φαρμάκου.
  • Μην δίνετε το συμπλήρωμα σε πολύ μικρά παιδιά.
  • Πρέπει να δίνεται προσοχή όταν παίρνετε ashwagandha σε όσους παίρνουν ήδη κάποια φάρμακα. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε προσεκτικά ότι όταν συνδυάζετε φάρμακα δεν υπάρχουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις και ακόμη καλύτερα - αξίζει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε.

Σε περίπτωση υπερβολικής δόσης ναρκωτικών, ενδέχεται να εμφανιστούν παρενέργειες: έμετος, ψευδαισθήσεις, τοξική εγκεφαλική βλάβη. Μπορεί να αναπτυχθούν τέτοια δυσάρεστα φαινόμενα όπως η αναστολή των αντιδράσεων, η μείωση της πίεσης, το σύνδρομο ευερέθιστου στομάχου.

Με την ανεξέλεγκτη χορήγηση του φαρμάκου, είναι δυνατή η απώλεια δύναμης, μια κατάσταση απάθειας και κατάθλιψης (λόγω αυξημένης κατασταλτικής δράσης), υπνηλία και βραδύτητα.

Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα με την ευεξία, πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά τη συνιστώμενη δοσολογία. Και ακόμη καλύτερα, αν υπάρχει μια τέτοια ευκαιρία, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Γενικά, το ashwagandha, όταν λαμβάνεται σωστά, είναι καλά ανεκτό από το σώμα και σπάνια προκαλεί παρενέργειες..

Ashwagandha Ιμαλάια. Αυτός ο κατασκευαστής είναι γνωστός στη Ρωσία.

Γιατί απαγορεύεται η ashwagandha στη Ρωσία?

Το Ashwagandha αναγνωρίζεται ως ένα αποτελεσματικό ανοσοενισχυτικό όχι μόνο στην Ινδία, αλλά και σε πολλές χώρες της Ευρώπης και των ΗΠΑ, το οποίο ενδείκνυται για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Όμως, στη Ρωσία, οι κριτικές για αυτό το φυτό είναι μικτές. Μερικοί ειδικοί δέχονται τις θεραπευτικές ιδιότητες του Ινδικού Ginseng, ενώ άλλοι τις απορρίπτουν..

Όσοι επικρίνουν το φάρμακο αναφέρουν το γεγονός ότι μπορεί να είναι εθιστικό και παρενέργειες ως επιχειρήματα κατά της χρήσης του. Επιπλέον, η υπερβολική δόση μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες. Φοβούμενοι ότι οι άνθρωποι θα πάρουν ανεξέλεγκτα ένα φάρμακο Αγιουρβέδα και θα θέσουν σε κίνδυνο την υγεία τους, οι ρώσοι ιατροί εμπειρογνώμονες είναι ενάντια στο ashwagandha. Στην απεραντοσύνη του κράτους, η χρήση κεφαλαίων απαγορεύεται ακριβώς για την τήρηση των μέτρων ασφαλείας.

Ναι, η υπερβολική δόση του φαρμάκου μπορεί πραγματικά να είναι επικίνδυνη. Αλλά, εάν τηρηθεί η δοσολογία, τότε το ashwagandha θα πρέπει να είναι ευεργετικό. Λόγω του γεγονότος ότι η απαγόρευση ενός προϊόντος Αγιουρβέδα ισχύει στο έδαφος της Ρωσικής Ομοσπονδίας, δεν διατίθεται προς πώληση. Όμως, το φάρμακο μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα σε εξειδικευμένα ηλεκτρονικά καταστήματα. Για παράδειγμα, στον ιστότοπο iHerb μπορείτε να βρείτε πολλά συμπληρώματα διατροφής από διαφορετικούς κατασκευαστές (Ιμαλάια, Dabur, κ.λπ.) Προϊόντα Ayurvedic και ειδικότερα ashwagandha..

Βάμμα εκχυλίσματος φαρμακευτικού προϊόντος

Κριτικές για την αποτελεσματικότητα του ashwagandha

Πολλοί ειδικοί αναγνωρίζουν την αποτελεσματικότητα του ashwagandha, καθώς πολλά πολύτιμα συστατικά έχουν βρεθεί στη σύνθεση του φυτού που μπορεί να έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα. Οι γιατροί εναλλακτικής ιατρικής και οι ομοιοπαθητικοί δεν αμφισβητούν τις θεραπευτικές ιδιότητες του φυτού. Στη Δύση, ένα φάρμακο που παρασκευάζεται στη βάση του είναι πολύ δημοφιλές. Ένας τεράστιος αριθμός ανδρών και γυναικών ισχυρίζονται ότι ήταν σε θέση να αντιμετωπίσουν προβλήματα υγείας, άρχισαν να αισθάνονται πολύ καλύτερα.

Οι γιατροί έχουν διαφορετική γνώμη για το ashwagandha, αλλά πολλοί συμφωνούν σε ένα πράγμα: πρέπει να πάρετε προσεκτικά το φάρμακο. Ωστόσο, όλα πρέπει να αντιμετωπίζονται με σύνεση. Η συμμόρφωση με τη συνιστώμενη δόση του φαρμάκου σπάνια οδηγεί σε ανεπιθύμητες συνέπειες..

Παρά την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων Αγιουρβέδα, οι γιατροί προτρέπουν να μην εγκαταλείψουν τις επίσημες μεθόδους θεραπείας. Όλα τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ως συμπλήρωμα της κύριας θεραπείας. Εάν υπάρχουν σοβαρές ασθένειες, η περίπλοκη θεραπεία είναι απαραίτητη..

Πού μπορώ να αγοράσω ashwagandha?

Στην Ινδία, την Ασία, την Ευρώπη και τις Η.Π.Α., το να παίρνουμε ashwagandha δεν είναι πρόβλημα. Ωστόσο, λόγω της απαγόρευσης αυτού του φαρμάκου στη Ρωσία σε ελεύθερη πώληση σε φαρμακείο, δεν είναι. Αλλά κανένα πρόβλημα.

Μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια το φάρμακο Αγιουρβέδα σε ηλεκτρονικά καταστήματα. Επιλέξτε καλύτερα ιστότοπους με αποδεδειγμένο ιστορικό. Συνήθως παρακολουθούν προσεκτικά την ποιότητα των προσφερόμενων προϊόντων, διαθέτουν όλα τα απαραίτητα πιστοποιητικά για τα προϊόντα που πωλούν. Ο κίνδυνος απόκτησης ψεύτικου ή ελαττωματικού προϊόντος ελαχιστοποιείται.

Το Ashwagandha είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και αρκετές χιλιετίες στην Αγιουρβέδα ως rasayana. Πιθανώς, εάν αυτό το εργαλείο δεν ήταν αποτελεσματικό και δεν βοηθούσε έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπων, τότε θα είχε ξεχαστεί από καιρό. Και έτσι - θυμούνται για το θεραπευτικό του αποτέλεσμα και συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν ενεργά για τους δικούς τους σκοπούς.

Αποθηκεύστε τις πληροφορίες και προσθέστε σελιδοδείκτη στον ιστότοπο - πατήστε CTRL + D

Ashvagandha Ashwagandha 60 καρτέλα. Ιμαλάια βότανα (No.himalaya_ashwagandha_60_tab)

Κατασκευαστής:

Περιγραφή

Ashwagandha (Βότανα Ιμαλαίαυ)

Ashwagandha (Ashwagandha ή Physalis sunflower, Withalia somnifera) - Το "Indian ginseng", ένα ισχυρό αντιγηραντικό και τονωτικό Αγιουρβέδα, είναι μια από τις "χρυσές σειρές" της Αγιουρβέδα λόγω της σύνθεσής του και των φαρμακευτικών ιδιοτήτων κάθε μιας από τις χημικές ουσίες που περιλαμβάνονται σε αυτό. Το Ashwagandha είναι ένας θάμνος με περίτεχνα στελέχη. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται πιο συχνά οι σαρκώδεις ρίζες του θάμνου, οι οποίες μπορεί να είναι από λευκό έως ανοιχτό καφέ χρώμα..

Η επίδραση του ashwagandha στο ανθρώπινο σώμα

Το Ashwagandha, που διαθέτει ένα ευρύ φάσμα δράσης στο ανθρώπινο σώμα, έχει χρησιμοποιηθεί από θεραπευτές της Αγιουρβέδα για πολλές χιλιετίες ως rasayana, δηλ. ένα φυτό με έντονη αντιγηραντική δράση (προσαρμογόνο, νοοτροπικό, αναβολικό, τονωτικό, αντιοξειδωτικό και ανοσοδιαμορφωτικό). Τα τελευταία χρόνια, το ashwagandha έγινε πολύ δημοφιλές στη Δύση - στις ΗΠΑ, την Αγγλία, την Ιταλία, τη Γαλλία και την Ουγγαρία. Τα φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής που παρασκευάζονται βάσει αυτών σε αυτές τις χώρες έχουν περάσει επιτυχημένες κλινικές δοκιμές και έχουν εκτιμηθεί από τους ομοιοπαθητικούς και τους γιατρούς εναλλακτικής ιατρικής..

Το Ashwagandha έχει επίδραση σε όλα τα όργανα του σώματος. Η υψηλή βιολογική δραστικότητα του σχετίζεται με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτοστεροειδή, λιγνάνες, φλαβονογλυκοσίδες, καθώς και ειδικές αζωτούχες ενώσεις που ονομάζονται βιτανλοειδή (somniferin και vitanone). Τα τελευταία έχουν το ισχυρότερο αποτέλεσμα, παρά το γεγονός ότι αποτελούν μόνο 1,5% σε σχέση με τα άλλα χημικά συστατικά αυτού του εργοστασίου.

Η δράση των βιτονοειδών συνδέεται με προσαρμοστικές, νοοτροπικές, αντικαταθλιπτικές και τονωτικές επιδράσεις. Το Ashwagandha ενεργεί σαν ένα πιρούνι συντονισμού στο κεντρικό νευρικό σύστημα, διασφαλίζοντας την εναρμόνισή του με το περιβάλλον και τα εσωτερικά όργανα.

Οι φυτοστερόλες στους άνδρες διεγείρουν την έκκριση του χυμού του προστάτη, αποτρέπουν την καταστροφή της τεστοστερόνης και αποτρέπουν την ανάπτυξη αδενώματος και καρκίνου του προστάτη. Στις γυναίκες, ομαλοποιεί το μεταβολισμό των οιστρογόνων και αποτρέπει την ανάπτυξη ινομυωμάτων της μήτρας, ενδομητρίωσης, μαστοπάθειας, ομαλοποιεί τον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Φυσικά αντιβιοτικά έχουν επίσης βρεθεί στο ashwagandha που αναστέλλουν την αναπαραγωγή των γονόκοκκων, των σταφυλόκοκκων, των αιμολυτικών στρεπτόκοκκων και του κολιβακίλλου.

Μερικοί ερευνητές επισημαίνουν την αντιική δράση του φυτού. Ίσως αυτό οφείλεται στην αύξηση της δραστηριότητας του μη ειδικού δεσμού ανοσίας των βιτανλοειδών.

Το Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς στη σύνθετη θεραπεία και πρόληψη του πεπτικού έλκους, της παθολογίας του ήπατος και των διαταραχών του μεταβολισμού των λιπιδίων.

Πρακτικά υγιείς άνθρωποι, που οδηγούν έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, που εργάζονται με υπολογιστές ή άλλο εξοπλισμό υψηλής συχνότητας, μαθητές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, αθλητές και όσους έχουν καθημερινή εργασία, συνιστάται η Ashvagandha να λαμβάνεται σε σύντομα μαθήματα, 7-10 ημέρες το μήνα, μία κάψουλα την ημέρα.

Συνιστάται στους ηλικιωμένους που ακολουθούν έναν κοινωνικά ενεργό τρόπο ζωής και δεν έχουν έντονη παθολογία των εσωτερικών οργάνων να λαμβάνουν Ashwagandha 10-12 ημέρες το μήνα, 2 κάψουλες ημερησίως.

Το Ashwagandha μειώνει την ανάγκη για γλυκό, σοκολάτα, αλεύρι, αλκοόλ. χρησιμοποιείται ως γενικό ενισχυτικό, προστατευτικό στρες, ανοσορρυθμιστικό, αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Το Ashwagandha ομαλοποιεί την ενεργειακή ισορροπία στο σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη, την ικανότητα εργασίας, έχει ισχυρό αντιγηραντικό αποτέλεσμα, διασπά το υπερβολικό λίπος, προάγει την ανάπτυξη των μυών, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοπόρωσης, ανακουφίζει από άγχος, κρίσεις πανικού, φόβο, κατάθλιψη, αϋπνία, κακή διάθεση.

  • Υπερτονική νόσος;
  • Επιληψία;
  • Ταχυκαρδία;
  • Extrasystole;
  • Βρογχικό άσθμα;
  • Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ;
  • Νόσο του θυρεοειδούς;
  • Πεπτικό έλκος του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.
  • Δυσκινησία των χοληφόρων
  • Λιπαρός εκφυλισμός του ήπατος.
  • Ευσαρκία;
  • Διαβήτης;
  • Αγονία;
  • Εμμηνορροϊκές ανωμαλίες;
  • Ινομυώματα της μήτρας;
  • Μαστοπάθεια;
  • Ενδομητρίωση;
  • Οστεοπόρωση;
  • Ψύξη;
  • Ασθένειες του προστάτη αδένα στους άνδρες
  • Ανικανότητα;
  • Αυτοάνοσο νόσημα.

Το Ashwagandha πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό στη σύνθετη θεραπεία με άλλα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής.
Η Ashwagandha δεν έχει αποκαλύψει σαφείς περιόδους εποχιακής δραστηριότητας καθώς εκδηλώνεται σε ginseng, eleutherococcus, ginkgo biloba, λεμονόχορτο και άλλα προσαρμογόνα (είναι πιο ενεργά το φθινόπωρο). Είναι καλύτερα να το παίρνετε το πρωί μετά τον ύπνο και το μεσημέρι (από τις 11:00 έως τις 14:00).

Ashvagandha, 60 καρτέλα

Αυξάνει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τη σωματική δραστηριότητα και βοηθά στην ανακούφιση του στρες, της κόπωσης και της αϋπνίας.

Himalaya Ashvagandha - Φυσικό εκχύλισμα φυτών. Το Ashwagandha είναι το περίφημο αγιουρβεδικό αντιγηραντικό βότανο, που συχνά ονομάζεται "Indian Ginseng". Αυξάνει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τη σωματική δραστηριότητα και βοηθά στην ανακούφιση του στρες, της κόπωσης και της αϋπνίας.

Το Ashwagandha είναι πλούσιο σε φυτοχημικά όπως βιταλανίνη, χολίνη, τραπίνο και αλκαλοειδή. Αυτό είναι ένα μοναδικό βότανο με αντι-στρες προσαρμογόνο αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και βοηθά στην αντιμετώπιση του καθημερινού άγχους..

Το Ashwagandha είναι ένα πολύ γνωστό αφροδισιακό.

Το Ashwagandha προάγει τη χαλάρωση και βοηθά στην προστασία του σώματος από το άγχος. Προωθεί την αυξημένη φυσιολογική αντοχή και τη συνολική ζωτικότητα, συμβάλλοντας ταυτόχρονα σε μια ηρεμία.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

  • Βοηθά στην ενίσχυση της φυσικής κατάστασης και της ζωτικότητας - ένα εξαιρετικό προσαρμογόνο γρασίδι, θεωρείται χρήσιμο για αθλητές, καθώς και για όσους είναι λιγότερο σωματικά ενεργοί.
  • Ανακουφίζει το καθημερινό άγχος - η δράση της για μείωση της συγκέντρωσης της ορμόνης κορτιζόλης θεωρείται χρήσιμη για τη μείωση της ανοσοκαταστολής που προκαλείται από το στρες..
  • Είναι ένας ισχυρός αντιγηραντικός παράγοντας - λόγω των προσαρμογών του και των αντιοξειδωτικών του ιδιοτήτων.
  • Η Ashwagandha προάγει τον υγιή ύπνο - οι ιδιότητες που προκαλούν τον ύπνο της έδωσαν το λατινικό όνομα Withania somnifera (υπνηλία). Παρόλο που τα ενεργά υπνωτικά συστατικά του παραμένουν άγνωστα, διαπιστώθηκε ότι ένα από τα συστατικά του (τριαιθυλενογλυκόλη) προκαλεί παρατεταμένο μη γρήγορο ύπνο κατά τη διάρκεια της κίνησης των ματιών.
  • Υποστηρίζει τη λειτουργία του εγκεφάλου - Το Ashwagandha χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή ιατρική Αγιουρβέδα για την ανάπτυξη λειτουργιών μνήμης. Μελέτες σε ζώα δείχνουν σήμερα ότι έχει επίσης νευροπροστατευτικές ιδιότητες που μπορούν να είναι χρήσιμες στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση του εγκεφάλου..
  • Υποστηρίζει τη φυσιολογική φλεγμονώδη απόκριση του σώματος - μελέτες έχουν δείξει ότι έχει ιδιότητες που μπορούν να ρυθμίσουν την ανοσοαπόκριση ρυθμίζοντας τους καταρράκτες κυτοκίνης.
  • Θεωρείται ισχυρό αφροδισιακό..
  • Αναγνωρίζεται ως χρήσιμο ως συμπλήρωμα στη χημειοθεραπεία. Η ικανότητα χαλάρωσης και ανακούφισης της κόπωσης βοηθά στην ανακούφιση των διαδικασιών.

Δοσολογία και εφαρμογή

1 ή 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα με τα γεύματα. Πρέπει να ληφθούν για αρκετές εβδομάδες για να επιτευχθεί μακροχρόνιο αποτέλεσμα..

Παρενέργειες

Όταν λαμβάνεται με τη συνταγογραφούμενη δοσολογία, το Ashwagandha θεωρείται γενικά ασφαλές..

Το Ashwagandha βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής αρτηριακής πίεσης, οπότε εάν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, προσέξτε.

Το Ashwagandha βοηθά στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα, γι 'αυτό να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εάν παίρνετε φάρμακα για τον διαβήτη..

Το Ashwagandha υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, οπότε αν παίρνετε φάρμακα για αυτοάνοσες ασθένειες, τότε λάβετε προφυλάξεις.

Το Ashwagandha μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των θυρεοειδικών ορμονών. Επομένως, εάν έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα ή παίρνετε φάρμακα για αυτό, προσέξτε ιδιαίτερα.

Ashwagandha (Ashwagandha): 25 πιθανά οφέλη για την υγεία

Το Ashwagandha (Ashwagandha) είναι ένα φυτό προσαρμογής που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό από διάφορα έθνη για να αντέξει το άγχος. Σήμερα, αυτό το φυτό μελετάται για πιθανά οφέλη για τη μνήμη και την ανοσία, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να το ανεχθούν. Σε τι άλλο χρησιμοποιείται το ashwagandha; Τι λέει η επιστήμη για αυτό; Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο..

Το άρθρο βασίζεται στα ευρήματα 167 επιστημονικών μελετών.

Το άρθρο παραθέτει συγγραφείς όπως:

Λάβετε υπόψη ότι οι αριθμοί σε αγκύλες (1, 2, 3, κ.λπ.) είναι σύνδεσμοι με δυνατότητα κλικ για έρευνα από ομοτίμους. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτούς τους συνδέσμους και να εξοικειωθείτε με την κύρια πηγή πληροφοριών για το άρθρο..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Τι είναι η Ashwagandha?

Όπως τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, το Ashwagandha δεν έχει εγκριθεί από το φάρμακο για οποιαδήποτε θεραπεία για ασθένειες. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με τις χρήσιμες δυνατότητες του Ashwagandha θεωρούνται προκαταρκτικές και ανεπαρκείς για να δικαιολογήσουν την ιατρική χρήση. (1)

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Ιστορικά και στον σύγχρονο κόσμο, το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, του άγχους, της διπολικής διαταραχής, της διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), της ισορροπίας, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD), διαταραχών ύπνου (αϋπνία), κακοήθων όγκων, φυματίωσης, άσθματος, δερματικών παθήσεων σημειώνεται με λευκή κηλίδωση (λευκοδερμία), βρογχίτιδα, πόνο στην πλάτη, ινομυαλγία, εμμηνορροϊκά προβλήματα, λόξυγκας, νόσο του Πάρκινσον, ανεπαρκή δραστηριότητα του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) και χρόνια ηπατική νόσο. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των παρενεργειών των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου και της σχιζοφρένειας. Το Ashwagandha χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα..

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται συχνά ως «προσαρμογόνο» για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το καθημερινό άγχος και ως γενικό τονωτικό..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Για να αποφύγετε απροσδόκητες αλληλεπιδράσεις ή άλλα ανεπιθύμητα συμβάντα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε το Ashwagandha στην καθημερινή σας ρουτίνα..

p, blockquote 6,0,0,0,0 -> ΦΥΤΑ ASHVAGANDH, ΦΡΟΥΤΑ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΡΙΖΕΣ

"Μυρωδιά αλόγων"

Η Ashwagandha (Withania somnifera) είναι μέλος της οικογένειας nighthade. Αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό με πολλά άλλα ονόματα, όπως ινδικό ginseng, δηλητηριώδη φραγκοστάφυλα ή ινδικά χειμερινά κεράσια. (2)

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Το όνομα Ashwagandha χρονολογείται από τα αρχαία Σανσκριτικά. Μεταφράζεται ως «η μυρωδιά ενός αλόγου» («Άσβα» σημαίνει άλογο και «μυρωδιά»), καθώς η μυρωδιά των ριζών του είναι παρόμοια με τη μυρωδιά των ούρων του αλόγου. Μερικές φορές λέγεται ότι το όνομά του δείχνει ότι το φυτό θα σας κάνει «τόσο δυνατό όσο ένα άλογο» και μπορεί να υπάρχει αλήθεια σε αυτήν τη δήλωση. (2, 3)

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha είναι ένα ισχυρό φυτό προσαρμογής. Τα Adaptogens διεγείρουν την αντίσταση του σώματος στο άγχος, αντισταθμίζοντας τις επιβλαβείς επιδράσεις του και βοηθώντας στην εξισορρόπηση των λειτουργιών του σώματος και της ανοσολογικής απόκρισης. (2)

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Εν συντομία Ashwagandha

Ίσως χρήσιμο

Πιθανά προβλήματα

Παραδοσιακές χρήσεις του Ashwagandha

Στο ινδικό σύστημα της Αγιουρβέδα - παραδοσιακή ιατρική, το Ashwagandha χρησιμοποιείται ως μέσο ευρέος φάσματος δράσης. Κατατάσσεται ως rasayana ή αντιγηραντικός παράγοντας..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Μερικές από τις παραδοσιακές χρήσεις είναι: (2, 4, 5)

  • Οι ρίζες Ashwagandha χρησιμοποιούνται ως τονωτικό, αφροδισιακό, διουρητικό, αντιπαρασιτικό, στυπτικό και διεγερτικό.
  • Συνιστώνται φύλλα για πυρετό και οδυνηρό πρήξιμο.
  • Οι σπόροι θεωρούνται αντιπαρασιτικοί, ενώ τα λουλούδια χρησιμοποιούνται ως στυπτικά, διουρητικά και αφροδισιακά, και έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
  • Τα μούρα και τα νεαρά φύλλα εφαρμόζονται εξωτερικά σε όγκους, έλκη και πληγές.
  • Άλλα χρήσιμα μέρη είναι το στέλεχος, τα φρούτα και ο φλοιός.

Η ρίζα Ashwagandha χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό και για την πυκνότητα και την αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος. Παρά την αιώνια χρήση του στην Ινδία, η Ashwagandha απέκτησε πρόσφατα επιστημονική αναγνώριση στη δυτική ιατρική. (6, 2)

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Δραστικά συστατικά του Ashwagandha

Το Ashwagandha περιέχει έναν αριθμό δραστικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης μιας μοναδικής οικογένειας ενώσεων που ονομάζονται βιτανολίδες, καθώς και αλκαλοειδή, σαπωνίνες, τερπενοειδή, φλαβονοειδή, τανίνες, φαινόλες και ρητίνες. (7, 4)

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Vitanolides (Withanolids)

Μεταξύ των συστατικών του Ashwagandha, τα πιο βιολογικά ενεργά είναι τα vitanolides και το Vitaferin A. είναι το πιο μελετημένο από αυτά. Αυτό το συστατικό έχει γίνει πρόσφατα αντικείμενο έρευνας λόγω της ικανότητάς του να αναστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. (8, 9, 10)

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Οι βιτανολίδες είναι στεροειδείς λακτόνες. Αυτά τα φυσικά φυτικά στεροειδή μειώνουν τη φλεγμονή, συμβάλλουν στο θάνατο των καρκινικών κυττάρων και σταματούν την εξέλιξη του όγκου. (9, 8)

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Η Vitaferin A είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες vitanolide. Οι επιστήμονες μελετούν επί του παρόντος εάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του γλοιοβλαστώματος, του πιο συνηθισμένου και θανατηφόρου καρκίνου του εγκεφάλου. (8) Το γεγονός είναι ότι η Vitaferin A δρα ως μιτωτικό δηλητήριο, αναστέλλοντας τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -> ΣΥΛΛΟΓΗ ΜΟΛΙΑΚΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΤΟΥ ASHWAGANDH - VITAFERIN A (Withaferin A, πηγή). Καταστολή φλεγμονής, αγγειογένεση, κυτταρική διαίρεση, ενίσχυση της απόπτωσης.

Ένα από τα κύρια εμπόδια στη χρήση της Vitaferin A ως θεραπευτικού παράγοντα είναι η χαμηλή βιοδιαθεσιμότητά της, πράγμα που σημαίνει ότι μια πολύ μικρή ποσότητα Vitaferin A μπορεί να απελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει τη φόρτωση της Vitaferin A σε ένα βιοαποικοδομήσιμο εμφύτευμα για να το παραδώσει στο αίμα πιο αποτελεσματικά. (8, 11)

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Κοσκινίστε τους Ινδοσίτες

Οι σιτοϊνδοσίδες είναι μια ομάδα αντιοξειδωτικών σαπωνινών. Έχουν ενδιαφέρον για τους επιστήμονες επειδή μπορούν να ανακουφίσουν το ψυχολογικό άγχος και να αποτρέψουν τη γνωστική βλάβη του εγκεφάλου. (12, 3, 2)

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Τα σιτοϊνδοσίδια τύπου III και VIII είναι προφανώς τα πιο πολλά υποσχόμενα ως μελλοντικοί θεραπευτικοί παράγοντες. (12, 3)

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Πιθανά οφέλη του Ashwagandha

Άγχος και άγχος

Από όλα τα πιθανά οφέλη του Ashwagandha, αυτό έχει τον πιο αξιόπιστο κατάλογο στοιχείων, αν και δεν έχει εγκριθεί από φάρμακο για θεραπεία. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το Ashwagandha για οποιονδήποτε λόγο..

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως τονωτικό για να ηρεμήσει τα νεύρα. Σε δύο κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν 116 άτομα με χρόνιο άγχος, το εκχύλισμα ρίζας των φυτών μείωσε το άγχος, βελτίωσε το αίσθημα ευεξίας και ευτυχίας. μείωσε επίσης το επίπεδο της κορτιζόλης ορμόνης του στρες. (2, 13, 3)

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη 39 ατόμων, το εκχύλισμα Ashwagandha έδειξε κάποια αποτελεσματικότητα σε άτομα με άγχος. (14)

p, blockquote 21,0,0,0,0 -> ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΜΕ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΟΥ ASHVAGANDH ΚΑΙ ΟΜΑΔΑ εικονικού φαρμάκου (πηγή)

Σε αρκετές μελέτες σε ζώα, το Ashwagandha ήταν χρήσιμο κατά του άγχους και της κατάθλιψης και για τη βελτίωση της ανοχής στο στρες. (15, 16, 17, 18, 2)

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Μνήμη

Το εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha βελτίωσε τη μνήμη σε 50 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση. Το εκχύλισμα βελτίωσε επίσης τη μνήμη εργασίας σε μια άλλη μελέτη με 53 άτομα. (19, 20)

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Σε πειράματα με αρουραίους, το φυτό Ashwagandha τους προστάτευσε από μειωμένη μνήμη λόγω μετατραυματικού συνδρόμου και έλλειψης οξυγόνου (υποξία). (21, 22)

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Απώλεια βάρους και ανάπτυξη μυών

Στις άλλες τρεις κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 100 άτομα, το εκχύλισμα Ashwagandha, σε συνδυασμό με εκπαίδευση αντίστασης στην ινσουλίνη, έδειξε: (23, 24, 25)

p, blockquote 25,0,1,0,0 ->

  • Μείωση σωματικού λίπους
  • Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη
  • Επίπεδα τεστοστερόνης

Αντοχή

Σε μια δοκιμή 49 υγιών αθλητικών ενηλίκων, η αντοχή Ashwagandha βελτίωσε την καρδιακή αναπνευστική αντοχή και τη σωματική υγεία μετά από 12 εβδομάδες κατάποσης. (26)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Ένα παρόμοιο εκχύλισμα από το φυτό είχε το ίδιο αποτέλεσμα σε 40 ποδηλάτες μετά από 8 εβδομάδες πρόσληψης. (27)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Διαβήτης

Σε μια μικρή μελέτη 12 ατόμων, η Ashwagandha μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τόσο αποτελεσματικά όσο η τυπική φροντίδα του διαβήτη, χωρίς σημαντικές παρενέργειες. Επιπλέον, υπήρξε σημαντική μείωση της χοληστερόλης στον ορό, των τριγλυκεριδίων, της LDL (λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας) και της χοληστερόλης VLDL (λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας). (28)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μείωσε επίσης τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε αρκετές μελέτες σε ζώα. Σε μερικές από αυτές τις μελέτες, η γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη HbA1c (δείκτης παρατεταμένης γλυκόζης στο αίμα) και τα επίπεδα ινσουλίνης βελτιώθηκαν επίσης. (29, 30, 31, 32)

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Σε άλλες μελέτες σε ζώα, η Ashwagandha μείωσε τη σοβαρότητα των επιπλοκών από τον διαβήτη, όπως η δυσλειτουργία των όρχεων, ο καταρράκτης και ο πόνος. Επιπλέον, αυτό το φυτό βελτίωσε επίσης την αντιοξειδωτική κατάσταση. Αυτό είναι ευεργετικό επειδή η υπερβολική γλυκόζη δημιουργεί οξειδωτικό στρες. (33, 34, 35, 36)

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Καρδιαγγειακή υγεία

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, που βοηθούν στη μείωση των κινδύνων της αθηροσκλήρωσης, βελτιώνοντας την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. (31, 37, 38)

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε ζώα, η Ashwagandha μείωσε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών. Αυτό το φυτό μειώνει επίσης τα τριγλυκερίδια και προστατεύει από την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. (39, 40, 41)

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Λοιμώξεις

Κατά των βακτηρίων

Σε μια μελέτη 133 ασθενών με φυματίωση, το Ashwagandha και άλλα φαρμακευτικά φυτά σε συνδυασμό με αντιβιοτικά ανακούφισαν τον βήχα και τον πυρετό καλύτερα από τα αντιβιοτικά μόνο. Σε μια άλλη μελέτη που περιελάμβανε 99 ασθενείς με φυματίωση, η Ashwagandha βελτίωσε τα συμπτώματα της νόσου, τη φλεγμονή και το σωματικό βάρος. (42, 43)

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε ποντίκια και κύτταρα, η Ashwagandha ανέστειλε (καταστέλλει) ή σκότωσε βακτήρια όπως η σαλμονέλα και ο Staphylococcus aureus. (44, 45, 46)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Κατά των ιών

Ένα φυτικό φάρμακο που περιέχει Ashwagandha επιτάχυνε την ανάρρωση από την ιογενή ηπατίτιδα σε ένα πείραμα με 29 ασθενείς. (4)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha παρουσίασε επίσης αντιική δράση κατά του ιού HIV, του έρπητα και του μολυσματικού ιού των θυλακιών σε μελέτες κυττάρων. (48, 49, 50, 51)

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Κατά των μυκήτων

Η Ashwagandha ανέστειλε την ανάπτυξη αρκετών ειδών μυκήτων (Aspergillus flavus, Fusarium oxysporum και Fusarium verticillioides) σε μια μελέτη κυττάρων. (45)

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Κατά των παρασίτων

Η Ashwagandha έχει δείξει αντιπαρασιτική δράση κατά της ελονοσίας και της Leishmania σε μελέτες σε ζώα. (52, 53, 54)

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Σύνδρομα OCD και ADHD

OCD

Σε μια μελέτη 30 ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), το εκχύλισμα Ashwagandha, που λαμβάνεται με τυπική θεραπεία, μείωσε τα συμπτώματά τους περισσότερο από το να παίρνει μόνο φάρμακα. (55)

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μείωσε επίσης αποτελεσματικά τα συμπτώματα της OCD σε ποντίκια. (56)

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

ADHD

Το Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) αντιμετωπίζεται με ψυχοδιεγερτικά όπως το Ritalin. Ωστόσο, η μακροχρόνια ασφάλειά τους έχει αμφισβητηθεί σε αρκετές μελέτες. Απαιτείται ασφαλέστερη εναλλακτική λύση. (57, 58)

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Ένα φυτικό μείγμα που περιέχει Ashwagandha, peony, Gotu Kola, σπιρουλίνα, bacopa και βάλσαμο λεμονιού βελτίωσε το χρόνο αντίδρασης, την παρορμητικότητα και τη συγκέντρωση σε μια μελέτη που αφορούσε 120 παιδιά με ADHD, χωρίς να έχουν αναφερθεί παρενέργειες. (58)

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Μέχρι στιγμής, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις ενός μόνο Ashwagandha στην ADHD..

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Σχιζοφρένεια

Σε μια πιλοτική μελέτη 11 ατόμων, η Ashwagandha μείωσε τη σοβαρότητα των αισθητηριακών προβλημάτων (ανθρώπινη κατανόηση του κόσμου) που βιώνουν ασθενείς με σχιζοφρένεια. (59, 60)

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Ωστόσο, η λήψη του Ashwagandha δεν βοήθησε στην αντιμετώπιση της αίσθησης της απομόνωσης ή της κατάθλιψης σε άλλη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 25 ασθενείς με σχιζοφρένεια. (61)

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Πόνος

Η Ashwagandha μείωσε τον πόνο, την ακαμψία και την περιορισμένη κίνηση σε 60 άτομα με πόνο στην άρθρωση του γόνατος. Η θεραπεία με Αγιουρβέδα που περιέχει Ashwagandha μείωσε τον πόνο, τον πόνο στις αρθρώσεις και το πρήξιμο σε μια μελέτη 86 ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα. (62, 63)

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη σε 42 άτομα, ένα φυτικό μείγμα που περιείχε Ashwagandha, Ινδικό λιβάνι, κουρκούμη και ψευδάργυρο μείωσε τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας. Η Ashwagandha μείωσε επίσης τον πόνο σε τρεις μελέτες σε ποντίκια. (64, 65, 66, 67)

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

Αναπαραγωγική υγεία

γυναίκες

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές της εμμηνόπαυσης. Σε μια μελέτη 51 γυναικών εμμηνόπαυσης, η Ashwagandha μείωσε τα συμπτώματα όπως εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου, ευερεθιστότητα και άγχος. (68)

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη με 50 υγιείς γυναίκες, η Ashwagandha βελτίωσε τις συνθήκες για τη μέτρηση της σεξουαλικής λειτουργίας, όπως διέγερση, λίπανση, οργασμός και ικανοποίηση. (69)

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha με το Tribulus terrestris αποκατέστησε την ορμονική ισορροπία σε αρουραίους με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). (70)

p, blockquote 50,1,0,0,0 ->

Ανδρες

Σε μια κλινική μελέτη που αφορούσε 150 άτομα, η Ashwagandha μείωσε το οξειδωτικό στρες, μείωσε την αυξημένη τεστοστερόνη και μείωσε το επίπεδο της ορμόνης που διεγείρει τα θυλάκια. Τέτοιες ορμονικές βελτιώσεις διεγείρουν την παραγωγή νέου σπέρματος. Το φυτό βελτίωσε επίσης τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος [71].

p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη με 46 άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, η Ashwagandha αυξήθηκε: (72)

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

  • αριθμός σπέρματος κατά 167%
  • όγκος σπέρματος 53%
  • κινητικότητα σπέρματος κατά 57%

Σε μια άλλη κλινική μελέτη, η Ashwagandha αποκατέστησε την ποιότητα του σπέρματος σε 180 στείρους άνδρες. (73)

p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

Υπνος

Το εκχύλισμα από τη ρίζα ή ολόκληρο το φυτό χρησιμοποιήθηκε συχνά στην Αγιουρβέδα ως προετοιμασία ύπνου. Μια μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι η τριαιθυλενογλυκόλη, ένα δραστικό συστατικό στο Ashwagandha, διεγείρει την έναρξη του ύπνου. (74)

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σε 6 από τους 18 υγιείς ανθρώπους. Αυτό το φυτό βελτίωσε επίσης τον ύπνο σε αρουραίους ενεργοποιώντας την οδό GABA. (75, 76)

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Η απώλεια ύπνου (αϋπνία) είναι μια εξαιρετικά επιβλαβής κατάσταση και οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS), καθώς και του κυτταρικού θανάτου στον εγκέφαλο. Είναι ενδιαφέρον ότι το Ashwagandha απέτρεψε τις αρνητικές επιπτώσεις της καταστολής του ύπνου στα τρωκτικά, πιθανώς μέσω αντιοξειδωτικών μηχανισμών. (77, 78, 79)

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Ασυλία, ανοσία

Σε ένα μικρό πείραμα σε 5 άτομα, η έκθεση Ashwagandha βελτίωσε την ανοσοαπόκριση ενεργοποιώντας λεμφοκύτταρα. Σε 2 άλλες μελέτες (142 άτομα συμμετείχαν συνολικά), το φυτικό μείγμα που περιείχε Ashwagandha αύξησε τη δραστηριότητα των φυσικών φονικών κυττάρων (κύτταρα ΝΚ) και τα λευκοκύτταρα εξειδικευμένα για την καταπολέμηση των όγκων και των ιών. (80, 81)

p, blockquote 57,0,0,0,0 -> Ο ASHVAGANDHAH ΣΤΙΣ ΜΟΥΣΕΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΝΟΣΟΤΗΤΑΣ: Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΥΞΗΣΕΩΝ ΤΩΝ CD4 + CD8 + ΛΥΜΠΟΚΥΤΤΩΝ, ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΝΟΣΟΛΟΒΟΥΛΙΝΩΝ IgM IgG (πηγή)

Σε ποντίκια, το εκχύλισμα Ashwagandha ενισχύει την ανοσία ενεργοποιώντας κύτταρα μυελού των οστών, μακροφάγα και λεμφοκύτταρα. (82, 83)

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha αύξησε το επίπεδο των κυτοκινών Th1 και απέτρεψε την εξάντληση των λευκοκυττάρων σε ποντίκια με παρατεταμένο στρες. (84)

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Τέλος, σε μια κοινή μελέτη με ποντίκια και κύτταρα, το συστατικό Vitwerin A της Ashwagandha ανέστειλε τη δραστηριότητα των παραγώγων των καταστολέων των μυελοειδών κυττάρων (MDSCs). Αυτά τα προβληματικά ανοσοκύτταρα μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη όγκων και να αποτρέψουν το ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλει καρκινικά κύτταρα. (85, 86)

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Εντερα

Ένα πείραμα ανέφερε ότι το φάρμακο Ayurvedic που περιείχε Ashwagandha βοήθησε στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, του κοιλιακού πόνου και του εμέτου. (87)

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

Το κλύσμα με εκχύλισμα Ashwagandha αποκατέστησε την υγεία του εντερικού βλεννογόνου σε αρουραίους με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. (88)

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Επινεφρίδια

Η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων είναι μια συγγενής δυσλειτουργία ενζύμων που ελέγχουν την παραγωγή ορμονών στα επινεφρίδια. Αυτό οδηγεί σε ανεπάρκεια κορτιζόλης και αλδοστερόνης και περίσσεια ανδρικών ορμονών. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι η υπερβολική τρίχα του προσώπου, η ακμή, η τριχόπτωση, οι ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και η υπογονιμότητα.

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Σε 2 κλινικές μελέτες, το Ashwagandha βελτίωσε τα συμπτώματα και τα επίπεδα ορμονών σε ηλικιωμένες γυναίκες με υπερπλασία των επινεφριδίων. (89, 90) Ωστόσο, απαιτούνται ελεγχόμενες δοκιμές για την επιβεβαίωση αυτής της χρήσιμης ιδιότητας..

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Οξειδωτικό στρες

Vitanolides (withanolides) - οι δραστικές ενώσεις του Ashwagandha είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Σε μελέτες για ανθρώπινα κύτταρα, η Ashwagandha βελτίωσε τους δείκτες του οξειδωτικού στρες που σχετίζεται με την ηλικία (FOXO3A και SIRT3), το οποίο πιθανώς θα μπορούσε να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση. (91)

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε αρουραίους, η Ashwagandha αύξησε τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υπεροξειδίου δισμουτάσης (SOD), της καταλάσης και της γλουταθειόνης. Το φυτό απέτρεψε επίσης νεφρική βλάβη κατά την αφυδάτωση και οξειδωτική βλάβη από χημειοθεραπεία. (92, 93, 94)

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Έρευνα μακροζωίας

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Ashwagandha μπορούν δυνητικά να αυξήσουν τη μακροζωία. Το φυτό αύξησε τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και μείωσε τους δείκτες οξειδωτικού στρες σε μια μελέτη 30 ατόμων. (95)

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Σε 3 μελέτες, ο Ashwagandha επέκτεινε τη διάρκεια ζωής ενός σκουληκιού (C. elegans), που χρησιμοποιείται συχνά για τη μελέτη μοντέλων μακροζωίας. (96, 97, 98)

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Υγεία του εγκεφάλου

Σε μελέτες για τα κύτταρα, η Ashwagandha προώθησε την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και τόνισε την αναγέννηση των νευρώνων. (99, 2)

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει την οξειδωτική βλάβη από τα φάρμακα και να προστατεύσει από τα αυξημένα επίπεδα γλουταμινικού. Το φυτό βοήθησε στον έλεγχο επιληπτικών κρίσεων σε ποντίκια και στη θεραπεία της δυσκινησίας σε αρουραίους. (100, 101, 102, 103, 104)

p, blockquote 70,0,0,0,0 -> ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΣΑΓΑΓΑΝΘΟΥ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ (πηγή)

Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ

Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια μορφή άνοιας που προκαλείται από την απόθεση αμυλοειδούς βήτα πρωτεϊνών και την απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων. Η Ashwagandha βελτίωσε τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και μείωσε την εναπόθεση βήτα αμυλοειδούς σε ποντίκια με νόσο του Αλτσχάιμερ. (105, 106)

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Η νόσος του Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που σχετίζεται με προοδευτική απώλεια νευρώνων ντοπαμίνης. Σε ένα μοντέλο ποντικού της νόσου του Πάρκινσον, ο Ashwagandha ομαλοποίησε τα επίπεδα ντοπαμίνης και μείωσε τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στα εγκεφαλικά κύτταρα. (107, 108)

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Νόσος του Huntington

Η νόσος του Huntington είναι μια γενετική ασθένεια που προκαλεί οξειδωτική βλάβη και προοδευτική καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων. Σε μελέτες σε αρουραίους, η Ashwagandha προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, υποδηλώνοντας ότι αυτό το φυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη νόσο του Huntington. (109, 110, 111)

p, blockquote 73,0,0,0,0 ->

Καραβίδα

Η Ashwagandha βελτίωσε την κόπωση και την ποιότητα ζωής σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 100 ασθενείς με καρκίνο που έλαβαν χημειοθεραπεία. (112)

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

Αρκετές μελέτες σε ζώα και κύτταρα έδειξαν ότι ορισμένα συστατικά του Ashwagandha, ιδιαίτερα η Vitaferin A, αναστέλλουν ή καταστρέφουν καρκινικά κύτταρα. [(113, 2, 114, 10)

p, blockquote 75,0,0,1,0 ->

Επιπλέον, το Ashwagandha μπορεί να κάνει το χημειοθεραπευτικό φάρμακο Paclitaxel πιο αποτελεσματικό κατά του καρκίνου του πνεύμονα, σύμφωνα με μελέτες σε ποντίκια. (115, 116, 117)

p, blockquote 76,0,0,0,0 -> VITAFERIN A (COMPONENT OF ASHWAGANDH) AND SULFORAFAN (COMPONENT OF VETETABLE LABETABLES) ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ P21

Σε μελέτες για κύτταρα και ζώα, η Ashwagandha επιβράδυνε ή κατέστειλε την ανάπτυξη διαφόρων τύπων καρκίνου:

  • Εγκεφάλου (118, 119)
  • Στήθος (120, 121, 122)
  • Τράχηλος (123)
  • Παχύ έντερο (124, 119)
  • Νεφρά (125)
  • Πνεύμονες (2, 126)
  • Λέμφωμα (127)
  • Ωοθήκες (2)
  • Πάγκρεας (12)
  • Προστάτης (119, 129)
  • Δέρμα (130, 131, 132, 2)
  • Στομάχι (133)

Το Ashwagandha μπορεί να υποστηρίξει τη χημειοθεραπεία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής στον καρκίνο. Ωστόσο, αυτά είναι πρώιμα αποτελέσματα και θα απαιτηθεί πολύ πιο σοβαρή έρευνα..

p, blockquote 77,0,0,0,0 ->

Υγεία των οστών

Τα προβλήματα υγείας των οστών εμφανίζονται συχνά μετά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, γεγονός που αναστατώνει τη δομή των οστών. Σε ποντίκια με έλλειψη οιστρογόνου, η Ashwagandha εμπόδισε την οστική απώλεια και διέγειρε το σχηματισμό νέων οστών. (134, 135)

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

Αυτό το φυτό βελτίωσε τη δομή των οστών σε αρουραίους και κοτόπουλα με ασβέστιο και αύξησε την περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στα οστά σε αρουραίους με ουρική αρθρίτιδα. (136, 137, 138, 139)

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες για κύτταρα, η Ashwagandha διέγειρε τον σχηματισμό οστών και προστατευμένο χόνδρο. (140, 141)

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

Υγεία των νεφρών

Σε μελέτες για αρουραίους, η Ashwagandha προστάτευε τα νεφρά από την τοξικότητα πολλών χημικών, όπως:

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

  • Βρωμοβενζόλιο (μια τοξική χημική ουσία) (14)
  • Carbendazim (Αντιμυκητιασικό) (143)
  • Γενταμικίνη (αντιβιοτικό) (144, 145)
  • Μόλυβδος (βαρέα μέταλλα) (146)
  • Στρεπτοζοτοκίνη (χημειοθεραπεία) (147)

Το φυτικό εκχύλισμα προστατεύει επίσης από βλάβες στα νεφρά κατά την αφυδάτωση (93)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Υγεία του ήπατος

Η Ashwagandha προστάτευε το ήπαρ από βλάβες από ακτινοβολία και βαρέα μέταλλα σε αρουραίους. (148, 149)

p, blockquote 83,0,0,0,0 ->

Το φυτό αύξησε τη χολή σε αρουραίους με υψηλή χοληστερόλη και μείωσε ορισμένα ηπατικά ένζυμα, υποδηλώνοντας βλάβη στον ηπατικό ιστό. (39, 150)

p, blockquote 84,0,0,0,0 ->

Αναπνευστικές λοιμώξεις

Οι πολυσακχαρίτες που απομονώθηκαν από την Ashwagandha καταστέλλουν το βήχα στα ινδικά χοιρίδια τόσο αποτελεσματικά όσο και η κωδεΐνη. (151, 152)

p, blockquote 85,0,0,0,0 ->

Σε μικρούς αρουραίους, η Vitaferin A προστατεύει τους πνεύμονες από φλεγμονή και οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τοξικά βακτηριακά λιποσακχαρίτες. Μελλοντικές μελέτες θα αποσαφηνίσουν εάν το Ashwagandha ή οι ενώσεις του μπορούν να είναι χρήσιμα κατά των αναπνευστικών λοιμώξεων. (153)

p, blockquote 86,0,0,0,0 ->

Αυτοάνοσο νόσημα

Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που εκδηλώνεται με υψηλό επίπεδο φλεγμονής. Σε μια μελέτη με ποντίκια, η Ashwagandha μείωσε τους φλεγμονώδεις δείκτες, οι οποίοι συνήθως είναι υψηλοί σε λύκο και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των IL-6 και TNF-άλφα. (154, 155)

p, blockquote 87,0,0,0,0 ->

Αντίδοτο (παραδοσιακή χρήση)

Στην Ινδία, το Ashwagandha χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δαγκωμάτων φιδιών και δαγκωμάτων σκορπιού. Η ένωση ashwagandha καταστέλλει τις επιδράσεις του δηλητηρίου κόμπρας και οχιάς σε μελέτες ποντικών και κυττάρων. (156, 157, 2)

p, blockquote 88,0,0,0,0 ->

Εθισμός στα ναρκωτικά

Το Ashwagandha μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τους ανθρώπους να εθιστούν στη μορφίνη και μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν ήδη εθιστεί σε μορφίνη αλλά δεν έχουν έντονα συμπτώματα στέρησης. (158)

p, blockquote 89,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε αρουραίους, η έκθεση σε αυτό το φυτό μείωσε τα συμπτώματα στέρησης και απέτρεψε την εξάρτηση από τη μορφίνη. Σε νευρώνες που εκτίθενται άμεσα σε μορφίνη, το εκχύλισμα Ashwagandha εμπόδισε τη μείωση της δραστηριότητας των υποδοχέων οπιοειδών. (159, 160, 158)

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Υποθερίωση (ήπια)

Ήπιος υποθυρεοειδισμός ή χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, εμφανίζεται στο 3-8% των ανθρώπων και είναι ιδιαίτερα συχνός σε γυναίκες άνω των 55 ετών. Η θεραπεία με λεβοθυροξίνη, μια συνθετική μορφή της θυρεοειδικής ορμόνης Τ4, συνδέεται συχνά με μεγαλύτερο κίνδυνο παρά όφελος. Έτσι, πολλά άτομα με ήπιο υποθυρεοειδισμό αφήνονται χωρίς θεραπεία. (161)

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

Σε μια μελέτη 50 ατόμων με μέτριο υποθυρεοειδισμό, το φυτικό εκχύλισμα ομαλοποίησε τις TSH και τις θυρεοειδικές ορμόνες (T3 και T4). (162)

p, blockquote 92,0,0,0,0 ->

Το φυτό αύξησε επίσης την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών σε υποθυρεοειδή τρωκτικά και μείωσε το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. (163, 164)

p, blockquote 93,0,0,0,0 ->

Χρησιμοποιώντας την Ashwagandha

Δοσολογία

Εκχύλισμα ρίζας: οι περισσότερες κλινικές δοκιμές χρησιμοποίησαν 120-1000 mg εκχυλίσματος με ημερήσια πρόσληψη, με τη συνηθέστερη δόση να είναι 300 mg δύο φορές την ημέρα.

p, blockquote 94,0,0,0,0 ->

Αποξηραμένη ρίζα: οι κλινικές δόσεις της ημερήσιας πρόσληψης κυμαίνονταν μεταξύ 2-10 g ρίζας σε σκόνη, με μέσο όρο 5 g την ημέρα.

p, blockquote 95,0,0,0,0 ->

Ασφάλεια και παρενέργειες

Το Ashwagandha είναι συνήθως ασφαλές όταν λαμβάνεται σε συνιστώμενες δόσεις. Μεγάλες δόσεις Ashwagandha μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο στομάχι και διάρροια. Επειδή το Ashwagandha είναι ένα ήπια ηρεμιστικό, προσέξτε με άλλα ηρεμιστικά ενώ τα παίρνετε..

p, blockquote 96,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha έχει επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό πρέπει να αποφύγουν τη λήψη αυτού του φυτού. (25, 165, 166)

p, blockquote 97,0,0,0,0 ->

Έντυπα

Το Ashwagandha διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως σκόνη, κάψουλες, δισκία ή αιθέριο έλαιο. Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με τη μορφή τσαγιού ή αλοιφής, χρησιμοποιώντας με μέλι ή γκι. Τα συμπληρώματα διατροφής Ashwagandha συχνά συνδυάζονται με εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό.

p, blockquote 98,0,0,0,0 ->

Στην Αγιουρβέδα, μερικές φορές οι φρέσκες ρίζες βράζονται στο γάλα πριν στεγνώσουν για να ξεπλυθούν ανεπιθύμητα συστατικά. (167)

p, blockquote 99,0,0,0,0 -> p, blockquote 100,0,0,0,1 ->

Όταν παίρνουν Ashwagandha, ορισμένοι λένε ότι η μυρωδιά και η γεύση του φυτού μπορεί να είναι συντριπτική. Εάν ανησυχείτε για αυτή τη μυρωδιά και γεύση, αλλά θέλετε να δοκιμάσετε να πάρετε το φυτό, αναζητήστε κάψουλες με ξηρά εκχυλίσματα στα οποία η μυρωδιά και η γεύση είναι λιγότερο κορεσμένα. (3, 2)

Μπορείτε Να Απολαύσετε Για Κάκτους

Το ακριβές όνομα του φυτού είναι το chokeberry, δεν σχετίζεται με την κοινή τέφρα στο βουνό. Ο θάμνος διακλάδωσης φτάνει τα τρία μέτρα, ανεπιτήδευτη και ανθεκτική στον παγετό, στυπτική γεύση στα φρούτα.

Το δέντρο χρήματος (άλλα ονόματα για αυτό το λουλούδι είναι Crassula ή Crassula) είναι ένας εκπρόσωπος του γένους Succulent.

Πολλαπλασιασμός Των Φυτών