Γιατί απαγορεύεται η ashwagandha στη Ρωσία; Ashwagandha: φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί απαγορεύεται το ashwagandha στη Ρωσία; Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, πρώτα πρέπει να καταλάβετε τι είναι αυτό το φυτό, γιατί είναι τόσο γνωστό στον κόσμο και ποιες φαρμακευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις έχει. Μπορείτε να βρείτε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις σε αυτό το άρθρο..

Γιατί τα βότανα είναι τόσο δημοφιλή?

Το Ashwagandha είναι μια ινδική ρίζα που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα ως προσαρμογόνο. Το φυτό βοηθά στην καταπολέμηση διαφόρων ασθενειών που προκαλούνται από έντονο στρες. Έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και έχει θετική επίδραση στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα.

Για αρκετές χιλιάδες χρόνια, το ashwagandha έχει μεγάλη αξία λόγω των μοναδικών θεραπευτικών του ιδιοτήτων. Οι οπαδοί των Αγιουρβιδικών διδασκαλιών συνειδητοποιούν εδώ και πολύ καιρό ότι αυτό το φυτό περιέχει μια τεράστια προσφορά φυσικών δυνάμεων. Αυτό το θεραπευτικό βότανο είναι πηγή μεγάλης ευεξίας, νεότητας, ζωτικότητας και ενέργειας. Από αυτή την άποψη, το φυτό χρησιμοποιείται ενεργά από πολλούς φαρμακοποιούς στη δημιουργία φαρμάκων που βοηθούν τις γυναίκες και τους άνδρες να βελτιώσουν την ψυχική, σωματική και συναισθηματική τους κατάσταση..

Η ινδική ρίζα έχει αρκετά ισχυρή επίδραση στο ανθρώπινο σώμα, οπότε δεν μπορείτε να την αντιμετωπίζετε απρόσεκτα. Πρέπει να γνωρίζετε όχι μόνο για τις υπάρχουσες αντενδείξεις, οι οποίες είναι πολλές, αλλά και για τα χαρακτηριστικά της χρήσης φαρμάκων και της παραδοσιακής ιατρικής που βασίζεται σε αυτό το φυτό. Είναι επιτακτική ανάγκη να ακολουθείτε τους κανόνες δοσολογίας, καθώς και να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης για να μην βλάψετε το σώμα σας.

Περιγραφή φυτού

Το Ashwagandha (Withania somnifera) είναι ένας πολυετής διακλαδισμένος θάμνος με καρπούς κόκκινου χρώματος. Φτάνει σε ύψος 1 μέτρου. Δεν υπάρχουν πολλά μέρη σε αυτόν τον πλανήτη όπου μεγαλώνει αυτό το θεραπευτικό φυτό:

  • Βόρεια Αφρική (Μεσόγειος)
  • τμήματα της Ινδίας ·
  • ανατολική Ασία.

Η Ashwagandha είναι επίσης γνωστή με άλλα ονόματα: Ethiopian agol, sunflower physalis, Indian ginseng, χειμερινό κεράσι. Κατά κανόνα, αποκλειστικά η ρίζα αυτού του φυτού χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά οι καρποί του έχουν επίσης ορισμένες θεραπευτικές ιδιότητες..

Το Ashwagandha μπορεί να συγκριθεί με το κινέζικο ginseng στις χρήσιμες ιδιότητές του, αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο βοτάνων - τιμή. Λόγω του γεγονότος ότι η ινδική έκδοση είναι πολύ φθηνότερη, η προσβασιμότητά της για τον γενικό πληθυσμό αυξάνεται. Αυτό σας επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε ευρέως στην προετοιμασία διαφόρων φαρμάκων και ακόμη και γαστρονομικών απολαύσεων.

Η ίδια η λέξη ashwagandha έχει σανσκριτική καταγωγή. Είναι μια σύνθεση δύο λέξεων: ashva - άλογο και διπλή - μυρωδιά. Από αυτή την άποψη, η μετάφραση θα μοιάζει κάπως έτσι: "έχοντας τη μυρωδιά ενός αλόγου." Και αυτό το όνομα το φυτό έλαβε για κάποιο λόγο. Όλοι γνωρίζουν ότι τα άλογα είναι αρκετά ανθεκτικά και δυνατά ζώα. Στην αρχαιότητα, σημειώνοντας τις εκπληκτικές ιδιότητες του ashwagandha για να δώσει σε ένα άτομο σθένος, δύναμη, υγεία και σεξουαλική ενέργεια όπως ένα άλογο, αποφασίστηκε να δοθεί ένα τέτοιο όνομα στο θεραπευτικό γρασίδι. Ακόμα και μετά από χιλιάδες χρόνια, το φάρμακο Αγιουρβέδα δεν σταματά να εκπλήσσει τους ανθρώπους με τις μοναδικές του ιδιότητες..

Σύνθεση φυτού

Ποιες είναι οι θεραπευτικές ιδιότητες και αντενδείξεις του ashwagandha; Για να κατανοήσετε αυτό το ζήτημα, πρέπει πρώτα να μάθετε για τις ουσίες που αποτελούν αυτό το φυτό, διότι ακριβώς λόγω της προφυλακτικής και φαρμακευτικής του σύνθεσης το βότανο είναι πολύ δημοφιλές σε όλο τον κόσμο.

Τα ενεργά συστατικά του ashwagandha περιλαμβάνουν σαπωνίνες, φυτοστερόλες, αλκαλοειδή και φαινολικά οξέα. Επίσης στη σύνθεση του φυτού υπάρχει ένας αρκετά μεγάλος αριθμός πεπτιδίων, λιπιδίων, διαφόρων μικρο και μακρο στοιχείων. Οι σιτοϊνδοσίδες, οι λακτόνες, οι στεροειδείς, οι κουμαρίνες δεν είναι λιγότερο σημαντικά συστατικά της ινδικής ρίζας. Λόγω του γεγονότος ότι το ashwagandha περιέχει μεγάλο αριθμό φυτικών αντιβιοτικών, το ashwagandha είναι σε θέση να εξαλείψει τους περισσότερους παθογόνους μικροοργανισμούς, ακόμη και τα πιο επικίνδυνα είδη - γονόκοκκους, στρεπτόκοκκους και σταφυλόκοκκους.

Μόλις το φυτό εισέλθει στο ανθρώπινο πεπτικό σύστημα, τα ενεργά συστατικά του θα απορροφηθούν γρήγορα από το σώμα. Αφού εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, μεταφέρονται σε όλο το σώμα με τεράστια ταχύτητα και επιτυγχάνουν έναν θεραπευτικό στόχο..

Θεραπευτικές ιδιότητες

Ο κατάλογος των φαρμακευτικών ιδιοτήτων και των αντενδείξεων του ashwagandha είναι αρκετά εκτενής. Το εργοστάσιο έχει ένα αρκετά ευρύ φάσμα δράσης:

  • Για τις γυναίκες, αυτό το θεραπευτικό βότανο είναι ένα πολύτιμο εύρημα. Βοηθά όχι μόνο στη διόρθωση του εμμηνορροϊκού κύκλου, αλλά επίσης μειώνει σημαντικά τον πόνο κατά τη διάρκεια αυτού. Υπάρχουν επίσης αρκετά υψηλές πιθανότητες να ανακάμψετε από το ινομυώμα, τη μαστοπάθεια και άλλους καλοήθεις σχηματισμούς χρησιμοποιώντας ashwagandha. Η δράση του φυτού στοχεύει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού, ο οποίος θα είναι επίσης χρήσιμος για άτομα με διατροφικές διαταραχές. Το Ashwagandha είναι επίσης απαραίτητο εργαλείο για τις γυναίκες που είχαν τοκετό, καθώς δημιουργεί πλήρη γαλουχία, μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης μετά τον τοκετό και βοηθά στην αποκατάσταση της υγείας γρηγορότερα..
  • Για τους άνδρες, τα φαρμακευτικά βότανα δεν θα είναι λιγότερο πολύτιμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βοήθημα κατά τη θεραπεία της φλεγμονής του προστάτη. Το Ashwagandha από την Ινδία βοηθά στην καταπολέμηση της σπερματοζωαρίτιδας (συνεχής ή συχνή απελευθέρωση σπέρματος από την ουρήθρα), απαραίτητη για τους άνδρες που πάσχουν από ανικανότητα και άλλες διαταραχές της περιοχής των γεννητικών οργάνων. Τα θεραπευτικά προϊόντα ρίζας βοηθούν επίσης στην αύξηση της ποσότητας και της ποιότητας του σπερματικού υγρού. Βελτιώστε τον όγκο και τη δύναμη των μυών, αυξήστε την αντοχή και την απόδοση.
  • Ίσως ένας από τους λόγους για τους οποίους απαγορεύεται το ashwagandha στη Ρωσία είναι ότι το φυτό είναι ένα ισχυρό αφροδισιακό που μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική επιθυμία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.

Πιστεύεται επίσης ότι το ινδικό ginseng βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης ορισμένων καρκίνων, αν και οι μελέτες σε αυτόν τον τομέα είναι λίγες. Επομένως, είναι αδύνατο να πούμε με σιγουριά ότι το ashwagandha εμποδίζει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων ή ακόμη και θεραπεύει τον καρκίνο.

Ενδείξεις χρήσης

Τώρα καταλάβαμε ότι το γρασίδι Ayurvedic έχει μια πραγματική ευκαιρία να καταπολεμήσει πολλές ασθένειες. Επομένως, δεν θα προκαλεί καθόλου έκπληξη το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές ενδείξεις για τη χρήση ναρκωτικών και λαϊκών θεραπειών που βασίζονται στο ashwagandha:

  • ίνωση και άλλοι καλοήθεις σχηματισμοί.
  • αδένωμα του προστάτη, προστατίτιδα, αδενίτιδα και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το ουρογεννητικό σύστημα.
  • απάθεια, αδυναμία, χρόνια κόπωση
  • ανικανότητα, μειωμένη λίμπιντο
  • καχυποψία, άγχος, κρίσεις πανικού και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
  • κακή ποιότητα του σπερματικού υγρού.
  • διάφορες γυναικολογικές ασθένειες
  • μεταβολικές διαταραχές, ενδοκρινικές παθήσεις, ορμονικά προβλήματα, σακχαρώδης διαβήτης όλων των τύπων.
  • ΕΡΠΗΣ γεννητικων οργανων.

Το αγιουρβεδικό γρασίδι είναι επίσης απαραίτητο εργαλείο για άτομα που αναγκάζονται να εργάζονται και να ζουν σε έναν πολυάσχολο ρυθμό. Βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και τονώνει το σώμα. Η ρίζα Ashwagandha θα είναι χρήσιμη για προπόνηση αθλητών για φθορά και μαθητές κατά τη διάρκεια της περιόδου. Οι bodybuilders θα βρουν επίσης εφαρμογή σε αυτό το φυτό, καθώς η συμπερίληψη του ashwagandha στην καθημερινή διατροφή θα σας επιτρέψει να χτίσετε τους μυς πιο γρήγορα.

Οδηγίες χρήσης

Πρόσβαση στο βότανο Ashwagandha σε διάφορες μορφές δοσολογίας: αφέψημα, βάμμα, λάδι, πάστα (στις περισσότερες περιπτώσεις πωλείται έτοιμο), σκόνη. Η απλούστερη επιλογή είναι η κάψουλα, η οποία περιέχει το φάρμακο μέσα. Το εκχύλισμα Ashwagandha πρέπει να λαμβάνεται με εξαιρετική προσοχή, ακολουθώντας τις οδηγίες που είναι απαραίτητα προσαρτημένες στο φάρμακο. Πόσα δισκία να πάρετε και πόσο συχνά - θα εξαρτηθεί από την ασθένεια που πάσχετε. Για παράδειγμα, για προφυλακτικούς σκοπούς (για να βελτιωθεί η συνολική ευεξία και να βελτιωθεί η διάθεση κάποιου), λαμβάνονται μία έως δύο κάψουλες την ημέρα. Σε περίπτωση οποιασδήποτε ασθένειας, η συνολική δοσολογία μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές, ωστόσο, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό πριν ξεκινήσετε μια πορεία αυτοθεραπείας.

Συνδυασμός με άλλα φάρμακα

Προκειμένου να επιτευχθεί ένα πιο ισχυρό αποτέλεσμα της θεραπείας με ινδικό ginseng, συνιστάται να το λαμβάνετε σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα Ayurvedic, για παράδειγμα, μαζί με το brahmi, έναν θεραπευτικό παράγοντα που ενισχύει και διεγείρει τα κύτταρα του νευρικού συστήματος.

Σε συνδυασμό με το ghee και το arjuna, το ashwagandha θα δώσει μια καλή επίδραση στη θεραπεία και την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Και εάν παίρνετε θεραπευτικά βότανα μαζί με chandraprabha bati ή gokshuradi guggul, μπορείτε να αποτρέψετε ή να θεραπεύσετε τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.

Αντενδείξεις

Το Ashwagandha δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να θεωρείται ακίνδυνο φάρμακο, καθώς οι καρποί και οι ρίζες του φυτού περιέχουν μεγάλο αριθμό δραστικών ουσιών που μπορούν να έχουν βαθιά επίδραση στη σύνθεση του αίματος, στην κατάσταση των εσωτερικών ιστών, στην ομοιόσταση και ούτω καθεξής. Αν και αξίζει να σημειωθεί ότι οποιοσδήποτε, ακόμη και το πιο φυσικό φάρμακο, έχει μια λίστα αντενδείξεων. Επομένως, πριν ξεκινήσετε μια θεραπεία με ashwagandha, πρέπει να εξοικειωθείτε με τον πλήρη κατάλογο αντενδείξεων για αυτό το φάρμακο:

  • Για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, απαγορεύεται αυστηρά η λήψη φαρμάκων με βάση ένα φαρμακευτικό φυτό. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε αυτό το θέμα. Εάν ο γιατρός το επιτρέψει να πάρει ashwagandha, τότε το "Indian ginseng" δεν θα σας βλάψει.
  • Μην ξεχνάτε διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα ή περισσότερα συστατικά ενός θεραπευτικού παράγοντα. Επομένως, εάν είστε αλλεργικός άνθρωπος με εμπειρία, είναι καλύτερα να αποφύγετε τη λήψη ashwagandha. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ερυθρότητα, εξάνθημα στο σώμα ή ακόμη και κρίσεις άσθματος..
  • Με την υπερβολική λειτουργία του θυρεοειδούς, το γαστρικό έλκος, καθώς και άλλες ασθένειες του πεπτικού συστήματος, αξίζει να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων με βάση τη θεραπευτική ρίζα. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι σε ορισμένες περιπτώσεις, το ashwagandha μπορεί ακόμη και να βελτιώσει την κατάσταση του ασθενούς. Επομένως, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό..
  • Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί με τα αγιουρβεδικά βότανα εάν παίρνετε άλλα φάρμακα. Αρχικά, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο φαρμακοποιό σχετικά με τη συμβατότητα δύο ή περισσότερων φαρμάκων, έτσι ώστε να μην υπάρχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.
  • Απαγορεύεται αυστηρά η παροχή ρίζας ashwagandha και παρασκευασμάτων που βασίζονται σε αυτήν σε μικρά παιδιά.

Εάν διαβάσετε τη λίστα των αντενδείξεων και δεν βρήκατε κάτι επικίνδυνο για εσάς, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια μια πορεία θεραπείας με ashwagandha. Η μέθοδος εφαρμογής και η απαιτούμενη δοσολογία θα περιγραφούν παρακάτω.

Δοσολογία

Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της υγείας λόγω της χρήσης φαρμάκων που βασίζονται σε βότανα Αγιουρβέδα, είναι απαραίτητο να τηρηθεί η δοσολογία, η οποία αναφέρεται στις οδηγίες. Φυσικά, είναι καλύτερο να μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σχετικά με τη χρήση ενός συγκεκριμένου εργαλείου. Γενικά, το ashwagandha πρέπει να είναι καλά ανεκτό από το σώμα και να μην προκαλεί παρενέργειες..

Πώς να πάρετε το ashwagandha στο σπίτι; Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα σύμφωνα με τη δοσολογία, η οποία αναφέρεται στη συσκευασία ή η οποία συνιστάται στον ασθενή από ιατρό. Για προληπτικούς σκοπούς, η πορεία εισαγωγής δεν πρέπει να υπερβαίνει τις δύο εβδομάδες για τον πρώτο μήνα. Τους επόμενους πέντε μήνες, το ashwagandha λαμβάνεται για 7 ημέρες. Ωστόσο, εάν αισθανθείτε επιδείνωση, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να παίρνετε το φυτό Ayurvedic.

Συμπτώματα υπερδοσολογίας

Εάν πάρετε μεγάλη δόση δραστικών ουσιών, μπορεί να ξεκινήσουν συμπτώματα υπερδοσολογίας. Μεταξύ των πιο κοινών ανεπιθύμητων ενεργειών: ψευδαισθήσεις, έμετος, τοξική εγκεφαλική βλάβη. Επίσης, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει σύνδρομο ευερέθιστου στομάχου, να μειώσει την πίεση και να εμφανίσει ανασταλτικές αντιδράσεις. Επίσης, η ανεξέλεγκτη χορήγηση του φαρμάκου μπορεί να οδηγήσει σε βραδύτητα, υπνηλία, κατάθλιψη (λόγω ισχυρής κατασταλτικής δράσης), απάθεια και βλάβη. Για να αποφύγετε την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών και να αντιστρέψετε τη χρήση του φαρμάκου προς όφελος, φροντίστε να ακολουθήσετε την υποδεικνυόμενη δόση.

Γιατί απαγορεύεται η ashwagandha στη Ρωσία?

Σε πολλές χώρες της Ευρώπης και της Ασίας, καθώς και στις ΗΠΑ, το ashwagandha ονομάζεται αποτελεσματικό βοηθητικό φάρμακο που βοηθά στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών. Ωστόσο, στη χώρα μας, οι κριτικές για φάρμακα που βασίζονται σε φυτά Αγιουρβέδα είναι ανάμικτες. Μερικοί εμπειρογνώμονες έχουν θετική στάση απέναντι στη χρήση του ινδικού ginseng για προληπτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς, ενώ άλλοι απορρίπτουν την ίδια την ιδέα της χρήσης μιας ρίζας θεραπείας. Γιατί λοιπόν η ashwagandha και όλα τα ναρκωτικά που βασίζονται σε αυτήν απαγορεύονται στη Ρωσία?

Οι περισσότεροι άνθρωποι που επικρίνουν το αγιουρβεδικό γρασίδι αναφέρουν το γεγονός ότι προκαλεί όχι μόνο αρκετές παρενέργειες, αλλά και εθισμό. Η υπερβολική δόση της δραστικής ουσίας επίσης δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό. Οι περισσότεροι Ρώσοι ιατροί ειδικοί είναι ενάντια στο ashwagandha, επειδή φοβούνται ότι οι άνθρωποι θα αρχίσουν να παίρνουν αυτό το φάρμακο ανεξέλεγκτα για αυτοθεραπεία και θα επιδεινώσουν μόνο την κατάστασή τους. Από τη συμμόρφωση με τα μέτρα ασφαλείας το κράτος αποφάσισε να απαγορεύσει τη χρήση οποιωνδήποτε ναρκωτικών που βασίζονται σε εργοστάσιο Αγιουρβέδας.

Ναι, μια υπερβολική δόση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει τεράστια βλάβη στο σώμα, ωστόσο, εάν τηρείτε τους κανόνες λήψης του φαρμάκου, το ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στην υπερνίκηση πολλών ασθενειών που τα συμβατικά φάρμακα δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν. Λόγω του γεγονότος ότι στην επικράτεια της Ρωσικής Ομοσπονδίας απαγορεύεται κάθε φάρμακο που περιέχει βότανο Αγιουρβέδα, δεν θα είναι δυνατή η εύρεση θεραπευτικής αγωγής σε ελεύθερη πώληση. Ωστόσο, πολλά εξειδικευμένα διαδικτυακά καταστήματα πωλούν ινδικό ginseng. Για παράδειγμα, ο ιστότοπος της εταιρείας iHerb παρέχει μια τεράστια γκάμα συμπληρωμάτων διατροφής από γνωστούς κατασκευαστές (Dabur, Himalaya κ.λπ.). Συγκεκριμένα, εδώ θα βρείτε φάρμακα που βασίζονται σε βότανα Αγιουρβέδα, καθώς και το ίδιο το ξηρό ashwagandha.

Ashwagandha πώς να παίρνετε χάπια

Το Ashwagandha Himalayas, μοναδικό στις ιδιότητές του, είναι μια από τις κύριες θεραπείες της Αγιουρβέδα στην Ινδία και τις χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Όσον αφορά τις ιδιότητες και τη σημασία τους, το Ashwagandha συγκρίνεται από τη ρίζα με το ginseng. Συνήθως στην Αγιουρβέδα, χρησιμοποιείται η ρίζα Ashwagandha, παρασκευάζονται διάφορα βάμματα, churni (σκόνες), δισκία και λάδι.

Ashwagandha - έχει ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στο ανθρώπινο σώμα, επομένως, εδώ και χιλιάδες χρόνια, οι γιατροί της Αγιουρβέδα το έχουν χρησιμοποιήσει ως φυσικό rasayana, δηλαδή αντιγηραντικό παράγοντα.

Ιδιότητες των Ιμαλαΐων Ashwagandha:
- Αναβολικά. Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, αυξάνει την αντοχή σε ακραίες συνθήκες.
- Νοοτροπικό. Αυξάνει την απόδοση του εγκεφάλου, βελτιώνει τη μνήμη, συνιστάται για άτομα με σύνδρομο αποσπούν την προσοχή. Το Ashwagandha έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και βελτιώνει τη δραστηριότητα του κεντρικού νευρικού συστήματος.
- Κατά του άγχους. Εξαλείφει τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης, είναι αντικαταθλιπτικό, είναι φυσικό τονωτικό, αυξάνει την ικανότητα εργασίας.
- Αντιοξειδωτικό. Αντιγηραντικός παράγοντας, καθαρίζει τα κύτταρα του σώματος από "συντρίμμια" και εμφανίζει τα αποτελέσματα ενός ημιτελούς μεταβολισμού, είναι η προστασία των κυττάρων από εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες και αυξάνει την αναπαραγωγική τους διάρκεια.

Ως ηρεμιστικό, το Ashwagandha είναι επίσης τονωτικό για το νευρικό σύστημα. Ανανεώνει τη βασική ενέργεια του νευρικού συστήματος..

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται για:
- Αδυναμία του σώματος, απώλεια δύναμης, κόπωση, γρήγορη κόπωση, κατάθλιψη, κακός ύπνος, ασθένειες του νευρικού συστήματος.
- Όταν το Vata dosha είναι εκτός ισορροπίας, άτομα τύπου Vata-Pitta και Vata-Kapha, αποσπά την προσοχή, εξασθενημένη μνήμη, με υψηλή ψυχική δραστηριότητα, άγχος.
- Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης από χειρουργική επέμβαση ή σοβαρή ασθένεια.
- Συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις, μεγάλο ψυχικό και σωματικό στρες (τονώνει τους μύες και ενισχύει το σώμα), ανεξέλεγκτο των συναισθηματικών αντιδράσεων, ιδιοσυγκρασία.
- Πόνος στις αρθρώσεις και στα οστά, αρθρίτιδα, μυϊκή αδυναμία, πόνος στα πόδια, πλάτη και κάτω πλάτη
- Πρόωρη γήρανση, αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
- Σε ασθένειες της περιοχής των αρσενικών γεννητικών οργάνων: χαμηλή ποιότητα σπέρματος (σπερματόρροια), ανικανότητα, χαμηλή σεξουαλική ορμή, φυσικό αφροδισιακό.

Πώς να πάρετε το Ashwagandha:
- προφυλακτική πρόσληψη: ένα δισκίο δύο φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από το γεύμα. Πλύνετε με ζεστό υγρό ή γάλα. Ελάχιστο μάθημα δέκα ημέρες.
- θεραπεία χρόνιων παθήσεων: δύο δισκία δύο φορές την ημέρα, μισή ώρα πριν από το γεύμα. Πλύνετε με ζεστό υγρό ή γάλα. Η συνιστώμενη πορεία εισαγωγής είναι τρεις έως έξι μήνες..
- πώς χρησιμοποιείται το τονωτικό Ashwagandha σε συνδυασμό με 1 δισκίο Brami.
- για να ενισχύσετε το γενικό αποτέλεσμα ενίσχυσης, πρέπει να πάρετε 1 δισκίο Ashwagandha Himalayas με 2 δισκία Shiladzhit.
- για καρδιακές παθήσεις, το Ashwagandha με γκι και το Arjuna θα πρέπει να λαμβάνονται.
- με ουρολιθίαση και χρόνιες φλεγμονώδεις διεργασίες του ουροποιητικού συστήματος, συνιστάται η λήψη Ashwagandha σε συνδυασμό με Chandraprabha Bati ή Gokshuradi guggul.

Αντενδείξεις Ashwagandha:
- περίοδο εγκυμοσύνης (πιθανή αποβολή) και κατά τη γαλουχία
- κατά τη λήψη ηρεμιστικών (μπορεί να αυξήσει την καταστολή)
- σκωρία του σώματος (μια μεγάλη ποσότητα Ama)
- αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, πάρτε απαλά.

Το Ashwagandha είναι ένα φυσικό προσαρμογόνο, βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στις κλιματικές αλλαγές, στις δυσμενείς γεωφυσικές, μετεωρολογικές και τεχνολογικές επιπτώσεις.

Συνθήκες αποθήκευσης: Φυλάσσετε σε δροσερό, ξηρό μέρος, προστατευμένο από την υγρασία και το άμεσο ηλιακό φως, σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 30 C. Μην αποθηκεύετε στο ψυγείο.

Ημερομηνία λήξης: δύο χρόνια από τη στιγμή της παραγωγής.

Αυτές είναι γενικές οδηγίες για τη λήψη Ashwagandha Himalaya. Πριν πάρετε το φάρμακο, συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό της Αγιουρβέδα που μπορεί να συνταγογραφήσει την ακριβή δοσολογία ανάλογα με την κατάστασή σας.

Κατασκευαστής: Himalaya Herbals, Ινδία
Διαστάσεις: 55x45x90 mm
Βάρος: 60g
Συσκευασία: 60 δισκία

Άσγουανγκντα

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό Αγιουρβέδα. Ο σκοπός του φαρμάκου σε κάθε περίπτωση και η πορεία της θεραπείας είναι στην αρμοδιότητά του.

Τίτλος:

ashwagandha, ashwagandha, ashwaghanda, ashwaghanda churna.

γενική περιγραφή

Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται ευρέως στον τομέα της ιατρικής Ayurvedic. Το Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο ανεξάρτητα όσο και σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα. Λόγω του ευρέος φάσματος δράσης, το ashwagandha έχει ευεργετική επίδραση σε όλα τα συστήματα του σώματος. Βοηθά στη διατήρηση της νεολαίας, ενισχύει την ασυλία και βελτιώνει τη γενική ευημερία. Το φάρμακο έχει αποκτήσει δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο και χρησιμοποιείται σε χώρες όπως η Ινδία, οι ΗΠΑ, η Ιταλία, η Αγγλία, η Ουγγαρία, η Γαλλία, η Ρωσία κ.λπ..

υποκρίνομαι

Το Ashwagandha βοηθά να απαλλαγούμε από χρόνια κόπωση και αϋπνία, αποτρέπει την εξάντληση του κεντρικού νευρικού συστήματος, έχει αναζωογονητική επίδραση, προάγει την ταχεία ανάρρωση μετά από έντονη άσκηση και προηγούμενες ασθένειες. Επιπλέον, αυτό το εργαλείο ανακουφίζει από το άγχος, βελτιώνει τον τόνο του σώματος, ομαλοποιεί το βάρος, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα και δρα ως φυσικό αφροδισιακό.

Ενδείξεις χρήσης

Το φάρμακο συνταγογραφείται για υπερβολική εργασία, αυτοάνοσες παθήσεις, νευρική εξάντληση, μυϊκή αδυναμία, προβλήματα μνήμης, υπογονιμότητα, ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση και αναιμία. Το Ashwagandha είναι επίσης χρήσιμο κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από ασθένεια, με δυσκολία στην αναπνοή, παθήσεις του δέρματος, βήχα, ρευματισμούς, σκλήρυνση κατά πλάκας και προστατίτιδα.

Εφαρμογή

Συνήθως 1-2 δισκία λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα. Το προϊόν πρέπει να πλυθεί με γάλα ή ζεστό νερό και να καταναλωθεί 1 ώρα πριν από το γεύμα. Το Ashwagandha χρησιμοποιείται ως φυσικό τονωτικό σε συνδυασμό με απλίκες. Με καρδιακές παθήσεις, συνιστάται συχνά να συνδυάζεται το φάρμακο με το arjuna και το λάδι ghee. Σε περίπτωση φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ashwagandha με φάρμακα όπως το gogshuradi guggul ή το chandraprabha vati. Για να ενισχύσετε το σώμα, πάρτε 1 g ashwagandha με 2 δισκία shiladshit. Η δοσολογία για παιδιά κάτω των 5 ετών πρέπει να είναι το ένα τέταρτο της δοσολογίας ενός ενήλικα και για παιδιά 5-10 ετών, η μισή δόση.

Έντυπα έκδοσης

Δισκία, κάψουλες, σκόνη.

ΑΝΑΦΕΡΟΜΕΝΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Το Ashwagandha - ένα από τα πιο διάσημα φυτά της ιατρικής Ayurvedic, επίσης γνωστό ως "ινδικό ginseng", επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σε διάφορα είδη στρες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά το χειμώνα και την άνοιξη.

Το Ashwagandha είναι ένα από τα πιο διάσημα φυτά της Αγιουρβέδα, τονώνει το σώμα, αυξάνει τη ζωτικότητα, ενισχύει το νευρικό σύστημα και ανοσία, έχει αντιγηραντικές ιδιότητες.

Ashwagandha 16 χρήσιμες ιδιότητες για όλη την οικογένεια - πώς να το χρησιμοποιήσετε

Έχετε σκοντάψει αυτό το άρθρο αναζητώντας λύση σε διάφορα προβλήματα υγείας; Ψάχνετε φάρμακα για την ανακούφιση του άγχους και του άγχους; Ή μήπως μόλις ακούσατε για το μαγικό αντιγηραντικό αποτέλεσμα του Ashwagandha και θέλετε να μάθετε περισσότερα; Όποια και αν είναι, έχετε έρθει στο σωστό μέρος, καθώς αυτό το άρθρο θα σας παρέχει όλες τις πληροφορίες σχετικά με ένα από τα πιο ισχυρά βότανα Αγιουρβέδα..

Από το άρθρο θα μάθετε:

Τι είναι η Ashwagandha?

Το Ashwagandha, που μερικές φορές ονομάζεται Ashwagandha, ένα από τα κύρια προϊόντα της αρχαίας ινδικής ιατρικής, είναι κοινώς γνωστό ως «ινδικό χειμερινό κεράσι» ή «ινδικό ginseng». Μπορεί να έχετε ακούσει για το Ashwagandha churna, μια λεπτή κοσκινισμένη σκόνη που μπορεί να αναμιχθεί με νερό, γκι ή μέλι. Αυτή η σκόνη είναι εξαιρετικά δημοφιλής λόγω των θεραπευτικών της αποτελεσμάτων, τα οποία θα συζητήσουμε στο επόμενο μέρος του άρθρου..

Πριν από αυτό, ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό που κάνει την Ashwagandha τόσο ξεχωριστή. Το Ashwagandha είναι ένας αειθαλής θάμνος που αναπτύσσεται στην Ινδία, τη Μέση Ανατολή και σε περιοχές της Αφρικής. Κάθε μέρος του θάμνου είναι κάπως πολύ χρήσιμο. Το όνομα Ashwagandha προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ashwa», που σημαίνει άλογο και «Gandha», που σημαίνει μυρωδιά.

Ο επιστήμονας της Αγιουρβέδας Charaka (100 π.Χ.) έγραψε: «Ένα άτομο κερδίζει μακροζωία, αποκτά νεότητα, αποκτά οξεία μνήμη, νοημοσύνη, ελευθερία από ασθένειες, λαμπρή επιδερμίδα και ιπποδύναμη».

Η σύγχρονη ιατρική κατατάσσει το ashwagandha ως προσαρμογόνο, πράγμα που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο άγχος. Το βότανο είναι γνωστό για τις αντιγηραντικές και θεραπευτικές του ιδιότητες..

Σύμφωνα με την παραδοσιακή ινδική ταξινόμηση, το Ashwagandha θεωρείται Rasayana, πράγμα που σημαίνει ότι επεκτείνει τη διάρκεια ζωής. Η Αγιουρβέδα ταξινομεί επίσης το βότανο ως Bhalya - κάτι που ενισχύει τη δύναμη και Vajikara - κάτι που προάγει την υγιή σεξουαλική λειτουργία.

Πώς χρησιμοποιείται το ashwagandha ως φάρμακο?

Αναφέραμε ότι κάθε μέρος του θάμνου ashwagandha είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με την πιο διάσημη χρήση του Ashwagandha ως churny. Γνωρίζατε ότι αυτό το διάσημο ashwagandha churna (χρησιμοποιείται επίσης ως πάστα σε συνδυασμό με νερό, γκι ή μέλι - δίνουμε τη συνταγή παρακάτω) είναι φτιαγμένο από τις ρίζες του θάμνου?

Ο κατάλογος των πλεονεκτημάτων αυτής της σκόνης είναι ατελείωτος. Η πιο κοινή χρήση της σκόνης για την ανακούφιση ασθενειών όπως: λευκοδερμία, δυσκοιλιότητα, αϋπνία, ρευματισμοί, νευρική βλάβη. Μια πάστα φτιαγμένη από σκόνη εφαρμόζεται επίσης στις αρθρώσεις για να απαλλαγούμε από φλεγμονή και πόνο. Για μέγιστο όφελος, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο φρέσκια σκόνη ashwagandha..

Ashwagandha Root and Powder

Άλλα μέρη του θάμνου είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμα. Για παράδειγμα, τα φύλλα ashwagandha, αν και πικρά στη γεύση, είναι πλούσια σε σίδηρο και μπορούν να καταναλωθούν με τη μορφή τσαγιού από βότανα. Βοηθούν στην ανακούφιση καταστάσεων όπως η αναιμία και η απώλεια αίματος λόγω δύσκολων περιόδων. Το τσάι από βότανα από φύλλα ashwagandha χρησιμεύει επίσης ως ενεργητικό τονωτικό και ανακουφίζει από τον πυρετό και το οδυνηρό πρήξιμο..

Λουλούδια - στυπτικά, ελαττωματικά, διουρητικά και αφροδισιακά. Οι σπόροι είναι ανθελμινθικοί (βοηθούν στην καταστροφή των παρασιτικών σκουληκιών) και σε συνδυασμό με ένα στυπτικό και αλάτι βράχου απομακρύνουν τις λευκές κηλίδες στον κερατοειδή. Το Ashwagandharishta (τονωτικό υγείας Ashwagandhi), που παρασκευάζεται από τους σπόρους του, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υστερίας, του άγχους, της απώλειας μνήμης, της λιποθυμίας κ.λπ..

Δεν είναι ενδιαφέρον να γνωρίζουμε πώς ένας θάμνος μπορεί να είναι τόσο χρήσιμος. Ας δούμε γρήγορα τι πιστεύει η επίσημη επιστήμη γι 'αυτό..

Αυτό που κάνει ακριβώς το ashwagandha τόσο χρήσιμο?

Οι βασικές χημικές δομές της Ashwagandha του δίνουν μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες. Λειτουργεί έτσι: όλα τα φυτά έχουν πολλές ειδικές ενώσεις γνωστές ως φυτοχημικά. Με απλά λόγια, δεδομένου ότι τα φυτά δεν μπορούν να κινηθούν, αυτά τα φυτοχημικά υπάρχουν για την εκτέλεση ορισμένων εργασιών. Μερικά φυτοχημικά δρουν ως ανοσοποιητικό σύστημα ως απόκριση στα επιθέματα αντισωμάτων. Μερικά υπάρχουν για να αποτρέψουν τα έντομα να τα τρώνε, καθώς το φυτό δεν μπορεί να κινηθεί για να προστατευτεί. Μερικά φυτοχημικά απλά βοηθούν το φυτό να αναπτυχθεί γρήγορα και σκληρά..

Όταν καταναλώνονται, αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να επικαλύπτονται σε εκείνες που ενεργοποιούν τις διαδικασίες στο σώμα μας και μπορούν να έχουν πολύ σημαντική επίδραση σε αυτά..

Αυτό που κάνει το ashwagandha τόσο ξεχωριστό είναι ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα αυτών των φυτοχημικών, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικά χρήσιμο και επηρεάζει θετικά διάφορα συστήματα στο σώμα μας.

Τώρα ας δούμε τα οφέλη για την υγεία της Ashwagandha. Θα μιλήσουμε επίσης για το πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ashwagandha για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών..

Βίντεο: πώς να εξαγάγετε τη ρίζα του Ashwagandha

Θεραπευτικές ιδιότητες Ashwagandha

Ιστορικά, οι ρίζες ashwagandha έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αρθρίτιδας, δυσκοιλιότητας, αϋπνίας, δερματικών παθήσεων, στρες, γαστρεντερικών διαταραχών, διαβήτη, νευρικών διαταραχών, πυρετού, δαγκώματος φιδιού, απώλειας μνήμης και διαφόρων άλλων καταστάσεων. Φύλλα, σπόροι, ακόμη και φρούτα χρησιμοποιήθηκαν για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Ας τα δούμε ένα προς ένα.

1. Με άγχος

Το Ashwagandha ταξινομείται ως προσαρμογόνο, που σημαίνει ότι βοηθά το σώμα να προσαρμοστεί στο άγχος. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Αρκετές ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει ότι αυτό το βότανο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα σε άτομα με διαταραχές άγχους και άγχους. Μια μελέτη 60 ημερών που περιελάμβανε άτομα με χρόνιο στρες στην ομάδα ashwagandha έδειξε μια μέση μείωση στο άγχος και την αϋπνία κατά 69% σε σύγκριση με το 11% στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου..

Εάν αισθάνεστε άγχος στην καθημερινή σας ζωή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παραδοσιακό λάδι Αγιουρβέδα για μασάζ σώματος με την προσθήκη ashwagandha, ως ένα από τα βασικά συστατικά που ανακουφίζει από το άγχος, την εξάντληση, την ένταση και τον πόνο στο σώμα.

2. Με φλεγμονή

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε καταστάσεις όπως λοίμωξη, τοξίνες και τραυματισμοί. Υπό κανονικές συνθήκες, το σώμα παράγει μια αντιφλεγμονώδη απόκριση για την αποκατάσταση της ισορροπίας. Ωστόσο, σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων, το σώμα δεν μπορεί να ρυθμίσει τη φλεγμονώδη απόκριση. Το αποτέλεσμα είναι η χρόνια ανισορροπία και ο χρόνιος πόνος..

Υπάρχουν πολλά αγιουρβεδικά βότανα που εξαλείφουν την επίμονη φλεγμονή. Το Ashwagandha είναι ένα τέτοιο βότανο που έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στη μείωση της φλεγμονής. Το τσάι από βότανα Ashwagandha που παρασκευάζεται από φύλλα βοηθά στη φλεγμονή.

3. Για την πρόληψη και τη θεραπεία της ακμής

Η ρίζα Ashwagandha έχει αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που προστατεύουν το δέρμα από μολύνσεις ή ακμή. Αυξάνεται επίσης το επίπεδο κολλαγόνου στο δέρμα, το οποίο εμποδίζει τη γήρανσή του. Εάν πάσχετε από ακμή, θα πρέπει να δοκιμάσετε φυσικές μάσκες προσώπου με σκόνη Ashwagandha. Αυτή η θεραπεία ακμής αντιμετωπίζει την ακμή και τα σπυράκια, μειώνει τις ουλές, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και σταματά τη φλεγμονή..

4. Για την υγεία της καρδιάς

Το Ashwagandha έχει πολλά οφέλη για την καρδιά, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας για υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, πόνο στο στήθος και διάφορες άλλες καρδιακές παθήσεις. Η συμπερίληψη της σκόνης Ashwagandha στη διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς.

5. Για την καταπολέμηση των λοιμώξεων και την αύξηση της ανοσίας

Η Ashwanganda καταπραΰνει και απαλύνει το πονόλαιμο ή ευαίσθητο δέρμα. Κατά συνέπεια, είναι ιδανικό για ευαίσθητο δέρμα μωρών. Μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε φυσικό σαπούνι για το μωρό σας με το Ashwagandha ως ένα από τα βασικά συστατικά.

6. Κατά του καρκίνου

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το aferin, το οποίο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του ashwagandha, βοηθά στην πρόκληση απόπτωσης, η οποία συμβάλλει στο θάνατο των καρκινικών κυττάρων.

Η ανάπτυξη νέων καρκινικών κυττάρων αποτρέπεται επίσης με διάφορους τρόπους. Η βιφαφερίνη πιστεύεται ότι συμβάλλει στο σχηματισμό αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS) μέσα στα καρκινικά κύτταρα, διαταράσσοντας έτσι τη λειτουργία τους..

Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το ashwagandha μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία διαφόρων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του μαστού, του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του εγκεφάλου και των ωοθηκών. Σε μία από αυτές τις μελέτες, αρουραίοι με όγκους των ωοθηκών που έλαβαν μόνο ένα άλφα ή σε συνδυασμό με αντικαρκινικό φάρμακο έδειξαν σημαντική μείωση στην ανάπτυξη του όγκου. Πιστεύεται επίσης ότι η θεραπεία αποτρέπει την εξάπλωση του καρκίνου σε άλλα όργανα..

7. Για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το Ashwagandha αναστέλλει την παραγωγή αμυλοειδούς βήτα πλακών. Αυτές οι πλάκες, που θεωρούνται θανατηφόρες για τα εγκεφαλικά κύτταρα, αναπτύσσονται στον εγκέφαλο ατόμων με νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ.

Στο Εθνικό Κέντρο Ερευνών Εγκεφάλου (NBRC), οι επιστήμονες πραγματοποίησαν δοκιμές σε ποντίκια με νόσο του Αλτσχάιμερ. Μετά από αρκετές ημέρες θεραπείας, οι γνωστικές λειτουργίες των ποντικών βελτιώθηκαν σημαντικά. Στο τέλος του μήνα, η λειτουργία του εγκεφάλου επέστρεψε στο φυσιολογικό και οι αμυλοειδείς πλάκες που υπήρχαν στον εγκέφαλο των ποντικών μειώθηκαν..

Μελέτες δείχνουν ότι το ashwagandha, αντί να αλλάζει άμεσα τη χημική σύνθεση του εγκεφάλου, αυξάνει το επίπεδο πρωτεΐνης στο ήπαρ, το οποίο καθαρίζει τον εγκέφαλο του αμυλοειδούς.

8. Βοηθά στην τόνωση του δέρματος και στην ενίσχυση των μυών

Το Ashwagandha είναι ένα από τα βασικά συστατικά του περίφημου ελαίου Ayurvedic bala (επίσης γνωστό ως Dhanvantaram Tailam). Αυτή η κλασική θεραπεία με Αγιουρβέδα έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίσει τον πόνο, την κόπωση και να ενισχύσει την ενέργεια και την ασυλία. Μελέτες δείχνουν ότι το ashwagandha ενισχύει τους μύες και βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων..

9. Θεραπεία για την αϋπνία

Το Ashwagandha έχει υπνωτικά χάπια, αυτή είναι μια εξαιρετική λύση για όσους υποφέρουν από αϋπνία. Πριν πάτε για ύπνο, πιείτε ένα φλιτζάνι σκόνη ashwagandha αναμεμιγμένο με γάλα για να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα..

10. Θεραπεία για το άσθμα

Το άσθμα είναι μια αναπνευστική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, βήχα και συμφόρηση στο στήθος. Εάν πάσχετε από άσθμα, το Ashwagandha μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για εσάς. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν άσθμα, όπως σκόνη, γύρη, άγχος, άγχος, ρύπανση του περιβάλλοντος κ.λπ. Διάφορα κείμενα Αγιουρβέδα αναφέρουν διάφορους τρόπους αντιμετώπισης του άσθματος σε παιδιά και ενήλικες. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων και βοτάνων Αγιουρβέδα, καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Οι ρίζες Ashwagandha με τακτική χρήση μειώνουν το άγχος, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στις αναπνευστικές παθήσεις..

11. Θεραπεία έλκους

Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι το ashwagandha μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τα έλκη. Τα γαστρικά έλκη είναι έλκη που μπορούν να αναπτυχθούν από βλάβη στον γαστρικό βλεννογόνο. Το άγχος, τόσο ψυχολογικό όσο και σωματικό, μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης έλκους. Το Ashwagandha δεν μπορεί μόνο να επουλωθεί, αλλά και να μειώσει τον κίνδυνο έλκους. Μελέτες δείχνουν επίσης ότι το ashwagandha μόνο του ή σε συνδυασμό με άλλα βότανα μπορεί να μειώσει το επίπεδο του οξέος του στομάχου στο στομάχι, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό επώδυνων ελκών..

12. Αυξημένη αντοχή

Στη σημερινή γρήγορη ζωή, συχνά αισθανόμαστε εξαντλημένοι και κουρασμένοι. Ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής και δίαιτα μπορεί να μειώσει την αντοχή σας και να σας κάνει να αισθανθείτε εξαντλημένοι. Εάν δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε καθημερινές εργασίες ή δεν έχετε αντοχή, το ashwagandha θα είναι η σωστή λύση για εσάς. Το Ashwagandha βοηθά το σώμα να διατηρεί και να διατηρεί ζωτική ενέργεια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, γεγονός που συμβάλλει σε έναν υγιή και γαλήνιο ύπνο τη νύχτα. Αυξάνει επίσης τη συνολική σας ικανότητα άσκησης και εργασίας..

13. Η θεραπεία για τη λεύκη

Η λεύκη είναι μια ασθένεια που προκαλεί αποχρωματισμό του δέρματος σε κηλίδες. Αυτό συμβαίνει όταν τα κύτταρα που παράγουν χρωστική είτε πεθαίνουν είτε παύουν να λειτουργούν. Η ιατρική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά αυτή η κατάσταση δεν μπορεί να θεραπευτεί πλήρως. Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει σημαντικά την κατάσταση με τακτική χρήση.

14. Η καταπολέμηση του διαβήτη

Η καταπολέμηση του διαβήτη είναι μια δύσκολη εργασία, γιατί πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να ενσωματώσετε ένα νέο σχήμα φαρμάκων στην καθημερινή σας ζωή. Η πιο δυσάρεστη πλευρά αυτού του σχήματος είναι οι παρενέργειες όλων των φαρμάκων που παίρνετε. Αλλά τα φάρμακα Ayurvedic πρέπει να επουλωθούν χωρίς να αφήσουν παρενέργειες. Είναι γνωστό ότι θεραπεύουν πλήρως την ασθένεια και σας δίνουν ένα πιο υγιές σώμα και μυαλό..

Στην περίπτωση του ελέγχου του διαβήτη, η Ashwagandha δρα ρυθμίζοντας την παραγωγή ινσουλίνης στο σώμα. Διεγείρει την έκκριση ινσουλίνης στην κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνοντας τη διάσπαση του σακχάρου στο αίμα. Έτσι, το σάκχαρο στο αίμα σας παραμένει χαμηλό όταν χρησιμοποιείτε εκχυλίσματα ashwagandha για σημαντικό χρονικό διάστημα. Το Ashwagandha μπορεί επίσης να επηρεάσει τον συνολικό μεταβολισμό στο σώμα για καλύτερη διάθεση απορριμμάτων και ολοκληρωμένη υγεία. Έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό για άτομα με διαβήτη τύπου 2..

15. Βελτίωση της υγείας του θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένα όργανο που βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού. Πριν μιλήσετε για το πώς το ashwagandha μπορεί να θεραπεύσει τον θυρεοειδή αδένα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τους διαφορετικούς τύπους ασθενειών του θυρεοειδούς. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια ασθένεια του θυρεοειδούς που χαρακτηρίζεται από χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, ενώ ο υπερθυρεοειδισμός σχετίζεται με υψηλά επίπεδα.

Αυξάνοντας τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών T3 και T4, το Ashwagandha μπορεί να παίζει ρόλο στον έλεγχο του υποθυρεοειδισμού, αλλά επιδεινώνει τα συμπτώματα του υπερθυρεοειδισμού. Επομένως, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε το ashwagandha για τη θεραπεία των παθήσεων του θυρεοειδούς..

16. Βοηθά στην απώλεια βάρους

Ανησυχείτε συνεχώς για αύξηση βάρους; Το Ashwagandha μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε και να διατηρήσετε το βάρος σας. Ενώ το ashwagandha διατίθεται επίσης σε μορφή κάψουλας, συνιστάται να το χρησιμοποιείτε με τη μορφή σκόνης από αποξηραμένα φύλλα ashwagandha.

Μπορείτε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού σκόνη ashwagandha σε ένα ποτήρι γάλα και να προσθέσετε λίγο μέλι σε αυτό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κάρδαμο για βελτίωση της γεύσης, αύξηση του μεταβολισμού και βελτίωση της πέψης..

Στη συνέχεια, ας συζητήσουμε εν συντομία πώς το Ashwagandha ωφελεί τα μαλλιά, το δέρμα σας και γιατί είναι ευεργετικό για τους άνδρες και τις γυναίκες..

Οφέλη από τα μαλλιά Ashwagandha

Το Ashwagandha έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη διατήρηση υγιούς τριχωτού της κεφαλής. Η σκόνη Ashwagandha είναι μια πλούσια πηγή φλαβονοειδών, τα οποία περιέχουν επίσης λιπαρά οξέα, γλυκόζη, κάλιο, τανίνες και νιτρικά άλατα. Η τυροσίνη, ένα αμινοξύ που υπάρχει στο ashwagandha, διεγείρει την παραγωγή μελανίνης και αναστέλλει την απώλεια μελανίνης στα μαλλιά. Έχει επίσης αναφερθεί ότι σταματά την απώλεια μαλλιών μετά τον τοκετό και χρησιμοποιείται συχνά σε σαμπουάν για να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και να δώσει δύναμη στα μαλλιά. Η τόνωση της παραγωγής σμήγματος προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών μέσω της διέγερσης του DHEA.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταναλώσετε ashwagandha για να βοηθήσετε τα μαλλιά σας. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Πίνοντας το - Το Ashwagandha μπορεί να ληφθεί από το στόμα ως συμπλήρωμα ή ως ένα δροσιστικό τσάι.
  • Για να το εφαρμόσετε - Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το φυτό είναι να το εφαρμόσετε απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και στα μαλλιά. Δημιουργήστε μια πάστα με σκόνη και ζεστό αποσταγμένο νερό και απλώστε μαγικό γρασίδι απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας. Απλώς απλώστε την πάστα σε σπασμένα άκρα και κάντε μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής με τα δάχτυλά σας. Καλύψτε το τριχωτό της κεφαλής με ένα πλαστικό καπάκι και μια πετσέτα για 30-45 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά και στιλ όπως συνήθως.
  • Προσθέστε το - μια απλή προσθήκη σκόνης ή σταγόνων λαδιού στο σαμπουάν θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον ερεθισμό ή τη φλεγμονή του τριχωτού της κεφαλής, βελτιώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, προωθώντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.

Τα οφέλη του ashwagandha για το δέρμα

Το Ashwagandha είναι ένα superfood που υπόσχεται όμορφο, λαμπερό δέρμα και υγιή νύχια. Το Ashwagandha έχει υψηλό επίπεδο αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης, όπως ρυτίδες και σημεία ηλικίας. Περιέχει επίσης αλκαλοειδή που δρουν στο νευρικό σύστημα για να μειώσουν το άγχος και το άγχος, τα οποία με τη σειρά τους έχουν άμεση επίδραση στην υγεία του δέρματος και των μαλλιών μας..

Έτσι λειτουργεί η Ashwagandha:

  • Ενυδατώνει: Το Ashwagandha καταπραΰνει και ενυδατώνει το δέρμα..
  • Καθαρίζει: Οι ενώσεις που ονομάζονται αλκοόλες βοηθούν στον καθαρισμό της βρωμιάς και των ακαθαρσιών που μπορούν να αποτρέψουν την απόφραξη των πόρων και την ακμή..
  • Θεραπείες: Το υγρό μείγμα Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κρέμα για τη θεραπεία κοψίματος, μώλωπες και λοιμώξεων του δέρματος.
  • Αντιγήρανση: Το Ashwagandha ενισχύει το DHEA, το οποίο είναι πρόδρομος τόσο της τεστοστερόνης όσο και των οιστρογόνων. Διεγείρει την παραγωγή ζωτικών πρωτεϊνών για υγιή ενυδάτωση του δέρματος. Τα DHEA και τα οιστρογόνα συμβάλλουν στη διατήρηση της νεανικής επιδερμίδας, διεγείροντας την παραγωγή κολλαγόνου και αυξάνοντας την ποσότητα των φυσικών ελαίων του δέρματος. Μειώνει επίσης την κορτιζόλη και αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος από το άγχος..

Για υγιές και λαμπερό δέρμα, αναμίξτε 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη Ashwagandha με 1 κουταλάκι του γλυκού ξηρό τζίντζερ και ένα κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού. Βράστε το μείγμα σε 1 φλιτζάνι νερό και εφαρμόστε το μείγμα όταν κρυώσει ελαφρώς.

Οφέλη του ashwagandha για τους άνδρες

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία αρσενικών ασθενειών. Η ικανότητά της να διεγείρει και να ρυθμίζει την παραγωγή τεστοστερόνης στο σώμα είναι ένα από τα σημαντικά οφέλη του ashwagandha για τους άνδρες..

Η διατήρηση υγιών επιπέδων τεστοστερόνης είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ανδρών. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει με μια φοβερή ανδρόπαυση ή «κρίση στη μέση ζωή». Για τους άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων και κινητικότητα, το Ashwagandha έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει και διατηρεί ένα υγιές ποσοστό γονιμότητας των ανδρών..

Σε μια πρόσφατη μελέτη ανδρών με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, το Ashwagandha vitanolides βελτίωσε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά σχεδόν 167%. Επιπλέον, παρατηρήθηκε βελτίωση της ποιότητας του σπέρματος και των αντιοξειδωτικών επιπέδων..

Έχουμε ήδη μάθει για την ικανότητα του Ashwagandha να μειώνει το άγχος. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μια μελέτη αντρών ηλικίας 22 έως 45 ετών έδειξε ότι αυτό το βότανο βοήθησε σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις υπογονιμότητας που σχετίζονται με το άγχος. Αν και δεν έχει αποδειχθεί ότι είναι 100% θεραπεία για την ανδρική υπογονιμότητα, τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι πολλά υποσχόμενα..

Όπως πάντα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε ashwagandha για να βελτιώσετε τη γονιμότητα. Η εύρεση της βασικής αιτίας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη διαθέσιμη θεραπεία..

Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το Withaferin-A, που βρίσκεται στα φύλλα ashwagandha, μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη. Σημαντική πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων βρέθηκε σε ασθενείς που χρησιμοποίησαν ashwagandha σε σύγκριση με εκείνους που δεν το χρησιμοποίησαν. Αυτό δεν μπορεί να θεωρηθεί ως θεραπεία, αλλά σε συνδυασμό με την ιατρική περίθαλψη και την υποστήριξη ενός ειδικού στον καρκίνο, το ashwagandha μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των ποσοστών ανάρρωσης..

Τα οφέλη του ashwagandha για τις γυναίκες

Το άγχος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση ευαίσθητων αναπαραγωγικών ορμονών που επηρεάζουν τη γονιμότητα, τη λίμπιντο και την υγιή εμμηνόρροια. Όπως συζητήθηκε παραπάνω, ο ρόλος της Ashwagandha στη μείωση του στρες συνδέεται στενά με την υποστήριξή του και τη βελτίωση της αναπαραγωγικής υγείας των γυναικών..

Το Ashwagandha βελτιώνει την επικοινωνία στο ενδοκρινικό σύστημα - ενισχύει τα επινεφρίδια, μειώνει την κορτιζόλη και αυξάνει την παραγωγή αίματος. Η αυξημένη ροή αίματος και οι ρυθμιζόμενες ορμόνες έχουν θετική επίδραση στη λίμπιντο και την εμμηνορροϊκή υγεία και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της γονιμότητας..

Τα προβλήματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση αποτρέπονται: κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το σώμα σας αντιμετωπίζει ορμονικές ανισορροπίες που μπορούν να προκαλέσουν εξάψεις, άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα ύπνου κ.λπ. Η Ashwagandha είναι η καλύτερη προσέγγιση για την επίλυση αυτών των προβλημάτων. Λειτουργεί στο ενδοκρινικό σύστημα, ανακουφίζοντας έτσι αυτά τα συμπτώματα. Εάν πρόκειται να φτάσετε στην εμμηνόπαυση, θα πρέπει να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτό το βότανο σε τακτική βάση..

Βοηθά στην αύξηση της σεξουαλικής σας ικανότητας. Ένας άλλος λόγος που το Ashwagandha ονομάζεται μαγικό γρασίδι είναι ότι σας απαλλάσσει από το ψυχικό στρες, βελτιώνει τη διάθεσή σας και αυξάνει τη ροή του αίματος, ενεργώντας έτσι ως σεξουαλικό διεγερτικό. Τα σεξουαλικά οφέλη αυτού του βοτάνου αναφέρονται στο Kama Sutra, ένα αρχαίο κείμενο για την ανθρώπινη σεξουαλικότητα. Τα οφέλη αποδεικνύονται επίσης από διάφορες μελέτες..

Τα οφέλη του ashwagandha για τα παιδιά

Δεδομένου ότι έχουμε ήδη δει τα πολλά οφέλη που προσφέρει αυτό το μαγικό γρασίδι, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το Ashwagandha μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τα παιδιά και τους εφήβους. Δεδομένου ότι το ashwagandha είναι ανοσοδιαμορφωτής, η αύξηση της ανοσίας είναι μια από τις πιο δημοφιλείς χρήσεις του ashwagandha τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες..

Μελέτες δείχνουν ότι αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης του επιπέδου των λευκοκυττάρων και των αιμοπεταλίων στο σώμα. Βοηθά επίσης το σώμα στην παραγωγή αντισωμάτων, βελτιώνοντας έτσι την απόκριση σε κίνδυνο για την υγεία. Για το λόγο αυτό, στην Ινδία, τα παιδιά λαμβάνουν ένα δημοφιλές τονωτικό Αγιουρβέδα γνωστό ως chawanprash. Το Ashwagandha είναι ένα από τα πολλά συστατικά που χρησιμοποιούνται για την παρασκευή του. Πριν από πολλά χρόνια, ειδικοί της Αγιουρβέδα ανακάλυψαν ότι το Ashwagandha είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να βελτιωθεί η μνήμη. Αυτό βελτιώνει την ικανότητα του παιδιού να κατανοεί και να διατηρεί τις γνώσεις του..

Το Ashwagandha μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αποκατάσταση της απαραίτητης δύναμης και αντοχής στα παιδιά αυξάνοντας την όρεξη και τη διατροφή τους, μειώνοντας το άγχος και αναπτύσσοντας ισχυρή σκέψη..

Που να αγορασετε το ashvagadna

Μπορείτε να αγοράσετε υψηλής ποιότητας φυσικό Ashwagandha στο iHerb, το κατάστημα έχει δημιουργήσει μια ολόκληρη ενότητα με προϊόντα από αυτό το εργοστάσιο, τη στιγμή της γραφής, υπάρχουν 38 προϊόντα διαθέσιμα. Σύνδεσμος προς την ενότητα Ashwagandha στο iherb. Υπάρχουν πολλά να διαλέξετε, παρέχουμε πολλά προϊόντα με την υψηλότερη βαθμολογία μεταξύ των αγοραστών.

Ashwagandha (Ashwagandha): 25 πιθανά οφέλη για την υγεία

Το Ashwagandha (Ashwagandha) είναι ένα φυτό προσαρμογής που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό από διάφορα έθνη για να αντέξει το άγχος. Σήμερα, αυτό το φυτό μελετάται για πιθανά οφέλη για τη μνήμη και την ανοσία, αλλά μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να το ανεχθούν. Σε τι άλλο χρησιμοποιείται το ashwagandha; Τι λέει η επιστήμη για αυτό; Μάθετε περισσότερα σε αυτό το άρθρο..

Το άρθρο βασίζεται στα ευρήματα 167 επιστημονικών μελετών.

Το άρθρο παραθέτει συγγραφείς όπως:

Λάβετε υπόψη ότι οι αριθμοί σε αγκύλες (1, 2, 3, κ.λπ.) είναι σύνδεσμοι με δυνατότητα κλικ για έρευνα από ομοτίμους. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτούς τους συνδέσμους και να εξοικειωθείτε με την κύρια πηγή πληροφοριών για το άρθρο..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Τι είναι η Ashwagandha?

Όπως τα περισσότερα συμπληρώματα διατροφής, το Ashwagandha δεν έχει εγκριθεί από το φάρμακο για οποιαδήποτε θεραπεία για ασθένειες. Οι πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο σχετικά με τις χρήσιμες δυνατότητες του Ashwagandha θεωρούνται προκαταρκτικές και ανεπαρκείς για να δικαιολογήσουν την ιατρική χρήση. (1)

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Ιστορικά και στον σύγχρονο κόσμο, το Ashwagandha έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αρθρίτιδας, του άγχους, της διπολικής διαταραχής, της διαταραχής υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD), της ισορροπίας, της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD), διαταραχών ύπνου (αϋπνία), κακοήθων όγκων, φυματίωσης, άσθματος, δερματικών παθήσεων σημειώνεται με λευκή κηλίδωση (λευκοδερμία), βρογχίτιδα, πόνο στην πλάτη, ινομυαλγία, εμμηνορροϊκά προβλήματα, λόξυγκας, νόσο του Πάρκινσον, ανεπαρκή δραστηριότητα του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός) και χρόνια ηπατική νόσο. Έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη μείωση των παρενεργειών των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου και της σχιζοφρένειας. Το Ashwagandha χρησιμοποιείται επίσης για τη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα..

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται συχνά ως «προσαρμογόνο» για να βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει το καθημερινό άγχος και ως γενικό τονωτικό..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Για να αποφύγετε απροσδόκητες αλληλεπιδράσεις ή άλλα ανεπιθύμητα συμβάντα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε το Ashwagandha στην καθημερινή σας ρουτίνα..

p, blockquote 6,0,0,0,0 -> ΦΥΤΑ ASHVAGANDH, ΦΡΟΥΤΑ, ΦΥΛΛΑ ΚΑΙ ΡΙΖΕΣ

"Μυρωδιά αλόγων"

Η Ashwagandha (Withania somnifera) είναι μέλος της οικογένειας nighthade. Αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό με πολλά άλλα ονόματα, όπως ινδικό ginseng, δηλητηριώδη φραγκοστάφυλα ή ινδικά χειμερινά κεράσια. (2)

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Το όνομα Ashwagandha χρονολογείται από τα αρχαία Σανσκριτικά. Μεταφράζεται ως «η μυρωδιά ενός αλόγου» («Άσβα» σημαίνει άλογο και «μυρωδιά»), καθώς η μυρωδιά των ριζών του είναι παρόμοια με τη μυρωδιά των ούρων του αλόγου. Μερικές φορές λέγεται ότι το όνομά του δείχνει ότι το φυτό θα σας κάνει «τόσο δυνατό όσο ένα άλογο» και μπορεί να υπάρχει αλήθεια σε αυτήν τη δήλωση. (2, 3)

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha είναι ένα ισχυρό φυτό προσαρμογής. Τα Adaptogens διεγείρουν την αντίσταση του σώματος στο άγχος, αντισταθμίζοντας τις επιβλαβείς επιδράσεις του και βοηθώντας στην εξισορρόπηση των λειτουργιών του σώματος και της ανοσολογικής απόκρισης. (2)

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Εν συντομία Ashwagandha

Ίσως χρήσιμο

Πιθανά προβλήματα

Παραδοσιακές χρήσεις του Ashwagandha

Στο ινδικό σύστημα της Αγιουρβέδα - παραδοσιακή ιατρική, το Ashwagandha χρησιμοποιείται ως μέσο ευρέος φάσματος δράσης. Κατατάσσεται ως rasayana ή αντιγηραντικός παράγοντας..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Μερικές από τις παραδοσιακές χρήσεις είναι: (2, 4, 5)

  • Οι ρίζες Ashwagandha χρησιμοποιούνται ως τονωτικό, αφροδισιακό, διουρητικό, αντιπαρασιτικό, στυπτικό και διεγερτικό.
  • Συνιστώνται φύλλα για πυρετό και οδυνηρό πρήξιμο.
  • Οι σπόροι θεωρούνται αντιπαρασιτικοί, ενώ τα λουλούδια χρησιμοποιούνται ως στυπτικά, διουρητικά και αφροδισιακά, και έχουν αποτοξινωτικό αποτέλεσμα.
  • Τα μούρα και τα νεαρά φύλλα εφαρμόζονται εξωτερικά σε όγκους, έλκη και πληγές.
  • Άλλα χρήσιμα μέρη είναι το στέλεχος, τα φρούτα και ο φλοιός.

Η ρίζα Ashwagandha χρησιμοποιείται επίσης για την αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό και για την πυκνότητα και την αύξηση της ποσότητας του μητρικού γάλακτος. Παρά την αιώνια χρήση του στην Ινδία, η Ashwagandha απέκτησε πρόσφατα επιστημονική αναγνώριση στη δυτική ιατρική. (6, 2)

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Δραστικά συστατικά του Ashwagandha

Το Ashwagandha περιέχει έναν αριθμό δραστικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης μιας μοναδικής οικογένειας ενώσεων που ονομάζονται βιτανολίδες, καθώς και αλκαλοειδή, σαπωνίνες, τερπενοειδή, φλαβονοειδή, τανίνες, φαινόλες και ρητίνες. (7, 4)

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Vitanolides (Withanolids)

Μεταξύ των συστατικών του Ashwagandha, τα πιο βιολογικά ενεργά είναι τα vitanolides και το Vitaferin A. είναι το πιο μελετημένο από αυτά. Αυτό το συστατικό έχει γίνει πρόσφατα αντικείμενο έρευνας λόγω της ικανότητάς του να αναστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. (8, 9, 10)

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Οι βιτανολίδες είναι στεροειδείς λακτόνες. Αυτά τα φυσικά φυτικά στεροειδή μειώνουν τη φλεγμονή, συμβάλλουν στο θάνατο των καρκινικών κυττάρων και σταματούν την εξέλιξη του όγκου. (9, 8)

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Η Vitaferin A είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες vitanolide. Οι επιστήμονες μελετούν επί του παρόντος εάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση του γλοιοβλαστώματος, του πιο συνηθισμένου και θανατηφόρου καρκίνου του εγκεφάλου. (8) Το γεγονός είναι ότι η Vitaferin A δρα ως μιτωτικό δηλητήριο, αναστέλλοντας τη διαίρεση των καρκινικών κυττάρων.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -> ΣΥΛΛΟΓΗ ΜΟΛΙΑΚΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΤΟΥ ASHWAGANDH - VITAFERIN A (Withaferin A, πηγή). Καταστολή φλεγμονής, αγγειογένεση, κυτταρική διαίρεση, ενίσχυση της απόπτωσης.

Ένα από τα κύρια εμπόδια στη χρήση της Vitaferin A ως θεραπευτικού παράγοντα είναι η χαμηλή βιοδιαθεσιμότητά της, πράγμα που σημαίνει ότι μια πολύ μικρή ποσότητα Vitaferin A μπορεί να απελευθερωθεί στην κυκλοφορία του αίματος. Μερικοί επιστήμονες έχουν προτείνει τη φόρτωση της Vitaferin A σε ένα βιοαποικοδομήσιμο εμφύτευμα για να το παραδώσει στο αίμα πιο αποτελεσματικά. (8, 11)

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Κοσκινίστε τους Ινδοσίτες

Οι σιτοϊνδοσίδες είναι μια ομάδα αντιοξειδωτικών σαπωνινών. Έχουν ενδιαφέρον για τους επιστήμονες επειδή μπορούν να ανακουφίσουν το ψυχολογικό άγχος και να αποτρέψουν τη γνωστική βλάβη του εγκεφάλου. (12, 3, 2)

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Τα σιτοϊνδοσίδια τύπου III και VIII είναι προφανώς τα πιο πολλά υποσχόμενα ως μελλοντικοί θεραπευτικοί παράγοντες. (12, 3)

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Πιθανά οφέλη του Ashwagandha

Άγχος και άγχος

Από όλα τα πιθανά οφέλη του Ashwagandha, αυτό έχει τον πιο αξιόπιστο κατάλογο στοιχείων, αν και δεν έχει εγκριθεί από φάρμακο για θεραπεία. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε το Ashwagandha για οποιονδήποτε λόγο..

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως τονωτικό για να ηρεμήσει τα νεύρα. Σε δύο κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν 116 άτομα με χρόνιο άγχος, το εκχύλισμα ρίζας των φυτών μείωσε το άγχος, βελτίωσε το αίσθημα ευεξίας και ευτυχίας. μείωσε επίσης το επίπεδο της κορτιζόλης ορμόνης του στρες. (2, 13, 3)

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη 39 ατόμων, το εκχύλισμα Ashwagandha έδειξε κάποια αποτελεσματικότητα σε άτομα με άγχος. (14)

p, blockquote 21,0,0,0,0 -> ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΣΤΙΣ ΕΡΕΥΝΑ ΣΕ ΕΝΗΛΙΚΕΣ ΜΕ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΤΟΥ ASHVAGANDH ΚΑΙ ΟΜΑΔΑ εικονικού φαρμάκου (πηγή)

Σε αρκετές μελέτες σε ζώα, το Ashwagandha ήταν χρήσιμο κατά του άγχους και της κατάθλιψης και για τη βελτίωση της ανοχής στο στρες. (15, 16, 17, 18, 2)

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Μνήμη

Το εκχύλισμα ρίζας Ashwagandha βελτίωσε τη μνήμη σε 50 άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση. Το εκχύλισμα βελτίωσε επίσης τη μνήμη εργασίας σε μια άλλη μελέτη με 53 άτομα. (19, 20)

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Σε πειράματα με αρουραίους, το φυτό Ashwagandha τους προστάτευσε από μειωμένη μνήμη λόγω μετατραυματικού συνδρόμου και έλλειψης οξυγόνου (υποξία). (21, 22)

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Απώλεια βάρους και ανάπτυξη μυών

Στις άλλες τρεις κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 100 άτομα, το εκχύλισμα Ashwagandha, σε συνδυασμό με εκπαίδευση αντίστασης στην ινσουλίνη, έδειξε: (23, 24, 25)

p, blockquote 25,0,1,0,0 ->

  • Μείωση σωματικού λίπους
  • Αυξήστε τη μυϊκή δύναμη
  • Επίπεδα τεστοστερόνης

Αντοχή

Σε μια δοκιμή 49 υγιών αθλητικών ενηλίκων, η αντοχή Ashwagandha βελτίωσε την καρδιακή αναπνευστική αντοχή και τη σωματική υγεία μετά από 12 εβδομάδες κατάποσης. (26)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Ένα παρόμοιο εκχύλισμα από το φυτό είχε το ίδιο αποτέλεσμα σε 40 ποδηλάτες μετά από 8 εβδομάδες πρόσληψης. (27)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Διαβήτης

Σε μια μικρή μελέτη 12 ατόμων, η Ashwagandha μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα τόσο αποτελεσματικά όσο η τυπική φροντίδα του διαβήτη, χωρίς σημαντικές παρενέργειες. Επιπλέον, υπήρξε σημαντική μείωση της χοληστερόλης στον ορό, των τριγλυκεριδίων, της LDL (λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας) και της χοληστερόλης VLDL (λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας). (28)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μείωσε επίσης τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε αρκετές μελέτες σε ζώα. Σε μερικές από αυτές τις μελέτες, η γλυκοποιημένη αιμοσφαιρίνη HbA1c (δείκτης παρατεταμένης γλυκόζης στο αίμα) και τα επίπεδα ινσουλίνης βελτιώθηκαν επίσης. (29, 30, 31, 32)

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Σε άλλες μελέτες σε ζώα, η Ashwagandha μείωσε τη σοβαρότητα των επιπλοκών από τον διαβήτη, όπως η δυσλειτουργία των όρχεων, ο καταρράκτης και ο πόνος. Επιπλέον, αυτό το φυτό βελτίωσε επίσης την αντιοξειδωτική κατάσταση. Αυτό είναι ευεργετικό επειδή η υπερβολική γλυκόζη δημιουργεί οξειδωτικό στρες. (33, 34, 35, 36)

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Καρδιαγγειακή υγεία

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη, που βοηθούν στη μείωση των κινδύνων της αθηροσκλήρωσης, βελτιώνοντας την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. (31, 37, 38)

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε ζώα, η Ashwagandha μείωσε τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών προσβολών. Αυτό το φυτό μειώνει επίσης τα τριγλυκερίδια και προστατεύει από την οξειδωτική βλάβη στα κύτταρα κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. (39, 40, 41)

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Λοιμώξεις

Κατά των βακτηρίων

Σε μια μελέτη 133 ασθενών με φυματίωση, το Ashwagandha και άλλα φαρμακευτικά φυτά σε συνδυασμό με αντιβιοτικά ανακούφισαν τον βήχα και τον πυρετό καλύτερα από τα αντιβιοτικά μόνο. Σε μια άλλη μελέτη που περιελάμβανε 99 ασθενείς με φυματίωση, η Ashwagandha βελτίωσε τα συμπτώματα της νόσου, τη φλεγμονή και το σωματικό βάρος. (42, 43)

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε ποντίκια και κύτταρα, η Ashwagandha ανέστειλε (καταστέλλει) ή σκότωσε βακτήρια όπως η σαλμονέλα και ο Staphylococcus aureus. (44, 45, 46)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Κατά των ιών

Ένα φυτικό φάρμακο που περιέχει Ashwagandha επιτάχυνε την ανάρρωση από την ιογενή ηπατίτιδα σε ένα πείραμα με 29 ασθενείς. (4)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha παρουσίασε επίσης αντιική δράση κατά του ιού HIV, του έρπητα και του μολυσματικού ιού των θυλακιών σε μελέτες κυττάρων. (48, 49, 50, 51)

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Κατά των μυκήτων

Η Ashwagandha ανέστειλε την ανάπτυξη αρκετών ειδών μυκήτων (Aspergillus flavus, Fusarium oxysporum και Fusarium verticillioides) σε μια μελέτη κυττάρων. (45)

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Κατά των παρασίτων

Η Ashwagandha έχει δείξει αντιπαρασιτική δράση κατά της ελονοσίας και της Leishmania σε μελέτες σε ζώα. (52, 53, 54)

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Σύνδρομα OCD και ADHD

OCD

Σε μια μελέτη 30 ατόμων με ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), το εκχύλισμα Ashwagandha, που λαμβάνεται με τυπική θεραπεία, μείωσε τα συμπτώματά τους περισσότερο από το να παίρνει μόνο φάρμακα. (55)

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μείωσε επίσης αποτελεσματικά τα συμπτώματα της OCD σε ποντίκια. (56)

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

ADHD

Το Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) αντιμετωπίζεται με ψυχοδιεγερτικά όπως το Ritalin. Ωστόσο, η μακροχρόνια ασφάλειά τους έχει αμφισβητηθεί σε αρκετές μελέτες. Απαιτείται ασφαλέστερη εναλλακτική λύση. (57, 58)

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Ένα φυτικό μείγμα που περιέχει Ashwagandha, peony, Gotu Kola, σπιρουλίνα, bacopa και βάλσαμο λεμονιού βελτίωσε το χρόνο αντίδρασης, την παρορμητικότητα και τη συγκέντρωση σε μια μελέτη που αφορούσε 120 παιδιά με ADHD, χωρίς να έχουν αναφερθεί παρενέργειες. (58)

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Μέχρι στιγμής, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις ενός μόνο Ashwagandha στην ADHD..

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Σχιζοφρένεια

Σε μια πιλοτική μελέτη 11 ατόμων, η Ashwagandha μείωσε τη σοβαρότητα των αισθητηριακών προβλημάτων (ανθρώπινη κατανόηση του κόσμου) που βιώνουν ασθενείς με σχιζοφρένεια. (59, 60)

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Ωστόσο, η λήψη του Ashwagandha δεν βοήθησε στην αντιμετώπιση της αίσθησης της απομόνωσης ή της κατάθλιψης σε άλλη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 25 ασθενείς με σχιζοφρένεια. (61)

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Πόνος

Η Ashwagandha μείωσε τον πόνο, την ακαμψία και την περιορισμένη κίνηση σε 60 άτομα με πόνο στην άρθρωση του γόνατος. Η θεραπεία με Αγιουρβέδα που περιέχει Ashwagandha μείωσε τον πόνο, τον πόνο στις αρθρώσεις και το πρήξιμο σε μια μελέτη 86 ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα. (62, 63)

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη σε 42 άτομα, ένα φυτικό μείγμα που περιείχε Ashwagandha, Ινδικό λιβάνι, κουρκούμη και ψευδάργυρο μείωσε τον πόνο της οστεοαρθρίτιδας. Η Ashwagandha μείωσε επίσης τον πόνο σε τρεις μελέτες σε ποντίκια. (64, 65, 66, 67)

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

Αναπαραγωγική υγεία

γυναίκες

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει τις επιπλοκές της εμμηνόπαυσης. Σε μια μελέτη 51 γυναικών εμμηνόπαυσης, η Ashwagandha μείωσε τα συμπτώματα όπως εξάψεις, αλλαγές στη διάθεση, προβλήματα ύπνου, ευερεθιστότητα και άγχος. (68)

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη με 50 υγιείς γυναίκες, η Ashwagandha βελτίωσε τις συνθήκες για τη μέτρηση της σεξουαλικής λειτουργίας, όπως διέγερση, λίπανση, οργασμός και ικανοποίηση. (69)

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha με το Tribulus terrestris αποκατέστησε την ορμονική ισορροπία σε αρουραίους με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). (70)

p, blockquote 50,1,0,0,0 ->

Ανδρες

Σε μια κλινική μελέτη που αφορούσε 150 άτομα, η Ashwagandha μείωσε το οξειδωτικό στρες, μείωσε την αυξημένη τεστοστερόνη και μείωσε το επίπεδο της ορμόνης που διεγείρει τα θυλάκια. Τέτοιες ορμονικές βελτιώσεις διεγείρουν την παραγωγή νέου σπέρματος. Το φυτό βελτίωσε επίσης τον αριθμό και την κινητικότητα του σπέρματος [71].

p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

Σε μια άλλη μελέτη με 46 άνδρες με χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, η Ashwagandha αυξήθηκε: (72)

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

  • αριθμός σπέρματος κατά 167%
  • όγκος σπέρματος 53%
  • κινητικότητα σπέρματος κατά 57%

Σε μια άλλη κλινική μελέτη, η Ashwagandha αποκατέστησε την ποιότητα του σπέρματος σε 180 στείρους άνδρες. (73)

p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

Υπνος

Το εκχύλισμα από τη ρίζα ή ολόκληρο το φυτό χρησιμοποιήθηκε συχνά στην Αγιουρβέδα ως προετοιμασία ύπνου. Μια μελέτη σε ποντίκια έδειξε ότι η τριαιθυλενογλυκόλη, ένα δραστικό συστατικό στο Ashwagandha, διεγείρει την έναρξη του ύπνου. (74)

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σε 6 από τους 18 υγιείς ανθρώπους. Αυτό το φυτό βελτίωσε επίσης τον ύπνο σε αρουραίους ενεργοποιώντας την οδό GABA. (75, 76)

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Η απώλεια ύπνου (αϋπνία) είναι μια εξαιρετικά επιβλαβής κατάσταση και οδηγεί σε αύξηση του επιπέδου των αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS), καθώς και του κυτταρικού θανάτου στον εγκέφαλο. Είναι ενδιαφέρον ότι το Ashwagandha απέτρεψε τις αρνητικές επιπτώσεις της καταστολής του ύπνου στα τρωκτικά, πιθανώς μέσω αντιοξειδωτικών μηχανισμών. (77, 78, 79)

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Ασυλία, ανοσία

Σε ένα μικρό πείραμα σε 5 άτομα, η έκθεση Ashwagandha βελτίωσε την ανοσοαπόκριση ενεργοποιώντας λεμφοκύτταρα. Σε 2 άλλες μελέτες (142 άτομα συμμετείχαν συνολικά), το φυτικό μείγμα που περιείχε Ashwagandha αύξησε τη δραστηριότητα των φυσικών φονικών κυττάρων (κύτταρα ΝΚ) και τα λευκοκύτταρα εξειδικευμένα για την καταπολέμηση των όγκων και των ιών. (80, 81)

p, blockquote 57,0,0,0,0 -> Ο ASHVAGANDHAH ΣΤΙΣ ΜΟΥΣΕΣ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙΤΑΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΝΟΣΟΤΗΤΑΣ: Ο ΑΡΙΘΜΟΣ ΑΥΞΗΣΕΩΝ ΤΩΝ CD4 + CD8 + ΛΥΜΠΟΚΥΤΤΩΝ, ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΑΝΟΣΟΛΟΒΟΥΛΙΝΩΝ IgM IgG (πηγή)

Σε ποντίκια, το εκχύλισμα Ashwagandha ενισχύει την ανοσία ενεργοποιώντας κύτταρα μυελού των οστών, μακροφάγα και λεμφοκύτταρα. (82, 83)

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Η Ashwagandha αύξησε το επίπεδο των κυτοκινών Th1 και απέτρεψε την εξάντληση των λευκοκυττάρων σε ποντίκια με παρατεταμένο στρες. (84)

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Τέλος, σε μια κοινή μελέτη με ποντίκια και κύτταρα, το συστατικό Vitwerin A της Ashwagandha ανέστειλε τη δραστηριότητα των παραγώγων των καταστολέων των μυελοειδών κυττάρων (MDSCs). Αυτά τα προβληματικά ανοσοκύτταρα μπορούν να διεγείρουν την ανάπτυξη όγκων και να αποτρέψουν το ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλει καρκινικά κύτταρα. (85, 86)

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Εντερα

Ένα πείραμα ανέφερε ότι το φάρμακο Ayurvedic που περιείχε Ashwagandha βοήθησε στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, του κοιλιακού πόνου και του εμέτου. (87)

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

Το κλύσμα με εκχύλισμα Ashwagandha αποκατέστησε την υγεία του εντερικού βλεννογόνου σε αρουραίους με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου. (88)

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Επινεφρίδια

Η συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων είναι μια συγγενής δυσλειτουργία ενζύμων που ελέγχουν την παραγωγή ορμονών στα επινεφρίδια. Αυτό οδηγεί σε ανεπάρκεια κορτιζόλης και αλδοστερόνης και περίσσεια ανδρικών ορμονών. Τα συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι η υπερβολική τρίχα του προσώπου, η ακμή, η τριχόπτωση, οι ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και η υπογονιμότητα.

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Σε 2 κλινικές μελέτες, το Ashwagandha βελτίωσε τα συμπτώματα και τα επίπεδα ορμονών σε ηλικιωμένες γυναίκες με υπερπλασία των επινεφριδίων. (89, 90) Ωστόσο, απαιτούνται ελεγχόμενες δοκιμές για την επιβεβαίωση αυτής της χρήσιμης ιδιότητας..

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Οξειδωτικό στρες

Vitanolides (withanolides) - οι δραστικές ενώσεις του Ashwagandha είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά. Σε μελέτες για ανθρώπινα κύτταρα, η Ashwagandha βελτίωσε τους δείκτες του οξειδωτικού στρες που σχετίζεται με την ηλικία (FOXO3A και SIRT3), το οποίο πιθανώς θα μπορούσε να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση. (91)

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε αρουραίους, η Ashwagandha αύξησε τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της υπεροξειδίου δισμουτάσης (SOD), της καταλάσης και της γλουταθειόνης. Το φυτό απέτρεψε επίσης νεφρική βλάβη κατά την αφυδάτωση και οξειδωτική βλάβη από χημειοθεραπεία. (92, 93, 94)

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Έρευνα μακροζωίας

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του Ashwagandha μπορούν δυνητικά να αυξήσουν τη μακροζωία. Το φυτό αύξησε τα αντιοξειδωτικά ένζυμα και μείωσε τους δείκτες οξειδωτικού στρες σε μια μελέτη 30 ατόμων. (95)

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Σε 3 μελέτες, ο Ashwagandha επέκτεινε τη διάρκεια ζωής ενός σκουληκιού (C. elegans), που χρησιμοποιείται συχνά για τη μελέτη μοντέλων μακροζωίας. (96, 97, 98)

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Υγεία του εγκεφάλου

Σε μελέτες για τα κύτταρα, η Ashwagandha προώθησε την ανάπτυξη των εγκεφαλικών κυττάρων και τόνισε την αναγέννηση των νευρώνων. (99, 2)

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha μπορεί να μειώσει την οξειδωτική βλάβη από τα φάρμακα και να προστατεύσει από τα αυξημένα επίπεδα γλουταμινικού. Το φυτό βοήθησε στον έλεγχο επιληπτικών κρίσεων σε ποντίκια και στη θεραπεία της δυσκινησίας σε αρουραίους. (100, 101, 102, 103, 104)

p, blockquote 70,0,0,0,0 -> ΘΕΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΣΑΓΑΓΑΝΘΟΥ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ (πηγή)

Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ

Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι μια μορφή άνοιας που προκαλείται από την απόθεση αμυλοειδούς βήτα πρωτεϊνών και την απώλεια εγκεφαλικών κυττάρων. Η Ashwagandha βελτίωσε τη γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου και μείωσε την εναπόθεση βήτα αμυλοειδούς σε ποντίκια με νόσο του Αλτσχάιμερ. (105, 106)

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Η νόσος του Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευροεκφυλιστική ασθένεια που σχετίζεται με προοδευτική απώλεια νευρώνων ντοπαμίνης. Σε ένα μοντέλο ποντικού της νόσου του Πάρκινσον, ο Ashwagandha ομαλοποίησε τα επίπεδα ντοπαμίνης και μείωσε τη βλάβη των ελεύθερων ριζών στα εγκεφαλικά κύτταρα. (107, 108)

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Νόσος του Huntington

Η νόσος του Huntington είναι μια γενετική ασθένεια που προκαλεί οξειδωτική βλάβη και προοδευτική καταστροφή των εγκεφαλικών κυττάρων. Σε μελέτες σε αρουραίους, η Ashwagandha προστατεύει από το οξειδωτικό στρες και τη μιτοχονδριακή δυσλειτουργία, υποδηλώνοντας ότι αυτό το φυτό μπορεί να είναι χρήσιμο στη νόσο του Huntington. (109, 110, 111)

p, blockquote 73,0,0,0,0 ->

Καραβίδα

Η Ashwagandha βελτίωσε την κόπωση και την ποιότητα ζωής σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 100 ασθενείς με καρκίνο που έλαβαν χημειοθεραπεία. (112)

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

Αρκετές μελέτες σε ζώα και κύτταρα έδειξαν ότι ορισμένα συστατικά του Ashwagandha, ιδιαίτερα η Vitaferin A, αναστέλλουν ή καταστρέφουν καρκινικά κύτταρα. [(113, 2, 114, 10)

p, blockquote 75,0,0,1,0 ->

Επιπλέον, το Ashwagandha μπορεί να κάνει το χημειοθεραπευτικό φάρμακο Paclitaxel πιο αποτελεσματικό κατά του καρκίνου του πνεύμονα, σύμφωνα με μελέτες σε ποντίκια. (115, 116, 117)

p, blockquote 76,0,0,0,0 -> VITAFERIN A (COMPONENT OF ASHWAGANDH) AND SULFORAFAN (COMPONENT OF VETETABLE LABETABLES) ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ P21

Σε μελέτες για κύτταρα και ζώα, η Ashwagandha επιβράδυνε ή κατέστειλε την ανάπτυξη διαφόρων τύπων καρκίνου:

  • Εγκεφάλου (118, 119)
  • Στήθος (120, 121, 122)
  • Τράχηλος (123)
  • Παχύ έντερο (124, 119)
  • Νεφρά (125)
  • Πνεύμονες (2, 126)
  • Λέμφωμα (127)
  • Ωοθήκες (2)
  • Πάγκρεας (12)
  • Προστάτης (119, 129)
  • Δέρμα (130, 131, 132, 2)
  • Στομάχι (133)

Το Ashwagandha μπορεί να υποστηρίξει τη χημειοθεραπεία και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής στον καρκίνο. Ωστόσο, αυτά είναι πρώιμα αποτελέσματα και θα απαιτηθεί πολύ πιο σοβαρή έρευνα..

p, blockquote 77,0,0,0,0 ->

Υγεία των οστών

Τα προβλήματα υγείας των οστών εμφανίζονται συχνά μετά την εμμηνόπαυση, όταν τα επίπεδα των οιστρογόνων μειώνονται, γεγονός που αναστατώνει τη δομή των οστών. Σε ποντίκια με έλλειψη οιστρογόνου, η Ashwagandha εμπόδισε την οστική απώλεια και διέγειρε το σχηματισμό νέων οστών. (134, 135)

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

Αυτό το φυτό βελτίωσε τη δομή των οστών σε αρουραίους και κοτόπουλα με ασβέστιο και αύξησε την περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στα οστά σε αρουραίους με ουρική αρθρίτιδα. (136, 137, 138, 139)

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες για κύτταρα, η Ashwagandha διέγειρε τον σχηματισμό οστών και προστατευμένο χόνδρο. (140, 141)

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

Υγεία των νεφρών

Σε μελέτες για αρουραίους, η Ashwagandha προστάτευε τα νεφρά από την τοξικότητα πολλών χημικών, όπως:

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

  • Βρωμοβενζόλιο (μια τοξική χημική ουσία) (14)
  • Carbendazim (Αντιμυκητιασικό) (143)
  • Γενταμικίνη (αντιβιοτικό) (144, 145)
  • Μόλυβδος (βαρέα μέταλλα) (146)
  • Στρεπτοζοτοκίνη (χημειοθεραπεία) (147)

Το φυτικό εκχύλισμα προστατεύει επίσης από βλάβες στα νεφρά κατά την αφυδάτωση (93)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Υγεία του ήπατος

Η Ashwagandha προστάτευε το ήπαρ από βλάβες από ακτινοβολία και βαρέα μέταλλα σε αρουραίους. (148, 149)

p, blockquote 83,0,0,0,0 ->

Το φυτό αύξησε τη χολή σε αρουραίους με υψηλή χοληστερόλη και μείωσε ορισμένα ηπατικά ένζυμα, υποδηλώνοντας βλάβη στον ηπατικό ιστό. (39, 150)

p, blockquote 84,0,0,0,0 ->

Αναπνευστικές λοιμώξεις

Οι πολυσακχαρίτες που απομονώθηκαν από την Ashwagandha καταστέλλουν το βήχα στα ινδικά χοιρίδια τόσο αποτελεσματικά όσο και η κωδεΐνη. (151, 152)

p, blockquote 85,0,0,0,0 ->

Σε μικρούς αρουραίους, η Vitaferin A προστατεύει τους πνεύμονες από φλεγμονή και οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τοξικά βακτηριακά λιποσακχαρίτες. Μελλοντικές μελέτες θα αποσαφηνίσουν εάν το Ashwagandha ή οι ενώσεις του μπορούν να είναι χρήσιμα κατά των αναπνευστικών λοιμώξεων. (153)

p, blockquote 86,0,0,0,0 ->

Αυτοάνοσο νόσημα

Ο Λύκος είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που εκδηλώνεται με υψηλό επίπεδο φλεγμονής. Σε μια μελέτη με ποντίκια, η Ashwagandha μείωσε τους φλεγμονώδεις δείκτες, οι οποίοι συνήθως είναι υψηλοί σε λύκο και άλλες αυτοάνοσες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των IL-6 και TNF-άλφα. (154, 155)

p, blockquote 87,0,0,0,0 ->

Αντίδοτο (παραδοσιακή χρήση)

Στην Ινδία, το Ashwagandha χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δαγκωμάτων φιδιών και δαγκωμάτων σκορπιού. Η ένωση ashwagandha καταστέλλει τις επιδράσεις του δηλητηρίου κόμπρας και οχιάς σε μελέτες ποντικών και κυττάρων. (156, 157, 2)

p, blockquote 88,0,0,0,0 ->

Εθισμός στα ναρκωτικά

Το Ashwagandha μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τους ανθρώπους να εθιστούν στη μορφίνη και μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν ήδη εθιστεί σε μορφίνη αλλά δεν έχουν έντονα συμπτώματα στέρησης. (158)

p, blockquote 89,0,0,0,0 ->

Σε μελέτες σε αρουραίους, η έκθεση σε αυτό το φυτό μείωσε τα συμπτώματα στέρησης και απέτρεψε την εξάρτηση από τη μορφίνη. Σε νευρώνες που εκτίθενται άμεσα σε μορφίνη, το εκχύλισμα Ashwagandha εμπόδισε τη μείωση της δραστηριότητας των υποδοχέων οπιοειδών. (159, 160, 158)

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Υποθερίωση (ήπια)

Ήπιος υποθυρεοειδισμός ή χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, εμφανίζεται στο 3-8% των ανθρώπων και είναι ιδιαίτερα συχνός σε γυναίκες άνω των 55 ετών. Η θεραπεία με λεβοθυροξίνη, μια συνθετική μορφή της θυρεοειδικής ορμόνης Τ4, συνδέεται συχνά με μεγαλύτερο κίνδυνο παρά όφελος. Έτσι, πολλά άτομα με ήπιο υποθυρεοειδισμό αφήνονται χωρίς θεραπεία. (161)

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

Σε μια μελέτη 50 ατόμων με μέτριο υποθυρεοειδισμό, το φυτικό εκχύλισμα ομαλοποίησε τις TSH και τις θυρεοειδικές ορμόνες (T3 και T4). (162)

p, blockquote 92,0,0,0,0 ->

Το φυτό αύξησε επίσης την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών σε υποθυρεοειδή τρωκτικά και μείωσε το οξειδωτικό στρες και τη φλεγμονή. (163, 164)

p, blockquote 93,0,0,0,0 ->

Χρησιμοποιώντας την Ashwagandha

Δοσολογία

Εκχύλισμα ρίζας: οι περισσότερες κλινικές δοκιμές χρησιμοποίησαν 120-1000 mg εκχυλίσματος με ημερήσια πρόσληψη, με τη συνηθέστερη δόση να είναι 300 mg δύο φορές την ημέρα.

p, blockquote 94,0,0,0,0 ->

Αποξηραμένη ρίζα: οι κλινικές δόσεις της ημερήσιας πρόσληψης κυμαίνονταν μεταξύ 2-10 g ρίζας σε σκόνη, με μέσο όρο 5 g την ημέρα.

p, blockquote 95,0,0,0,0 ->

Ασφάλεια και παρενέργειες

Το Ashwagandha είναι συνήθως ασφαλές όταν λαμβάνεται σε συνιστώμενες δόσεις. Μεγάλες δόσεις Ashwagandha μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία στο στομάχι και διάρροια. Επειδή το Ashwagandha είναι ένα ήπια ηρεμιστικό, προσέξτε με άλλα ηρεμιστικά ενώ τα παίρνετε..

p, blockquote 96,0,0,0,0 ->

Το Ashwagandha έχει επίσης τη δυνατότητα να αυξήσει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό πρέπει να αποφύγουν τη λήψη αυτού του φυτού. (25, 165, 166)

p, blockquote 97,0,0,0,0 ->

Έντυπα

Το Ashwagandha διατίθεται σε πολλές μορφές, όπως σκόνη, κάψουλες, δισκία ή αιθέριο έλαιο. Μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με τη μορφή τσαγιού ή αλοιφής, χρησιμοποιώντας με μέλι ή γκι. Τα συμπληρώματα διατροφής Ashwagandha συχνά συνδυάζονται με εκχύλισμα μαύρου πιπεριού, ένα άλλο ισχυρό αντιοξειδωτικό.

p, blockquote 98,0,0,0,0 ->

Στην Αγιουρβέδα, μερικές φορές οι φρέσκες ρίζες βράζονται στο γάλα πριν στεγνώσουν για να ξεπλυθούν ανεπιθύμητα συστατικά. (167)

p, blockquote 99,0,0,0,0 -> p, blockquote 100,0,0,0,1 ->

Όταν παίρνουν Ashwagandha, ορισμένοι λένε ότι η μυρωδιά και η γεύση του φυτού μπορεί να είναι συντριπτική. Εάν ανησυχείτε για αυτή τη μυρωδιά και γεύση, αλλά θέλετε να δοκιμάσετε να πάρετε το φυτό, αναζητήστε κάψουλες με ξηρά εκχυλίσματα στα οποία η μυρωδιά και η γεύση είναι λιγότερο κορεσμένα. (3, 2)

Μπορείτε Να Απολαύσετε Για Κάκτους

Ολοκληρώστε τον έλεγχο ασφαλείας για να αποκτήσετε πρόσβαση στο pixabay.comΓιατί πρέπει να ολοκληρώσω ένα CAPTCHA?Η ολοκλήρωση του CAPTCHA αποδεικνύει ότι είστε άνθρωπος και σας παρέχει προσωρινή πρόσβαση στην ιδιοκτησία ιστού.

Όλοι θέλουμε τα φυτά στον κήπο να μεγαλώνουν γρηγορότερα, τα φυτά να μην βλάπτουν, τα μοσχεύματα να αρπάζονται μπροστά στα μάτια μας, και το καλοκαίρι όλα αυτά άνθισαν, καρποφόρα και χαρούσαν τα μάτια μας.

Πολλαπλασιασμός Των Φυτών